අද (අප්‍රේල් 20) සයවන සූර්ය වාරය වන ධාන්‍ය වර්ෂාවේ ආරම්භය සනිටුහන් කරයි.ධාන්‍ය වර්ෂාව ආරම්භ වන්නේ “වැස්ස ධාන්‍ය සිය ගණනක් වර්ධනය කරයි” යන පැරණි කියමනෙන් වන අතර එය වසන්තයේ අවසාන සූර්ය වාරයයි."වසන්ත වර්ෂාව තෙල් තරම් මිල අධිකයි" යන කියමනට අනුව, ධාන්‍ය වර්ෂාව වැඩි වර්ෂාපතනයක් සමඟ උෂ්ණත්වයේ ශීඝ්‍ර ඉහළ යාමක් සංඥා කරයි, එය භෝග වර්ධනය සඳහා පැහැදිලිවම වැදගත් වේ.මෙතැන් සිට, ශීත කාලගුණය මූලික වශයෙන් වසන්තයේ දී අවසන් වන අතර, උෂ්ණත්වය ශීඝ්රයෙන් ඉහළ යනු ඇත, සහ දකුණු චීන කලාපය වැඩි වර්ෂාපතනයක් දක්නට ලැබේ.

ධාන්ය වැස්සට පෙර සහ පසු වර්ෂාපතනය වැඩි වීමට පටන් ගන්නා අතර උදෑසන සහ සවස අතර උෂ්ණත්ව වෙනස තවමත් විශාල වේ.ධාන්‍ය වර්ෂාව තුළ සෞඛ්‍ය සංරක්ෂණය කෙරෙහි අවධානය යොමු කිරීම සෞඛ්‍ය සම්පන්න ග්‍රීෂ්ම සෘතුවක් උදාකර ගැනීමේ පදනම වේ.

ධාන්‍ය වර්ෂාවේ ඇති විශාල උෂ්ණත්ව වෙනස පහසුවෙන් පහත රෝග වලට තුඩු දිය හැක.

1. උණ

ධාන්‍ය වැස්සට පෙර සහ පසු උෂ්ණත්වය ඉහළ ගොස් ඇති බැවින් බොහෝ අය ගිම්හාන ඇඳුම් ඇඳීමට තෝරා ගනී.ඇත්ත වශයෙන්ම, ගිම්හානය තවමත් පැමිණ නැති අතර, තෙතමනය හා සීතල පහසුවෙන් නිරාවරණය වන කොටස් වලින් ශරීරයට ඇතුල් විය හැකි අතර, සීතල ඇති වේ.එමනිසා, වසන්තයේ අගභාගයේදී උණුසුම් ඇඳුම් ඇඳීම ඉතා අවශ්ය වේ.සීතල වළක්වා ගැනීම සඳහා අමතර ඇඳුම් කැබැල්ලක් සකස් කිරීම අවශ්ය වේ.

2. පුනරාවර්තන රූමැටික්

වැඩි වර්ෂාපතනයක් ඇති විට ධාන්‍ය වර්ෂාව තුළ රූමැටික් නැවත ඇතිවීමට ඉඩ ඇති අතර එය මිනිස් සිරුරට විශාල හානියක් කරයි.එය ප්‍රධාන වශයෙන් මිනිස් සිරුරේ අස්ථි, සන්ධි, මාංශ පේශී, බන්ධන සහ ෆැසියා වැනි මෝටර් පද්ධතිය ආක්‍රමණය කරන අතර වේදනාව, හිරිවැටීම හෝ ඉදිමීම ඇති කළ හැකිය.රූමැටික් රෝගීන් තම සන්ධි උණුසුම්ව තබා ගැනීමට අවධානය යොමු කළ යුතුය, වර්ෂාවට නිරාවරණය වීමෙන් වළකින්න, තෙතමනය සහිත ස්ථානවල දිගු වේලාවක් නොසිටින්න.

3. සමේ රෝග

ධාන්‍ය වර්ෂාව, අධික වර්ෂාව, අධික ආර්ද්‍රතාවය සහ පිපෙන මල් වලින් සංලක්ෂිත වේ, සමේ රෝග, දද සහ මුදු පණුවන් වැනි විවිධ චර්ම රෝග බහුල කාල පරිච්ඡේදයකි.

ධාන්‍ය වැස්සේ සෞඛ්‍යය රැක ගන්නේ කෙසේද?ධාන්‍ය වැස්සට පෙර සහ පසු, අක්මාව පෝෂණය කිරීම සහ ආරක්ෂා කිරීම, ප්ලීහාව ශක්තිමත් කිරීම සහ ආමාශය සමපාත කිරීම, තෙත් බව දුරු කිරීම සහ අක්මාව ප්‍රවර්ධනය කිරීම සහ පිටවීම ප්‍රවර්ධනය කිරීම සඳහා අවධානය යොමු කළ යුතුය.

1. ප්ලීහාව ශක්තිමත් කිරීමට සහ ආමාශය සමපාත කිරීමට නිවැරදි ආහාර අනුභව කරන්න.

Yang Qi හි උද්දීපනය සහ පිටවීම ආමාශයේ සහ බඩවැල්වල එකතු වූ තාපය ඇති පුද්ගලයින්ට නුසුදුසු ආහාර ගැනීමේ රෝග ලක්ෂණ සහ අධික අභ්‍යන්තර උෂ්ණත්වය සහ පාචනය, ගැස්ට්‍රයිටිස් සහ ආමාශයික තුවාල වැනි රෝග පවා ඇති කරයි.

ධාන්ය වැසි සමයේදී ආහාරය "අඩු ඇඹුල් ආහාර සහ පැණිරස ආහාර" යන මූලධර්මය අනුගමනය කළ යුතුය.මිහිරි ආහාරවලට රටඉඳි, අල, බත්, සෝයා බෝංචි, කැරට්, වට්ටක්කා යනාදිය ඇතුළත් වේ.වැඩිපුර ඇඹුල් ආහාර ගැනීම Yang Qi හි උද්දීපනයට සහ පිටාර ගැලීමට සහ Liver Qi පාඨමාලාවට හිතකර නොවේ.

2. අක්මාව qi නිසි ලෙස වාතාශ්රය සහ ප්රබෝධමත් කිරීම

සාම්ප්‍රදායික චීන වෛද්‍ය විද්‍යාව විශ්වාස කරන්නේ වසන්තය අක්මා ඉන්ද්‍රිය සමඟ අනුරූප වන බැවින් වසන්තයේ දී අක්මාව qi සුමටව තබා ගැනීම සුදුසුය.මෙම අවස්ථාවෙහිදී, ඔබට උස් ස්ථානයක සිටගෙන දුර සිට බලා සිටිය හැකිය, නැතහොත් ඔබේ මිතුරන් සමඟ කතා කරන්න, හෝ විනෝද චාරිකා අතරතුර ගායනා කරන්න, කාලයාගේ ඇවෑමෙන් නරක හැඟීම් පිට කිරීමට සහ අක්මාව ගත කිරීමට.

ඔබ කෝපයට පත් වූ විට, නොසන්සුන් වූ විට හෝ නින්ද නොයාමෙන් පෙළෙන විට, රෝස තේ ටිකක් බොන්නරීෂිchrysanthemum තේ, අක්මාවේ ක්‍රියාකාරිත්වය සහ මානසික අවපීඩනය නිරාකරණය කළ හැකිය.

3. තෙතමනය ඉවත් කිරීම සඳහා නිසි ව්යායාම

අධික ආර්ද්‍රතාවය ඇති පුද්ගලයින් තෙහෙට්ටුව, දුර්වල ශක්තිය, ආහාර රුචිය නැතිවීම සහ අඩු වැඩ කාර්යක්ෂමතාවයට ගොදුරු වේ.ආහාර පාලනයට අමතරව, පරිවෘත්තීය හා දහඩිය වැඩි කිරීම සඳහා ඔවුන් නිසි ලෙස ව්‍යායාම කළ යුතුය.

ධාන්‍ය වර්ෂාව වසන්ත සවාරිය සඳහා හොඳ කාලයකි.මෙම අවස්ථාවේදී, වසන්තය භුක්ති විඳීමට මිතුරන් තිදෙනෙකු හෝ පස් දෙනෙකු රැගෙන යාමෙන් රුධිරය හා චී සුමට ගලායාම ප්‍රවර්ධනය කිරීමට පමණක් නොව අභ්‍යන්තර සන්සුන්තාවයටද දායක විය හැකිය.

ධාන්‍ය වර්ෂාව යනු ධාන්‍ය සිය ගණනක් වැපිරීමට, බලාපොරොත්තු ඇති කිරීමට සහ ශරීරය සහ මනස පෝෂණය කිරීමට හොඳ කාලයකි.Ganoderma lucidum.