بۈگۈن (20-ئاپرېل) ئاشلىق يامغۇرنىڭ باشلىنىشى ، ئالتىنچى قۇياش دەۋرى.دانلىق يامغۇر كونىلار «يامغۇر نەچچە يۈز داننىڭ ئۆسۈشىنى ئېلىپ كېلىدۇ» دېگەن سۆزدىن كەلگەن ، ئۇ باھارنىڭ ئاخىرقى قۇياش ۋاقتى.«باھاردىكى يامغۇر نېفىتكە ئوخشاش قىممەت» دەيدىغاندەك ، دانلىق يامغۇر يامغۇرنىڭ كۆپىيىشى بىلەن تېمپېراتۇرىنىڭ تېز ئۆرلىگەنلىكىدىن دېرەك بېرىدۇ ، بۇ زىرائەتلەرنىڭ ئۆسۈشىدە ئالاھىدە مۇھىم.ھازىردىن باشلاپ ، سوغۇق ھاۋا ئاساسەن ئەتىيازدا ئاخىرلىشىدۇ ، تېمپېراتۇرا تېز ئۆرلەيدۇ ، جەنۇبىي جۇڭگو رايونىدا تېخىمۇ كۆپ يامغۇر ياغىدۇ.

دانلىق يامغۇرنىڭ ئالدى-كەينىدە يامغۇر كۆپىيىشكە باشلايدۇ ، ئەتىگەن بىلەن كەچنىڭ تېمپېراتۇرا پەرقى يەنىلا چوڭ.دانلىق يامغۇر مەزگىلىدە ساغلاملىقنى قوغداشقا ئەھمىيەت بېرىش ساغلام يازنى كۈتۈۋېلىشنىڭ ئالدىنقى شەرتى.

دانلىق يامغۇر مەزگىلىدە چوڭ تېمپېراتۇرا پەرقى ئاسانلا تۆۋەندىكى كېسەللىكلەرنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ.

1. زۇكام

ئاشلىق يامغۇرنىڭ ئالدى-كەينىدە تېمپېراتۇرا ئۆرلىدى ، شۇڭا نۇرغۇن كىشىلەر يازلىق كىيىملەرنى كىيىشنى تاللىدى.ئەمەلىيەتتە ، ياز تېخى يېتىپ كەلمىدى ، نەملىك ۋە سوغۇق ئاسانلا ئوچۇق يەرلەردىن بەدەنگە كىرىپ زۇكامنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ.شۇڭلاشقا ، ئەتىيازنىڭ ئاخىرىدا ئىسسىق كىيىملەرنى كىيىش تولىمۇ زۆرۈر.زۇكامدىن ساقلىنىش ئۈچۈن قوشۇمچە كىيىم تەييارلاش كېرەك.

2. قايتا-قايتا رېماتىزم

ئاشقازان يامغۇر مەزگىلىدە رېماتىزم كۆپ كۆرۈلىدۇ ، يامغۇر كۆپ بولغاندا ئادەم بەدىنىگە زور زىيان سالىدۇ.ئۇ ئاساسلىقى ئادەم بەدىنىنىڭ سۆڭەك ، بوغۇم ، مۇسكۇل ، قان تومۇر ۋە فاشىيا قاتارلىق ماتورلۇق سىستېمىسىغا تاجاۋۇز قىلىپ ، ئاغرىش ، ماغدۇرسىزلىنىش ياكى ئىششىقنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ.رېماتىزم بىمارلىرى بوغۇملىرىنى ئىسسىق تۇتۇشقا دىققەت قىلىشى ، يامغۇرنىڭ تەسىرىگە ئۇچرىماسلىقى ، نەم جايلاردا ئۇزاق تۇرماسلىقى كېرەك.

3. تېرە كېسەللىكلىرى

دانلىق يامغۇر ، مول يامغۇر ، نەملىك يۇقىرى ۋە چېچەكلىگەن گۈللەر بىلەن ئىپادىلىنىدۇ ، تېرە ياللۇغى ، قىزىلئۆڭگەچ ۋە قوڭۇر قۇرت قاتارلىق ھەر خىل تېرە كېسەللىكلىرىنىڭ كۆپ يۈز بېرىدىغان مەزگىل.

ئاشلىق يامغۇردا ساغلاملىقنى قانداق ساقلاش كېرەك؟ئاشلىق يامغۇرنىڭ ئالدى-كەينىدە جىگەرنى ئوزۇقلاندۇرۇش ۋە قوغداشقا ، بەلنى قۇۋۋەتلەش ۋە ئاشقازاننى ماسلاشتۇرۇش ، نەملىكنى يوقىتىش ۋە سۈيدۈكنى ئىلگىرى سۈرۈشكە ئەھمىيەت بېرىپ ، جىگەر چىنىڭ ئۆسۈپ يېتىلىشىنى ئىلگىرى سۈرۈش كېرەك.

1. تالنى قۇۋۋەتلەش ۋە ئاشقازاننى ماسلاشتۇرۇش ئۈچۈن مۇۋاپىق يېمەكلىكلەرنى يېيىش.

ياڭ چىنىڭ ئۆسۈپ يېتىلىشى ۋە ئېقىشى ئاشقازان ۋە ئۈچەيدە ئىسسىقلىق يىغىلىپ قالغان كىشىلەرنىڭ يېمەك-ئىچمىكىنىڭ مۇۋاپىق بولماسلىقى ۋە ئىچكى ئىسسىقلىقنىڭ ھەددىدىن زىيادە كۆپ بولۇشى ، ھەتتا ئىچ سۈرۈش ، ئاشقازان ياللۇغى ۋە ئاشقازان يارىسى قاتارلىق كېسەللىكلەرنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ.

دانلىق يامغۇر مەزگىلىدە يېمەك-ئىچمەك «ئاچچىق يېمەكلىك ئاز ، تاتلىق يېمەكلىكلەر» پرىنسىپىغا ئەمەل قىلىشى كېرەك.تاتلىق يېمەكلىكلەر خورما ، يۇمغاقسۈت ، گۈرۈچ ، پۇرچاق ، سەۋزە ، كاۋا قاتارلىقلارنى ئۆز ئىچىگە ئالىدۇ.ئاچچىق يېمەكلىكلەرنى كۆپرەك يېيىش ياڭ چىنىڭ ئۆسۈپ يېتىلىشى ۋە جىگەر چىنىڭ كۇرسىغا پايدىسىز.

2. جىگەرنى مۇۋاپىق شامالدۇرغۇچ ۋە جانلاندۇرۇش

جۇڭگونىڭ ئەنئەنىۋى تېبابىتى باھارنىڭ جىگەر ئەزالىرى بىلەن ماس كېلىدىغانلىقىغا ئىشىنىدۇ ، شۇڭا ئەتىيازدا جىگەر چىنى سىلىق ساقلاش مۇۋاپىق.بۇ باسقۇچتا ، سىز ئېگىز جايدا تۇرۇپ يىراقتىن قارىسىڭىز ياكى دوستلىرىڭىز بىلەن پاراڭلىشالايسىز ياكى سىرتقا چىققاندا ناخشا ئېيتالايسىز ، ناچار ھېسسىياتنى ۋاقتىدا چىقىرىپ جىگەرنى ئۆگەنسىڭىز بولىدۇ.

ئاچچىقلانغاندا ، جىددىيلەشكەندە ياكى ئۇيقۇسىزلىق كېسىلىگە گىرىپتار بولغاندا ، ئازراق ئەتىرگۈل چاي ئىچىڭ ياكىReishiجىگەرنى داۋالايدىغان ۋە چۈشكۈنلۈكنى ھەل قىلالايدىغان چىلان.

3. نەملىكنى يوقىتىش ئۈچۈن مۇۋاپىق چېنىقىش

نەملىك دەرىجىسى يۇقىرى كىشىلەر ئاسانلا ھارغىنلىق ، ئېنېرگىيە كەمچىل ، ئىشتىھا تۇتۇلۇش ۋە خىزمەت ئۈنۈمى تۆۋەن بولىدۇ.ئۇلار يېمەك-ئىچمەككە ئەھمىيەت بەرگەندىن باشقا ، مېتابولىزم ۋە تەرنى ئاشۇرۇش ئۈچۈن مۇۋاپىق چېنىقىش كېرەك.

ئاشلىق يامغۇر ئەتىيازلىق تېرىلغۇنىڭ ياخشى پەيتى.بۇ ۋاقىتتا ، ئۈچ ياكى بەش دوستنى ئېلىپ سىرتقا چىقىپ باھاردىن ھۇزۇرلىنىش قان ۋە چىنىڭ راۋانلىقىنى ئىلگىرى سۈرۈپلا قالماي ، يەنە ئىچكى خاتىرجەملىككە تۆھپە قوشىدۇ.

دانلىق يامغۇر نەچچە يۈز داننى تېرىش ، ئۈمىد يېتىشتۈرۈش ۋە بەدەن ۋە زېھىننى ئوزۇقلاندۇرۇشنىڭ ياخشى پەيتىGanoderma lucidum.