Sot (20 Prill) shënon fillimin e Shiut të Kokrrave, termi i gjashtë diellor.Shiu i grurit e ka origjinën nga thënia e vjetër, "shiu sjell rritjen e qindra kokrrave", dhe është termi i fundit diellor i pranverës.Siç thotë shprehja, "shiu i pranverës është po aq i shtrenjtë sa nafta", shiu i grurit sinjalizon një rritje të shpejtë të temperaturës me më shumë reshje, gjë që është dukshëm e rëndësishme për rritjen e të korrave.Tani e tutje, moti i ftohtë në thelb përfundon në pranverë, temperaturat do të rriten me shpejtësi dhe rajoni i Kinës Jugore do të ketë më shumë reshje shiu.

Para dhe pas shiut të grurit, reshjet fillojnë të rriten dhe diferenca e temperaturës ndërmjet mëngjesit dhe mbrëmjes është ende e madhe.Duke i kushtuar vëmendje ruajtjes së shëndetit gjatë shiut të grurit është premisa për fillimin e një vere të shëndetshme.

Diferenca e madhe e temperaturës gjatë shiut të grurit mund të çojë lehtësisht në sëmundjet e mëposhtme.

1. Gripi

Para dhe pas shiut të grurit, temperatura është rritur, kështu që shumë njerëz zgjedhin të veshin rroba verore.Në fakt, vera nuk ka ardhur ende, dhe lagështia dhe i ftohti mund të hyjnë lehtësisht në trup nga pjesët e zbuluara, duke shkaktuar ftohje.Prandaj, është shumë e nevojshme të vishni rroba të ngrohta në fund të pranverës.Është e nevojshme të përgatisni një veshje shtesë për të shmangur ftohjet.

2. Reumatizma e përsëritur

Reumatizma ka më shumë gjasa të përsëritet gjatë Shiut të Kokrrave kur ka më shumë reshje dhe i bën dëm të madh trupit të njeriut.Kryesisht pushton sistemin motorik të trupit të njeriut, si kockat, kyçet, muskujt, ligamentet dhe fascinë dhe mund të shkaktojë dhimbje, mpirje ose ënjtje.Pacientët me reumatizëm duhet t'i kushtojnë vëmendje mbajtjes së ngrohtë të kyçeve, të shmangin ekspozimin ndaj shiut dhe të mos qëndrojnë në vende me lagështi për një kohë të gjatë.

3. Sëmundjet e lëkurës

Shiu i drithit, i karakterizuar nga reshjet e bollshme, lagështia e lartë dhe lulëzimi i luleve, është një periudhë e incidencës së lartë të sëmundjeve të ndryshme të lëkurës si dermatiti, ekzema dhe krimbi.

Si të ruani shëndetin në shiun e grurit?Para dhe pas shiut të grurit, duhet t'i kushtohet vëmendje ushqimit dhe mbrojtjes së mëlçisë, forcimit të shpretkës dhe harmonizimit të stomakut, largimit të lagështirës dhe nxitjes së urinimit në mënyrë që të nxisë rritjen dhe derdhjen e mëlçisë qi.

1. Hani ushqimin e duhur për të forcuar shpretkën dhe për të harmonizuar stomakun.

Ngritja dhe derdhja e Yang Qi do të bëjë që njerëzit me nxehtësi të akumuluar në stomak dhe zorrë të kenë simptoma të dietës së pahijshme dhe nxehtësi të tepërt të brendshme dhe madje të shkaktojnë sëmundje të tilla si diarre, gastrit dhe ulçerë gastrike.

Dieta gjatë shiut të grurit duhet të ndjekë parimin e "ushqimit më pak të thartë dhe më shumë ushqim të ëmbël".Ushqimet e ëmbla përfshijnë hurmat, ëmbëlsirat, orizin, sojën, karotën, kungullin etj.Ngrënia e më shumë ushqimeve të tharta nuk është e favorshme për rritjen dhe përhapjen e Yang Qi dhe rrjedhjen e Qi të mëlçisë.

2. Shfryni dhe fuqizoni siç duhet qi mëlçinë

Mjekësia tradicionale kineze beson se pranvera korrespondon me organin e mëlçisë, kështu që këshillohet që të mbahet qi mëlçia e qetë në pranverë.Në këtë fazë, mund të qëndroni në një vend të lartë dhe të shikoni nga larg, ose të flisni me miqtë tuaj, ose të këndoni gjatë daljeve, për të shfryrë në kohë emocionet e këqija dhe për të kursyer mëlçinë.

Kur jeni nervoz, nervoz ose vuani nga pagjumësia, pini pak çaj trëndafili oseReishiçaj krizantemë, i cili mund të trajtojë mëlçinë dhe të zgjidhë depresionin.

3. Ushtrimi i duhur për të larguar lagështinë

Njerëzit me lagështi të madhe janë të prirur ndaj lodhjes, energjisë së dobët, humbjes së oreksit dhe efikasitetit të ulët të punës.Përveç vëmendjes ndaj dietës, ata duhet të ushtrohen siç duhet për të rritur metabolizmin dhe djersën.

Kokrra Shiu është një kohë e mirë për shëtitje pranverore.Në këtë kohë, të marrësh tre ose pesë miq për të dalë për të shijuar pranverën jo vetëm që mund të nxisë rrjedhjen e qetë të gjakut dhe qi, por edhe të kontribuojë në qetësinë e brendshme.

Shiu i grurit është një kohë e mirë për të mbjellë qindra kokrra, për të rritur shpresën dhe për të ushqyer trupin dhe mendjen meGanoderma lucidum.