Mae heddiw (Ebrill 20) yn nodi dechrau Grain Rain, y chweched tymor solar.Mae Glaw Glaw yn tarddu o’r hen ddywediad, “Mae glaw yn dod â thwf cannoedd o rawn i fyny,” a dyma dymor solar olaf y gwanwyn.Fel y dywed y dywediad, “Mae glaw y gwanwyn mor ddrud ag olew,” mae'r Grain Rain yn arwydd o gynnydd cyflym yn y tymheredd gyda mwy o law, sy'n hynod bwysig ar gyfer twf cnydau.O hyn ymlaen, mae'r tywydd oer yn y bôn yn dod i ben yn y gwanwyn, bydd y tymheredd yn codi'n gyflym, a bydd rhanbarth De Tsieina yn gweld mwy o law.

Cyn ac ar ôl Grain Rain, mae'r glawiad yn dechrau cynyddu ac mae'r gwahaniaeth tymheredd rhwng y bore a'r nos yn dal yn fawr.Mae rhoi sylw i gadw iechyd yn ystod Glaw Grawn yn rhagosodiad ar gyfer tywys mewn haf iach.

Gall y gwahaniaeth tymheredd mawr yn ystod Grain Rain arwain yn hawdd at y clefydau canlynol.

1. ffliw

Cyn ac ar ôl Grain Rain, mae'r tymheredd wedi codi, mae cymaint o bobl yn dewis gwisgo dillad haf.Mewn gwirionedd, nid yw'r haf wedi cyrraedd eto, a gall lleithder ac oerfel fynd i mewn i'r corff yn hawdd o rannau agored, gan achosi annwyd.Felly, mae'n angenrheidiol iawn i wisgo dillad cynnes ddiwedd y gwanwyn.Mae angen paratoi darn ychwanegol o ddillad i osgoi annwyd.

2. Crydcymalau rheolaidd

Mae rhewmatism yn fwyaf tebygol o ddigwydd eto yn ystod Glaw Grawn pan fydd mwy o law, ac mae'n gwneud difrod mawr i'r corff dynol.Mae'n ymosod yn bennaf ar system echddygol y corff dynol, fel esgyrn, cymalau, cyhyrau, gewynnau a ffasgia a gall achosi poen, diffyg teimlad neu chwyddo.Dylai cleifion â cryd cymalau roi sylw i gadw eu cymalau'n gynnes, osgoi bod yn agored i law, a pheidio ag aros mewn mannau llaith am amser hir.

3. Clefydau croen

Mae Glaw Grawn, a nodweddir gan lawer o law, lleithder uchel a blodau'n blodeuo, yn gyfnod o achosion uchel o afiechydon croen amrywiol fel dermatitis, ecsema a'r llyngyr.

Sut i gadw iechyd mewn Glaw Grawn?Cyn ac ar ôl Grain Rain, dylid rhoi sylw i faethu ac amddiffyn yr afu, cryfhau'r ddueg a chysoni'r stumog, chwalu lleithder a hyrwyddo troethi er mwyn hyrwyddo magwraeth ac allrediad yr afu qi.

1. Bwytewch y bwyd iawn i gryfhau'r ddueg a chysoni'r stumog.

Bydd magwraeth ac allrediad Yang Qi yn achosi i bobl â gwres cronedig yn y stumog a'r coluddion gael symptomau diet amhriodol a gwres mewnol gormodol a hyd yn oed achosi clefydau fel dolur rhydd, gastritis ac wlser gastrig.

Dylai'r diet yn ystod Grain Rain ddilyn yr egwyddor o “lai o fwyd sur a mwy o fwyd melys”.Mae bwydydd melys yn cynnwys dyddiadau, yam, reis, ffa soia, moron, pwmpen ac ati.Nid yw bwyta mwy o fwyd sur yn ffafriol i fagwraeth ac allrediad Yang Qi a chwrs Afu Qi.

2. yn briodol awyrell a bywiogi afu qi

Mae meddygaeth Tsieineaidd traddodiadol yn credu bod y gwanwyn yn cyfateb i'r organ afu, felly fe'ch cynghorir i gadw'r afu qi yn llyfn yn y gwanwyn.Ar y cam hwn, gallwch sefyll mewn man uchel ac edrych o bell, neu siarad â'ch ffrindiau, neu ganu yn ystod gwibdeithiau, i awyrellu emosiynau drwg mewn amser a chwrs yr iau.

Pan fyddwch chi'n bigog, yn nerfus neu'n dioddef o anhunedd, yfwch ychydig o de rhosyn neuReishite chrysanthemum, sy'n gallu cwrso'r afu a datrys iselder.

3. Ymarfer corff priodol i chwalu lleithder

Mae pobl â lleithder trwm yn dueddol o flinder, egni gwael, colli archwaeth, ac effeithlonrwydd gwaith isel.Yn ogystal â rhoi sylw i ddeiet, mae angen iddynt hefyd ymarfer corff yn iawn i gynyddu metaboledd a chwys.

Mae Glaw Glaw yn amser da ar gyfer gwibdaith y gwanwyn.Ar yr adeg hon, gall cymryd tri neu bum ffrind i fynd allan i fwynhau'r gwanwyn nid yn unig hyrwyddo llif llyfn gwaed a qi ond hefyd yn cyfrannu at dawelwch mewnol.

Mae Glaw Glaw yn amser da i hau cannoedd o rawn, magu gobaith, a maethu'r corff a'r meddwl gydaGanoderma lucidum.