Ngayon (Abril 20) ang simula ng Grain Rain, ang ikaanim na solar term.Ang Grain Rain ay nagmula sa matandang kasabihan, "Ang ulan ay nagdadala ng paglaki ng daan-daang butil," at ito ang huling solar term ng tagsibol.Gaya ng kasabihan, "Ang ulan sa tagsibol ay kasing mahal ng langis," ang Grain Rain ay nagpapahiwatig ng mabilis na pagtaas ng temperatura na may mas maraming pag-ulan, na tiyak na mahalaga para sa paglago ng mga pananim.Mula ngayon, ang malamig na panahon ay karaniwang nagtatapos sa tagsibol, ang mga temperatura ay tataas nang mabilis, at ang rehiyon ng South China ay makakakita ng mas maraming pag-ulan.

Bago at pagkatapos ng Grain Rain, ang pag-ulan ay nagsisimulang tumaas at ang pagkakaiba ng temperatura sa pagitan ng umaga at gabi ay malaki pa rin.Ang pagbibigay pansin sa pangangalaga sa kalusugan sa panahon ng Grain Rain ay ang batayan para sa pagsisimula ng isang malusog na tag-araw.

Ang malaking pagkakaiba ng temperatura sa panahon ng Grain Rain ay madaling humantong sa mga sumusunod na sakit.

1. Trangkaso

Bago at pagkatapos ng Grain Rain, tumaas ang temperatura, kaya maraming tao ang pinipiling magsuot ng mga damit ng tag-init.Sa katunayan, ang tag-araw ay hindi pa dumarating, at ang kahalumigmigan at lamig ay madaling makapasok sa katawan mula sa mga nakalantad na bahagi, na nagiging sanhi ng sipon.Samakatuwid, napakahalaga na magsuot ng maiinit na damit sa huling bahagi ng tagsibol.Kinakailangang maghanda ng dagdag na damit upang maiwasan ang sipon.

2. Paulit-ulit na rayuma

Ang rayuma ay malamang na umulit sa panahon ng Grain Rain kapag mas maraming ulan, at ito ay nagdudulot ng malaking pinsala sa katawan ng tao.Pangunahing sinasalakay nito ang sistema ng motor ng katawan ng tao, tulad ng mga buto, joints, muscles, ligaments at fascia at maaaring magdulot ng pananakit, pamamanhid o pamamaga.Dapat bigyang-pansin ng mga pasyenteng may rayuma ang pagpapanatiling mainit ng kanilang mga kasukasuan, iwasang malantad sa ulan, at huwag manatili sa mga mahalumigmig na lugar sa mahabang panahon.

3. Mga sakit sa balat

Ang Grain Rain, na nailalarawan sa pamamagitan ng masaganang pag-ulan, mataas na kahalumigmigan at namumulaklak na mga bulaklak, ay isang panahon ng mataas na saklaw ng iba't ibang mga sakit sa balat tulad ng dermatitis, eksema at buni.

Paano mapangalagaan ang kalusugan sa Grain Rain?Bago at pagkatapos ng Grain Rain, dapat bigyang pansin ang pagpapalusog at pagprotekta sa atay, pagpapalakas ng pali at pag-aayos ng tiyan, pag-alis ng kahalumigmigan at pagtataguyod ng pag-ihi upang maisulong ang pagpapasigla at pagbubuhos ng qi ng atay.

1. Kumain ng tamang pagkain upang palakasin ang pali at magkasundo ang tiyan.

Ang pagpapasigla at pagbubuhos ng Yang Qi ay magiging sanhi ng mga taong may naipong init sa tiyan at bituka na magkaroon ng mga sintomas ng hindi tamang pagkain at labis na init sa loob at maging sanhi ng mga sakit tulad ng pagtatae, kabag at gastric ulcer.

Ang diyeta sa panahon ng Grain Rain ay dapat sumunod sa prinsipyo ng "mas kaunting maasim na pagkain at mas matamis na pagkain".Kasama sa matatamis na pagkain ang petsa, yam, kanin, toyo, karot, kalabasa at iba pa.Ang pagkain ng mas maaasim na pagkain ay hindi nakakatulong sa pagpapasigla at pagbubuhos ng Yang Qi at sa pag-agos ng Atay Qi.

2. Wastong palabasin at pasiglahin ang liver qi

Naniniwala ang tradisyunal na gamot na Tsino na ang tagsibol ay tumutugma sa organ ng atay, kaya ipinapayong panatilihing makinis ang liver qi sa tagsibol.Sa yugtong ito, maaari kang tumayo sa isang mataas na lugar at tumingin sa malayo, o makipag-usap sa iyong mga kaibigan, o kumanta sa mga outing, upang mailabas ang masamang emosyon sa oras at kurso ang atay.

Kapag ikaw ay iritable, kinakabahan o nagdurusa sa insomnia, uminom ng ilang rose tea oReishichrysanthemum tea, na makapagpapagaling sa atay at malutas ang depresyon.

3. Wastong ehersisyo upang maalis ang kahalumigmigan

Ang mga taong may mabigat na halumigmig ay madaling kapitan ng pagkapagod, mahinang enerhiya, pagkawala ng gana, at mababang kahusayan sa trabaho.Bilang karagdagan sa pagbibigay pansin sa diyeta, kailangan din nilang mag-ehersisyo nang maayos upang tumaas ang metabolismo at pawis.

Ang Grain Rain ay isang magandang panahon para sa spring outing.Sa oras na ito, ang pagkuha ng tatlo o limang kaibigan upang lumabas upang tamasahin ang tagsibol ay hindi lamang makapagsusulong ng maayos na daloy ng dugo at qi kundi makatutulong din sa panloob na katahimikan.

Ang Grain Rain ay isang magandang panahon para maghasik ng daan-daang butil, magparami ng pag-asa, at magpakain sa katawan at isipan ngGanoderma lucidum.