اڄ (اپريل 20) اناج جي برسات جي شروعات، ڇهين شمسي اصطلاح جي نشاندهي ڪري ٿي.اناج جي برسات پراڻي چوڻي مان نڪرندي آهي، "مينهن سوين اناج جي واڌ آڻيندو آهي،" ۽ اهو بهار جي آخري شمسي اصطلاح آهي.جيئن چوڻي آهي ته، ”بهار جي مينهن تيل جيترو مهانگو آهي،“ اناج جي برسات وڌيڪ برساتن سان گرمي پد ۾ تيزيءَ سان واڌ جو اشارو ڏئي ٿي، جيڪا فصلن جي واڌ ويجهه لاءِ واضح طور اهم آهي.هن وقت کان، سرد موسم بنيادي طور بهار ۾ ختم ٿي ويندي آهي، گرمي پد تيزي سان وڌي ويندي، ۽ ڏکڻ چين جي علائقي ۾ وڌيڪ برسات ڏسڻ ۾ ايندي.

اناج جي برسات کان اڳ ۽ بعد ۾، برسات وڌڻ شروع ٿئي ٿي ۽ صبح ۽ شام جي وچ ۾ درجه حرارت جو فرق اڃا به وڏو آهي.اناج جي برسات دوران صحت جي تحفظ تي ڌيان ڏيڻ هڪ صحتمند اونهاري ۾ شروع ڪرڻ جو بنياد آهي.

اناج جي برسات دوران گرمي پد جو وڏو فرق آساني سان هيٺين بيمارين جو سبب بڻجي سگهي ٿو.

1. فلو

اناج جي برسات کان اڳ ۽ پوءِ، گرمي پد وڌي ويو آهي، تنهن ڪري ڪيترائي ماڻهو اونهاري جا ڪپڙا پائڻ جو انتخاب ڪندا آهن.حقيقت ۾، اونهاري اڃا نه آئي آهي، ۽ نمي ۽ سردي آسانيء سان جسم ۾ داخل ٿيڻ واري حصن مان داخل ٿي سگهي ٿي، ٿڌ جو سبب بڻائين ٿا.تنهن ڪري، بهار جي آخر ۾ گرم ڪپڙا پائڻ تمام ضروري آهي.ٿڌ کان بچڻ لاءِ لباس جو اضافي ٽڪرو تيار ڪرڻ ضروري آھي.

2. بار بار رومياتزم

رومياتزم گهڻو ڪري اناج جي برساتن دوران ٻيهر ٿيڻ جو امڪان آهي جڏهن وڌيڪ برسات پوندي آهي، ۽ اهو انساني جسم کي وڏو نقصان پهچائيندو آهي.اهو خاص طور تي انساني جسم جي موٽر سسٽم تي حملو ڪري ٿو، جهڙوڪ هڏا، جوڑوں، عضلات، لئگيمنٽ ۽ فاشيا ۽ درد، بي حسي يا سوز جو سبب بڻجي سگهي ٿو.رومياتزم جي مريضن کي ڌيان ڏيڻ گهرجي ته انهن جي جوڑوں کي گرم رکڻ، مينهن جي سامهون ٿيڻ کان پاسو ڪرڻ، ۽ گهڻي وقت تائين خشڪ هنڌن تي نه رهڻ گهرجي.

3. چمڙي جون بيماريون

اناج جو مينهن، گھڻي برسات، گھڻي نمي ۽ ٻرندڙ گلن جي خصوصيت، چمڙي جي مختلف بيمارين جهڙوڪ ڊرماتائٽس، ايگزيما ۽ انگورم جي اعلي واقعن جو دور آھي.

اناج جي برسات ۾ صحت کي ڪيئن بچايو وڃي؟اناج جي مينهن کان اڳ ۽ بعد ۾، جگر جي پرورش ۽ حفاظت تي ڌيان ڏيڻ گهرجي، تلي کي مضبوط ڪرڻ ۽ معدي کي هموار ڪرڻ، نمي کي ختم ڪرڻ ۽ پيشاب کي فروغ ڏيڻ لاءِ ته جيئن جگر جي ڪائي جي پرورش ۽ وهڪري کي وڌايو وڃي.

1. تِلي کي مضبوط ڪرڻ ۽ معدي کي هموار ڪرڻ لاءِ صحيح کاڌو کائو.

يانگ ڪِي جي اُٿل پٿل ۽ اُٿل پٿل ماڻهن جي معدي ۽ آنڊن ۾ گرميءَ جي جمع ٿيڻ جو سبب بڻجندي آهي، جنهن ۾ غلط غذا ۽ گهڻي اندروني گرمي جون علامتون پيدا ٿينديون آهن ۽ ايتري تائين جو بيماريون به پيدا ٿينديون آهن جهڙوڪ ڊائريا، گيسٽرتس ۽ گيسٽرڪ السر.

اناج جي برسات دوران غذا کي ”گهٽ کڙو کاڌو ۽ وڌيڪ مٺو کاڌو“ جي اصول تي عمل ڪرڻ گهرجي.مٺي خوراڪ ۾ کجور، شمل، چانور، سويابين، گاجر، ڪدو وغيره شامل آهن.وڌيڪ ٿلهو کاڌو کائڻ يانگ ڪيوئي جي پرورش ۽ جذب ۽ جگر جي دوري لاءِ سازگار ناهي.

2. جگر کي صحيح طور تي وينٽ ۽ متحرڪ ڪريو

روايتي چيني دوائن جو يقين آهي ته بهار جگر جي عضون سان ملندو آهي، تنهنڪري اهو مشورو ڏنو ويو آهي ته بهار ۾ جگر کي هموار رکيو وڃي.هن مرحلي ۾، توهان هڪ بلند جاء تي بيهڻ ۽ پري کان ڏسي سگهو ٿا، يا پنهنجي دوستن سان ڳالهائي، يا ٻاهر نڪرڻ دوران ڳائي سگهو ٿا، وقت ۾ خراب جذبات کي ٻاهر ڪڍڻ ۽ جگر کي کورس ڪرڻ لاء.

جڏهن توهان چڙهائي، اعصابي يا بي خوابي ۾ مبتلا آهيو، ته گلاب جي چانهه پيئو ياريشيchrysanthemum چانهه، جيڪو جگر کي ڪورس ڪري سگهي ٿو ۽ ڊپريشن کي حل ڪري ٿو.

3. نم کي ختم ڪرڻ لاءِ مناسب ورزش

سخت نمي وارا ماڻهو ٿڪ، خراب توانائي، بک جي گھٽتائي، ۽ گهٽ ڪم جي ڪارڪردگي جو شڪار آهن.غذا تي ڌيان ڏيڻ کان علاوه، انهن کي ميٽابولزم ۽ پسڻ کي وڌائڻ لاء مناسب ورزش ڪرڻ جي ضرورت آهي.

اناج جي برسات بهار جي نڪرڻ لاءِ سٺو وقت آهي.هن وقت، بهار جي لطف اندوز ٿيڻ لاءِ ٽن يا پنجن دوستن کي ٻاهر وڃڻ سان نه رڳو رت ۽ ڪائي جي صاف وهڪري کي فروغ ڏئي سگهجي ٿو پر اندروني سڪون ۾ پڻ مدد ڪري سگهجي ٿي.

اناج جي برسات هڪ سٺو وقت آهي سوين اناج پوکڻ، اميد پيدا ڪرڻ، ۽ جسم ۽ دماغ کي غذائيت سانGanoderma lucidum.