היינט (אפריל 20) איז דער אָנהייב פון גריין רעגן, דער זעקסטער זונטער טערמין.גריין רעגן ערידזשאַנייץ פון די אַלט זאגן, "רעגן ברענגט אַרויף די וווּקס פון הונדערטער פון גריינז," און עס איז די לעצטע זונ - טערמין פון פרילינג.ווי דער זאגן גייט, "פרילינג רעגן איז טייער ווי ייל," די גריין רעגן סיגנאַלז אַ גיך העכערונג אין טעמפּעראַטור מיט מער רעגן, וואָס איז דיטיילד וויכטיק פֿאַר די וווּקס פון קראַפּס.פון יעצט אן ענדיגט זיך די קאלטע וועטער בייסיקלי אין פרילינג, די טעמפעראטור וועלן זיך שנעל שטייגן, און די דרום כינע געגנט וועט זען מער רעגן.

פאר און נאך גריין רעגן הייבט זיך אן צו פארגרעסערן די רעגן און דער טעמפעראטור חילוק צווישן אינדערפרי און פארנאכט איז נאך גרויס.ופמערקזאַמקייט צו געזונט פּרעזערוויישאַן בעשאַס גריין רעגן איז די האַנאָכע פֿאַר ינשורינג אַ געזונט זומער.

די גרויס טעמפּעראַטור חילוק בעשאַס גריין רעגן קענען לייכט פירן צו די פאלגענדע חולאתן.

1. פלו

איידער און נאָך גריין רעגן, די טעמפּעראַטור האט פּיקט זיך, אַזוי פילע מענטשן קלייַבן צו טראָגן זומער קליידער.אין פאַקט, זומער איז נאָך נישט אנגעקומען, און נעץ און קעלט קענען לייכט אַרייַן די גוף פון יקספּאָוזד טיילן, קאָזינג קאָולדז.דעריבער, עס איז זייער נייטיק צו טראָגן וואַרעם קליידער אין שפּעט פרילינג.עס איז נייטיק צו צוגרייטן אַן עקסטרע שטיק פון קליידער צו ויסמייַדן קאָולדז.

2. ריקעראַנט רומאַטיזאַם

רומאַטיזאַם איז רובֿ מסתּמא צו ריקערייט בעשאַס גריין רעגן ווען עס איז מער רעגן, און עס טוט גרויס שעדיקן צו דעם מענטש גוף.עס דער הויפּט ינוויידיד די מאָטאָר סיסטעם פון דעם מענטש גוף, אַזאַ ווי ביינער, דזשוינץ, מאַסאַלז, ליגאַמאַנץ און פאַססיאַ און קענען אָנמאַכן ווייטיק, נאַמנאַס אָדער געשווילעכץ.פּאַטיענץ מיט רומאַטיזאַם זאָל באַצאָלן ופמערקזאַמקייט צו האַלטן זייער דזשוינץ וואַרעם, ויסמיידן יקספּאָוזד צו רעגן און נישט בלייַבן אין פייַכט ערטער פֿאַר אַ לאַנג צייַט.

3. הויט חולאתן

קערל רעגן, קעראַקטערייזד דורך שעפעדיק רעגן, הויך הומידיטי און בלומינג בלומען, איז אַ צייַט פון הויך ינסידאַנס פון פאַרשידן הויט חולאתן אַזאַ ווי דערמאַטיטיס, עקזעמאַ און רינגוואָרם.

ווי צו ופהיטן געזונט אין קערל רעגן?איידער און נאָך גריין רעגן, ופמערקזאַמקייט זאָל זיין באַצאָלט צו נערישינג און פּראַטעקטינג די לעבער, פאָרטאַפייינג די מילץ און כאַרמאַנייזינג די מאָגן, דיספּעלינג פייַכט און פּראַמאָוטינג ורינאַטיאָן צו העכערן די ופּבערינג און עפוסיאָן פון לעבער קי.

1. עסן די רעכט עסנוואַרג צו פאַרשטאַרקן די מילץ און כאַרמאַנייז די מאָגן.

די ופּבערינג און עפפוסיאָן פון יאַנג קי וועט פאַרשאַפן מענטשן מיט אַקיומיאַלייטיד היץ אין די מאָגן און געדערעם צו האָבן סימפּטאָמס פון ימפּראַפּער דיעטע און יבעריק ינערלעך היץ און אפילו ינדוסירן חולאתן אַזאַ ווי שילשל, גאַסטרייטאַס און גאַסטריק געשוויר.

די דיעטע בעשאַס גריין רעגן זאָל נאָכגיין דעם פּרינציפּ פון "ווייניקער זויער עסנוואַרג און מער זיס עסנוואַרג".זיס פודז אַרייַננעמען דאַטעס, יאַם, רייַז, סויבין, מער, קירבעס און אַזוי אויף.עסן מער זויער עסנוואַרג איז נישט קאַנדוסיוו צו די אַפּבערינג און עפפוסיאָן פון יאַנג קי און די קאָרסינג פון לעבער קי.

2. רעכט ויסגיסן און ינוויגערייטינג לעבער קי

טראַדיציאָנעל כינעזיש מעדיצין גלויבט אַז פרילינג קאָראַספּאַנדז מיט די לעבער אָרגאַן, אַזוי עס איז קעדייַיק צו האַלטן די לעבער קי גלאַט אין פרילינג.אין דעם בינע, איר קענען שטיין אין אַ הויך אָרט און קוק פון ווייַטן, אָדער רעדן מיט דיין פריינט, אָדער זינגען בעשאַס עקסקורסיעס, צו ויסגיסן שלעכט ימאָושאַנז אין צייט און לויף די לעבער.

ווען איר זענט יראַטאַבאַל, נערוועז אָדער ליידן פון ינסאַמניאַ, טרינקען עטלעכע רויז טיי אָדערריישיקריסאַנטאַמאַם טיי, וואָס קענען פירן די לעבער און האַלטן דעפּרעסיע.

3. געהעריק געניטונג צו דיספּעל דאַמפּניס

מענטשן מיט שווער הומידיטי זענען פּראָנע צו מידקייַט, נעבעך ענערגיע, אָנווער פון אַפּעטיט און נידעריק אַרבעט עפעקטיווקייַט.אין אַדישאַן צו באַצאָלן ופמערקזאַמקייט צו דיעטע, זיי אויך דאַרפֿן צו געניטונג רעכט צו פאַרגרעסערן מאַטאַבאַליזאַם און שווייס.

קערל רעגן איז אַ גוט צייַט פֿאַר פרילינג עקסקורסיע.אין דעם צייַט, גענומען דרייַ אָדער פינף פריינט צו גיין אויס צו געניסן די פרילינג קענען ניט בלויז העכערן די גלאַט לויפן פון בלוט און קי אָבער אויך ביישטייערן צו ינער זאַכטקייַט.

קערל רעגן איז אַ גוטע צייט צו זייען הונדערטער פון גריינז, האָדעווען האָפענונג און שפּייַזן דעם גוף און גייַסט מיטGanoderma lucidum.