Danes (20. aprila) se začenja žitni dež, šesti solarni termin.Žitni dež izvira iz starega reka »Dež vzbudi rast stoterih zrn« in je zadnji sončni čas pomladi.Kot pravi pregovor »Spomladanski dež je drag kot nafta«, žitni dež nakazuje hiter dvig temperature z več padavinami, kar je zelo pomembno za rast pridelkov.Od zdaj naprej se hladno vreme v bistvu konča spomladi, temperature se bodo hitro dvignile in v južni Kitajski bo padlo več padavin.

Pred žitnim dežjem in po njem se začne količina padavin povečevati in temperaturna razlika med jutrom in večerom je še vedno velika.Pozornost na ohranjanje zdravja med žitnim dežjem je predpostavka za vstop v zdravo poletje.

Velika temperaturna razlika med žitnim dežjem lahko zlahka privede do naslednjih bolezni.

1. Gripa

Pred in po žitnem dežju se je temperatura dvignila, zato se veliko ljudi odloči za poletna oblačila.Pravzaprav poletje še ni prišlo, vlaga in mraz pa zlahka prodreta v telo z izpostavljenih delov in povzročita prehlad.Zato je pozno spomladi zelo nujno nositi topla oblačila.V izogib prehladom je treba pripraviti dodaten kos oblačila.

2. Ponavljajoči se revmatizem

Revma se najpogosteje ponovi med žitnim dežjem, ko je več padavin, in povzroči veliko škodo človeškemu telesu.Prizadene predvsem motorični sistem človeškega telesa, kot so kosti, sklepi, mišice, vezi in fascije, in lahko povzroči bolečino, otrplost ali oteklino.Revmatiki naj pazijo na tople sklepe, se izogibajo izpostavljanju dežju in se ne zadržujejo dlje časa v vlažnih prostorih.

3. Kožne bolezni

Žitni dež, za katerega so značilni obilen dež, visoka vlažnost in cvetoče rože, je obdobje velikega števila različnih kožnih bolezni, kot so dermatitis, ekcem in lišaji.

Kako v žitnem dežju ohraniti zdravje?Pred žitnim dežjem in po njem je treba pozornost posvetiti prehrani in zaščiti jeter, krepitvi vranice in harmonizaciji želodca, odvajanju vlage in pospeševanju uriniranja, da se spodbudi vzvišenost in izliv jetrnega qija.

1. Jejte pravo hrano za krepitev vranice in harmonizacijo želodca.

Vztrajnost in izliv Yang Qi-ja bosta povzročila, da bodo ljudje z nakopičeno toploto v želodcu in črevesju imeli simptome nepravilne prehrane in prekomerne notranje vročine ter celo povzročili bolezni, kot so driska, gastritis in želodčna razjeda.

Prehrana med žitnim dežjem naj sledi načelu "manj kisle in več sladke hrane".Sladka hrana vključuje datlje, jam, riž, sojo, korenje, bučo itd.Uživanje bolj kisle hrane ne prispeva k dvigu in izlivu Yang Qi-ja ter kroženju Qi-ja jeter.

2. Pravilno odzračite in poživite jetrni či

Tradicionalna kitajska medicina verjame, da se pomlad ujema z jetrnim organom, zato je priporočljivo, da jetrni či spomladi ostane gladek.Na tej stopnji lahko stojite na visokem mestu in gledate od daleč, ali se pogovarjate s prijatelji ali pojete med izleti, da pravočasno sprostite slaba čustva in popravite jetra.

Kadar ste razdražljivi, nervozni ali vas muči nespečnost, popijte vrtnični čaj ozReishičaj iz krizanteme, ki poganja jetra in odpravlja depresijo.

3. Pravilna vadba za odvajanje vlage

Ljudje z visoko vlažnostjo so nagnjeni k utrujenosti, pomanjkanju energije, izgubi apetita in nizki delovni učinkovitosti.Poleg tega, da morajo paziti na prehrano, se morajo tudi ustrezno gibati, da pospešijo metabolizem in potenje.

Žitni dež je pravi čas za spomladanske izlete.Če v tem času peljete tri ali pet prijateljev, da gredo ven, da bi uživali v pomladi, lahko ne le spodbudite nemoten pretok krvi in ​​či-ja, ampak tudi prispevate k notranji umirjenosti.

Žitni dež je pravi čas za posejanje na stotine žit, vzgajanje upanja ter hranjenje telesa in duha zGanoderma lucidum.