Այսօր (ապրիլի 20) սկսվում է Հացահատիկի անձրևը՝ արևային վեցերորդ ժամկետը:Հացահատիկային անձրևը ծագում է հին ասացվածքից. «Անձրևը բերում է հարյուրավոր հատիկների աճի», և դա գարնան վերջին արևային տերմինն է:Ինչպես ասվում է, «Գարնանային անձրևը նավթի պես թանկ է», Հացահատիկի անձրևը ազդարարում է ջերմաստիճանի արագ բարձրացում՝ ավելի շատ տեղումներով, ինչը հստակորեն կարևոր է մշակաբույսերի աճի համար:Այսուհետ ցուրտ եղանակը հիմնականում ավարտվում է գարնանը, ջերմաստիճանը արագորեն կբարձրանա, իսկ Հարավային Չինաստանի շրջանում ավելի շատ տեղումներ կլինեն:

Հացահատիկի անձրևից առաջ և հետո տեղումները սկսում են աճել, իսկ առավոտյան և երեկոյան ջերմաստիճանի տարբերությունը դեռ մեծ է:Հացահատիկային անձրևի ժամանակ առողջության պահպանմանը ուշադրություն դարձնելը առողջ ամառ սկսելու նախադրյալն է:

Հացահատիկի անձրևի ժամանակ ջերմաստիճանի մեծ տարբերությունը հեշտությամբ կարող է հանգեցնել հետևյալ հիվանդությունների.

1. Գրիպ

Հացահատիկի անձրևից առաջ և հետո ջերմաստիճանը բարձրացել է, ուստի շատ մարդիկ նախընտրում են ամառային հագուստ կրել:Իրականում, ամառը դեռ չի եկել, և խոնավությունն ու ցուրտը հեշտությամբ կարող են թափանցել մարմնի բաց հատվածներից՝ առաջացնելով մրսածություն։Ուստի շատ անհրաժեշտ է տաք հագուստ կրել ուշ գարնանը։Մրսածությունից խուսափելու համար անհրաժեշտ է լրացուցիչ հագուստ պատրաստել։

2. Կրկնվող ռևմատիզմ

Ռևմատիզմը ամենայն հավանականությամբ կրկնվում է Հացահատիկային անձրևի ժամանակ, երբ ավելի շատ տեղումներ են լինում, և դա մեծ վնաս է հասցնում մարդու մարմնին:Այն հիմնականում ներխուժում է մարդու մարմնի շարժիչ համակարգ, ինչպիսիք են ոսկորները, հոդերը, մկանները, կապանները և ֆասիան և կարող է առաջացնել ցավ, թմրություն կամ այտուց:Ռևմատիզմով հիվանդները պետք է ուշադրություն դարձնեն հոդերը տաք պահելուն, խուսափեն անձրևից, երկար չմնան խոնավ վայրերում։

3. Մաշկային հիվանդություններ

Հացահատիկային անձրևը, որը բնութագրվում է առատ անձրևով, բարձր խոնավությամբ և ծաղկող ծաղիկներով, մաշկային տարբեր հիվանդությունների բարձր հաճախականության շրջան է, ինչպիսիք են դերմատիտը, էկզեման և ժանտախտը:

Ինչպե՞ս պահպանել առողջությունը Grain Rain-ում:Հացահատիկի անձրևից առաջ և հետո պետք է ուշադրություն դարձնել լյարդը սնուցելուն և պաշտպանելուն, փայծաղը ամրացնելուն և ստամոքսը ներդաշնակեցնելուն, խոնավությունը ցրելուն և միզելուն նպաստելուն, որպեսզի նպաստեն լյարդի qi-ի աճին և արտահոսքին:

1. Կերեք ճիշտ սնունդ՝ փայծաղն ամրացնելու և ստամոքսը ներդաշնակեցնելու համար:

Յանգ Ցիի աճը և արտահոսքը կհանգեցնի ստամոքսի և աղիների կուտակված ջերմության ունեցող մարդկանց մոտ ոչ պատշաճ սննդակարգի և չափից ավելի ներքին ջերմության ախտանիշներին և նույնիսկ հիվանդություններ առաջացնելու, ինչպիսիք են լուծը, գաստրիտը և ստամոքսի խոցը:

Հացահատիկի անձրևի ժամանակ սննդակարգը պետք է հետևի «ավելի քիչ թթու և ավելի շատ քաղցր սնունդ» սկզբունքին:Քաղցր մթերքները ներառում են խուրմա, յամ, բրինձ, սոյա, գազար, դդում և այլն:Ավելի թթու սնունդ ուտելը չի ​​նպաստում Յանգ Ցիի աճին և արտահոսքին և լյարդի Ցիի հոսքին:

2. Ճիշտ օդափոխել և աշխուժացնել լյարդի qi-ն

Ավանդական չինական բժշկությունը կարծում է, որ գարունը համապատասխանում է լյարդի օրգանին, ուստի խորհուրդ է տրվում գարնանը լյարդի qi-ն հարթ պահել:Այս փուլում դուք կարող եք կանգնել բարձր տեղում և հեռվից նայել, կամ զրուցել ընկերների հետ կամ երգել զբոսանքների ժամանակ, որպեսզի ժամանակին դուրս հանեք վատ էմոցիաները և դասավորեք լյարդը:

Երբ դյուրագրգիռ եք, նյարդայնացած կամ տառապում եք անքնությունից, խմեք վարդի թեյ կամՌեյշիքրիզանտեմով թեյ, որը կարող է կարգավորել լյարդը և լուծել դեպրեսիան:

3. Խոնավությունը ցրելու համար պատշաճ վարժություն

Բարձր խոնավությամբ մարդիկ հակված են հոգնածության, վատ էներգիայի, ախորժակի կորստի և աշխատանքի ցածր արդյունավետության:Բացի սննդակարգին ուշադրություն դարձնելուց, նրանք նաև պետք է ճիշտ մարզվեն՝ նյութափոխանակությունն ու քրտնարտադրությունը բարձրացնելու համար։

Հացահատիկային անձրևը լավ ժամանակ է գարնանային զբոսանքի համար:Այս պահին գարունը վայելելու համար երեք կամ հինգ ընկերների դուրս գալը կարող է ոչ միայն նպաստել արյան և qi-ի սահուն հոսքին, այլև նպաստել ներքին հանգստությանը:

Հացահատիկային անձրևը լավ ժամանակ է հարյուրավոր հատիկներ ցանելու, հույս սերմանելու և մարմինն ու միտքը սնելու համար:Ganoderma lucidum.