დღეს (20 აპრილი) იწყება მარცვლეულის წვიმა, მეექვსე მზის ტერმინი.მარცვლეულის წვიმა სათავეს იღებს ძველი გამონათქვამიდან, „წვიმა ასობით მარცვლის ზრდას იწვევს“ და ეს გაზაფხულის ბოლო მზის ტერმინია.როგორც ამბობენ, „გაზაფხულის წვიმა ნავთობივით ძვირია“, მარცვლეულის წვიმა მიუთითებს ტემპერატურის სწრაფ მატებაზე მეტი ნალექით, რაც აშკარად მნიშვნელოვანია მოსავლის ზრდისთვის.ამიერიდან, ცივი ამინდი ძირითადად გაზაფხულზე მთავრდება, ტემპერატურა სწრაფად მოიმატებს და სამხრეთ ჩინეთის რეგიონში მეტი ნალექი იქნება.

მარცვლეულის წვიმის წინ და შემდეგ, ნალექი იწყებს მატებას და ტემპერატურის სხვაობა დილა-საღამოს შორის კვლავ დიდია.მარცვლეულის წვიმის დროს ჯანმრთელობის დაცვაზე ყურადღების მიქცევა ჯანსაღი ზაფხულის დასაწყებად წინაპირობაა.

მარცვლეულის წვიმის დროს ტემპერატურის დიდმა სხვაობამ შეიძლება ადვილად გამოიწვიოს შემდეგი დაავადებები.

1. გრიპი

მარცვლეულის წვიმამდე და შემდეგ, ტემპერატურა გაიზარდა, ამიტომ ბევრი ადამიანი ირჩევს საზაფხულო ტანსაცმლის ტარებას.სინამდვილეში, ზაფხული ჯერ არ მოსულა და ტენიანობა და სიცივე ადვილად შედის სხეულში ღია ნაწილებიდან, რაც იწვევს გაციებას.ამიტომ ძალიან აუცილებელია გვიან გაზაფხულზე თბილი სამოსის ტარება.გაციების თავიდან ასაცილებლად საჭიროა დამატებითი ტანსაცმლის მომზადება.

2. მორეციდივე რევმატიზმი

რევმატიზმი დიდი ალბათობით განმეორდება მარცვლეულის წვიმის დროს, როცა მეტი ნალექია და ის დიდ ზიანს აყენებს ადამიანის ორგანიზმს.ის ძირითადად შემოიჭრება ადამიანის სხეულის საავტომობილო სისტემაში, როგორიცაა ძვლები, სახსრები, კუნთები, ლიგატები და ფასცია და შეიძლება გამოიწვიოს ტკივილი, დაბუჟება ან შეშუპება.რევმატიზმის მქონე პაციენტებმა ყურადღება უნდა მიაქციონ სახსრების სითბოს შენარჩუნებას, წვიმის ზემოქმედებას მოერიდონ და დიდხანს არ დარჩეს ტენიან ადგილებში.

3. კანის დაავადებები

მარცვლეული წვიმა, რომელიც ხასიათდება უხვი წვიმით, მაღალი ტენიანობით და აყვავებული ყვავილებით, არის კანის სხვადასხვა დაავადებების მაღალი სიხშირის პერიოდი, როგორიცაა დერმატიტი, ეგზემა და ჭია.

როგორ შევინარჩუნოთ ჯანმრთელობა მარცვლეულის წვიმაში?მარცვლეულის წვიმის წინ და მის შემდეგ ყურადღება უნდა მიექცეს ღვიძლის კვებას და დაცვას, ელენთის გაძლიერებას და კუჭის ჰარმონიზაციას, ნესტის მოცილებას და შარდვის ხელშეწყობას, რათა ხელი შეუწყოს ღვიძლის qi-ს გაძლიერებას და გამოყოფას.

1. მიირთვით სწორი საკვები ელენთა გასამაგრებლად და კუჭის ჰარმონიზაციისთვის.

Yang Qi-ს აღზრდა და გაჟონვა გამოიწვევს კუჭსა და ნაწლავებში დაგროვილი სიცხის მქონე ადამიანებს არასათანადო დიეტის და გადაჭარბებული შინაგანი სიცხის სიმპტომების გამოვლენას და ისეთ დაავადებებსაც კი, როგორიცაა დიარეა, გასტრიტი და კუჭის წყლული.

მარცვლეულის წვიმის დროს დიეტა უნდა შეესაბამებოდეს „ნაკლებად მჟავე და მეტი ტკბილი საკვების“ პრინციპს.ტკბილ საკვებში შედის ფინიკი, იამი, ბრინჯი, სოია, სტაფილო, გოგრა და ა.შ.მეტი მჟავე საკვების ჭამა არ უწყობს ხელს იან ჩის აღზრდას და გაჟონვას და ღვიძლის ცის გაჟონვას.

2. სათანადოდ გამოწურეთ და გააძლიერეთ ღვიძლის qi

ტრადიციული ჩინური მედიცინა თვლის, რომ გაზაფხული შეესაბამება ღვიძლის ორგანოს, ამიტომ გაზაფხულზე მიზანშეწონილია ღვიძლის ცის გლუვი შენარჩუნება.ამ ეტაპზე შეგიძლიათ მაღლა დადგეთ და შორიდან გაიხედოთ, ან ესაუბროთ მეგობრებს, ან იმღეროთ გასეირნების დროს, რათა დროულად გამოვიფხიზლოთ ცუდი ემოციები და ღვიძლი დაარღვიოთ.

როცა გაღიზიანებული ხართ, ნერვიულობთ ან გაწუხებთ უძილობა, დალიეთ ვარდის ჩაი ანრეიშიქრიზანთემის ჩაი, რომელსაც შეუძლია ღვიძლის გაფუჭება და დეპრესიის მოხსნა.

3. სათანადო ვარჯიში სინესტის გასაქრობად

მაღალი ტენიანობის მქონე ადამიანები მიდრეკილნი არიან დაღლილობისკენ, ენერგიის ნაკლებობისკენ, მადის დაქვეითებისა და მუშაობის დაბალი ეფექტურობისკენ.დიეტაზე ყურადღების გარდა, მათ ასევე სჭირდებათ სათანადო ვარჯიში, რათა გაზარდონ ნივთიერებათა ცვლა და ოფლიანობა.

მარცვლეული წვიმა კარგი დროა საგაზაფხულო გასეირნებისთვის.ამ დროს, სამი ან ხუთი მეგობრის წაყვანა გაზაფხულის დასატკბობად შეიძლება არა მხოლოდ ხელი შეუწყოს სისხლის და qi-ს გლუვ ნაკადს, არამედ ხელი შეუწყოს შინაგან სიმშვიდეს.

მარცვლეული წვიმა კარგი დროა ასობით მარცვლეულის დასათესად, იმედის გასამრავლებლად და სხეულისა და გონების გამოკვებისთვის.Ganoderma lucidum.