Í dag (20. apríl) hefst kornregn, sjötta sólartímabilið.Kornregn er upprunnið í gamla orðatiltækinu: "Rigning vekur upp vöxt hundruða korna," og það er síðasta sólartímabil vorsins.Eins og orðatiltækið segir: „Vorrigning er jafn dýr og olía,“ kornregnið gefur til kynna hraða hækkun hitastigs með meiri úrkomu, sem er sérstaklega mikilvægt fyrir vöxt ræktunar.Héðan í frá lýkur köldu veðri í grundvallaratriðum á vorin, hiti mun hækka hratt og Suður-Kína svæði mun sjá meiri úrkomu.

Fyrir og eftir Kornrigning fer úrkoman að aukast og hitamunur á milli morguns og kvölds er enn mikill.Að huga að heilsuvernd meðan á kornrigningu stendur er forsenda þess að hægt sé að hefja heilbrigt sumar.

Mikill hitamunur meðan á kornregn stendur getur auðveldlega leitt til eftirfarandi sjúkdóma.

1. Flensa

Fyrir og eftir Grain Rain hefur hitinn tekið við sér og því kjósa margir að klæðast sumarfötum.Sumarið er reyndar ekki enn komið og raki og kuldi getur auðveldlega borist inn í líkamann frá útsettum hlutum og valdið kvefi.Þess vegna er mjög nauðsynlegt að vera í hlý föt seint á vorin.Nauðsynlegt er að útbúa aukafatnað til að forðast kvef.

2. Endurtekin gigt

Líklegast er að gigt komi upp aftur á meðan á kornrigningu stendur þegar meiri úrkoma er og það veldur miklum skaða á mannslíkamanum.Það ræðst aðallega inn í hreyfikerfi mannslíkamans, svo sem bein, liðamót, vöðva, liðbönd og töf og getur valdið sársauka, dofa eða bólgu.Sjúklingar með gigt ættu að huga að því að halda liðum sínum heitum, forðast að verða fyrir rigningu og vera ekki á rökum stöðum í langan tíma.

3. Húðsjúkdómar

Kornregn, sem einkennist af mikilli rigningu, miklum raka og blómstrandi blómum, er tímabil mikillar tíðni ýmissa húðsjúkdóma eins og húðbólgu, exems og hringorma.

Hvernig á að varðveita heilsuna í kornrigningu?Fyrir og eftir kornregn ætti að huga að því að næra og vernda lifrina, styrkja milta og samræma magann, eyða raka og stuðla að þvaglátum til að stuðla að uppeldi og útflæði lifrar qi.

1. Borðaðu réttan mat til að styrkja milta og samræma magann.

Uppeldi og útflæði Yang Qi mun valda því að fólk með uppsafnaðan hita í maga og þörmum hefur einkenni um rangt mataræði og of mikinn innri hita og jafnvel framkalla sjúkdóma eins og niðurgang, magabólgu og magasár.

Mataræðið meðan á kornrigningu stendur ætti að fylgja meginreglunni um „minni súr mat og meira sætan mat“.Sætur matur inniheldur döðlur, yam, hrísgrjón, sojabaunir, gulrót, grasker og svo framvegis.Að borða meiri súr mat stuðlar ekki að uppeldi og útflæði Yang Qi og útblæstri Lifrar Qi.

2. Loftræstið á réttan hátt og lífga upp á lifur Qi

Hefðbundin kínversk læknisfræði trúir því að vor samsvari lifrarlíffærum, svo það er ráðlegt að halda lifur qi slétt á vorin.Á þessu stigi geturðu staðið á háum stað og horft úr fjarlægð, eða talað við vini þína, eða sungið á skemmtiferðum, til að fá útrás fyrir slæmar tilfinningar í tíma og leiða lifrina.

Þegar þú ert pirraður, kvíðin eða þjáist af svefnleysi skaltu drekka rósate eðaReishichrysanthemum te, sem getur stjórnað lifur og leyst þunglyndi.

3. Rétt æfing til að eyða raka

Fólk með mikinn raka er viðkvæmt fyrir þreytu, lélegri orku, lystarleysi og lítilli vinnuafköstum.Auk þess að huga að mataræði þurfa þeir einnig að hreyfa sig rétt til að auka efnaskipti og svita.

Kornregn er góður tími fyrir skemmtiferð í vor.Á þessum tíma getur það að taka þrjá eða fimm vini til að fara út til að njóta vorsins ekki aðeins stuðlað að sléttu flæði blóðs og qi heldur einnig stuðlað að innri ró.

Kornregn er góður tími til að sá hundruðum korna, ala von og næra líkama og sál meðGanoderma lucidum.