Loni (Oṣu Kẹrin Ọjọ 20) jẹ ibẹrẹ ti Rain Rain, akoko oorun kẹfa.Òjò ọkà ti pilẹ̀ṣẹ̀ láti inú ọ̀rọ̀ àsọyé àtijọ́, “Òjò ń mú ìdàgbàsókè ọgọ́rọ̀ọ̀rún ọkà wá,” ó sì jẹ́ ìgbẹ̀yìn oòrùn ìgbà ìrúwé.Gẹ́gẹ́ bí ọ̀rọ̀ náà ti ń lọ, “Òjò ìgbà ìrúwé jẹ́ olówó iyebíye bí epo,” Òjò Ọkà ń fihàn pé kíákíá ní ìwọ̀n oòrùn pẹ̀lú òjò tí ó pọ̀ síi, tí ó ṣe pàtàkì gan-an fún ìdàgbàsókè àwọn ohun ọ̀gbìn.Lati isisiyi lọ, oju ojo tutu ni ipilẹ pari ni orisun omi, awọn iwọn otutu yoo dide ni iyara, ati agbegbe South China yoo rii ojo diẹ sii.

Ṣaaju ati lẹhin Ọkà Ojo, ojo rọ bẹrẹ lati pọ si ati iyatọ iwọn otutu laarin owurọ ati aṣalẹ jẹ ṣi tobi.San ifojusi si itoju ilera nigba Ọkà Ojo ni ayika ile fun ushering ni kan ni ilera ooru.

Iyatọ iwọn otutu ti o tobi lakoko Ọka Ojo le ni irọrun ja si awọn arun wọnyi.

1. aisan

Ṣaaju ati lẹhin Ọkà Rain, awọn iwọn otutu ti gbe soke, ki ọpọlọpọ awọn eniyan yan lati wọ ooru aṣọ.Ni otitọ, igba ooru ko ti de, ati ọrinrin ati otutu le ni irọrun wọ inu ara lati awọn ẹya ti o han, ti o fa otutu.Nitorina, o jẹ dandan lati wọ awọn aṣọ gbona ni opin orisun omi.O jẹ dandan lati ṣeto afikun aṣọ lati yago fun otutu.

2. Loorekoore làkúrègbé

Rheumatism ṣee ṣe pupọ lati tun waye lakoko Ọka Ojo nigbati ojo ba wa diẹ sii, ati pe o ṣe ibajẹ nla si ara eniyan.Ni akọkọ o gbogun si eto alumọni ti ara eniyan, gẹgẹbi awọn egungun, awọn isẹpo, awọn iṣan, awọn ligamenti ati fascia ati pe o le fa irora, numbness tabi wiwu.Awọn alaisan ti o ni rheumatism yẹ ki o san ifojusi si mimu awọn isẹpo wọn gbona, yago fun wiwa si ojo, ati ki o ma ṣe duro ni awọn aaye tutu fun igba pipẹ.

3. Arun ara

Ojo ọkà, ti a ṣe afihan nipasẹ ojo lọpọlọpọ, ọriniinitutu giga ati awọn ododo ododo, jẹ akoko ti iṣẹlẹ ti o ga ti ọpọlọpọ awọn arun awọ ara bii dermatitis, àléfọ ati ringworm.

Bawo ni lati tọju ilera ni Ọkà Ojo?Ṣaaju ati lẹhin Ọkà Rain, akiyesi yẹ ki o san si ifunni ati aabo ẹdọ, fidi ọlọ ati isokan inu, yiyọ ọririn ati igbega ito lati ṣe igbega igbega ati itunjade ti ẹdọ qi.

1. Je ounjẹ ti o tọ lati fun Ọlọ ni okun ati ki o ṣe ibamu si ikun.

Igbega ati itusilẹ ti Yang Qi yoo jẹ ki awọn eniyan ti o ni ooru ti o ṣajọpọ ninu ikun ati awọn ifun lati ni awọn aami aiṣan ti ounjẹ ti ko tọ ati ooru inu ti o pọju ati paapaa fa awọn arun bii gbuuru, gastritis ati ọgbẹ inu.

Ounjẹ lakoko Ọkà Rain yẹ ki o tẹle ilana ti “ounjẹ ekan ti o dinku ati ounjẹ didùn diẹ sii”.Awọn ounjẹ ti o dun pẹlu awọn ọjọ, iṣu, iresi, soybean, karọọti, elegede ati bẹbẹ lọ.Njẹ diẹ ekan ounje ko ni itara si igbega ati itusilẹ ti Yang Qi ati igbẹ ti Ẹdọ Qi.

2. Titọjade daradara ati ki o invigorate ẹdọ qi

Awọn oogun Kannada ti aṣa gbagbọ pe orisun omi ni ibamu pẹlu ẹya ẹdọ, nitorinaa o ni imọran lati jẹ ki ẹdọ qi dan ni orisun omi.Ni ipele yii, o le duro ni ibi giga kan ki o wo lati ọna jijin, tabi sọrọ si awọn ọrẹ rẹ, tabi kọrin lakoko awọn ijade, lati yọ awọn ẹdun buburu jade ni akoko ati ẹdọ ẹdọ.

Nigbati o ba ni irritable, aifọkanbalẹ tabi jiya lati insomnia, mu diẹ ninu awọn tii dide tabiReishitii chrysanthemum, eyiti o le ṣe itọju ẹdọ ati yanju ibanujẹ.

3. Idaraya to dara lati yọ ọririn kuro

Awọn eniyan ti o ni ọriniinitutu ti o wuwo jẹ itara si rirẹ, agbara ti ko dara, isonu ti ounjẹ, ati ṣiṣe ṣiṣe kekere.Ni afikun si san ifojusi si ounjẹ, wọn tun nilo lati ṣe adaṣe daradara lati mu iṣelọpọ agbara ati perspiration.

Ojo Ọkà jẹ akoko ti o dara fun ijade orisun omi.Ni akoko yii, mu awọn ọrẹ mẹta tabi marun lati jade lọ lati gbadun orisun omi ko le ṣe igbelaruge sisan ẹjẹ ti o dara ati qi ṣugbọn tun ṣe alabapin si ifokanbale inu.

Ojo ọkà jẹ akoko ti o dara lati gbin awọn ọgọọgọrun ti awọn irugbin, bibi ireti, ati ṣe itọju ara ati ọkan pẹluGanoderma lucidum.