ယနေ့ (ဧပြီ ၂၀ ရက်) သည် ဆဋ္ဌမမြောက် နေရောင်ခြည် သက်တမ်း၏ အစဖြစ်သည်။Grain Rain ဟူသော ရှေးစကားမှ ဆင်းသက်လာကာ “မိုးသည် ရာနှင့်ချီသော စပါးစေ့များကို ပေါက်ဖွားစေသည်” ဟူသည့် စကားသည် နွေဦး၏ နောက်ဆုံးနေရောင်ခြည်၏ သက်တမ်းဖြစ်သည်။“နွေမိုးသည် ဆီကဲ့သို့ ဈေးကြီးသည်” ဟူသော ဆိုရိုးစကားအတိုင်း ကောက်ပဲသီးနှံ မိုးရွာသွန်းမှုသည် သီးနှံများ ကြီးထွားမှုအတွက် သိသိသာသာ အရေးကြီးသည့် မိုးရွာသွန်းမှုနှင့်အတူ အပူချိန် လျင်မြန်စွာ မြင့်တက်လာသည်ကို အချက်ပြသည်။ယခုအချိန်မှစ၍ ရာသီဥတုအေးသော အခြေခံအားဖြင့် နွေဦးရာသီတွင် ကုန်ဆုံးမည်ဖြစ်ပြီး အပူချိန်များ လျင်မြန်စွာ မြင့်တက်လာမည်ဖြစ်ပြီး တောင်တရုတ်ဒေသတွင် မိုးရွာသွန်းမှု ပိုမိုများပြားလာမည်ဖြစ်သည်။

မိုးမရွာမီနှင့် မိုးရွာသွန်းပြီးနောက်တွင် မိုးရွာသွန်းမှု မြင့်တက်လာပြီး နံနက်နှင့် ညနေပိုင်း အပူချိန်ကွာခြားချက်မှာ ကြီးမားဆဲဖြစ်သည်။ကောက်ပဲသီးနှံ မိုးရွာချိန်အတွင်း ကျန်းမာရေးကို ဂရုစိုက်ခြင်းသည် ကျန်းမာသောနွေရာသီကို ဖော်ဆောင်ရန်အတွက် အဓိကအချက်ဖြစ်သည်။

ကောက်ပဲသီးနှံ မိုးရာသီတွင် ကြီးမားသော အပူချိန်ကွာခြားမှုသည် အောက်ပါရောဂါများကို အလွယ်တကူ ဖြစ်စေနိုင်သည်။

1. တုပ်ကွေး

မိုးမရွာမီနှင့် မိုးပြီးနောက် အပူချိန်များ မြင့်တက်လာသောကြောင့် လူအများအပြားသည် နွေရာသီအ၀တ်အစားများကို ရွေးချယ်ဝတ်ဆင်ကြသည်။တကယ်တော့ နွေရာသီ မရောက်သေးဘဲ အစိုဓာတ်နဲ့ အအေးဓာတ်ဟာ ခန္ဓာကိုယ်ထဲကို အလွယ်တကူ ဝင်ရောက်နိုင်ပြီး အအေးမိခြင်းကို ဖြစ်စေပါတယ်။ထို့ကြောင့် နွေဦးနှောင်းပိုင်းတွင် အနွေးထည်ဝတ်ရန် အလွန်လိုအပ်ပါသည်။အအေးမိခြင်းမဖြစ်စေရန် အဝတ်အစားအပိုတစ်ထည်ကို ပြင်ဆင်ထားရန် လိုအပ်ပါသည်။

2. ထပ်တလဲလဲ ဒူလာ

ကောက်ပဲသီးနှံ မိုးရွာသွန်းချိန်တွင် အဆစ်အမြစ်ရောင်ရမ်းခြင်းသည် အဖြစ်များဆုံးဖြစ်ပြီး ၎င်းသည် လူ့ခန္ဓာကိုယ်ကို ကြီးစွာထိခိုက်စေပါသည်။အဓိကအားဖြင့် အရိုးများ၊ အဆစ်များ၊ ကြွက်သားများ၊ အရွတ်များနှင့် fascia ကဲ့သို့သော လူ့ခန္ဓာကိုယ်၏ မော်တာစနစ်အား ကျူးကျော်ဝင်ရောက်ကာ နာကျင်ခြင်း၊ ထုံကျင်ခြင်း သို့မဟုတ် ရောင်ရမ်းခြင်းတို့ကို ဖြစ်စေနိုင်သည်။ဒူလာဝေဒနာရှင်များသည် ၎င်းတို့၏အဆစ်များကို နွေးထွေးစေရန်၊ မိုးနှင့်မထိတွေ့စေရန်၊ စိုစွတ်သောနေရာများတွင် အချိန်အကြာကြီးမနေရန် ဂရုပြုသင့်သည်။

3. အရေပြားရောဂါများ

ကောက်ပဲသီးနှံမိုးသည် ပေါများသောမိုး၊ စိုထိုင်းဆမြင့်သောပန်းပွင့်များဖြင့် သွင်ပြင်လက္ခဏာဖြစ်ပြီး အရေပြားရောင်ရမ်းခြင်း၊ နှင်းခူနှင့် ယားယံခြင်းကဲ့သို့သော အရေပြားရောဂါအမျိုးမျိုးဖြစ်ပွားမှုမြင့်မားသည့်ကာလဖြစ်သည်။

ကောက်ပဲသီးနှံတွင် ကျန်းမာရေးကို မည်သို့ထိန်းသိမ်းကြမည်နည်း။ကောက်နှံမိုးမရွာမီနှင့် အပြီးတွင် အသည်းကို အာဟာရဖြစ်စေရန်နှင့် သရက်ရွက်ကို သန်မာစေကာ အစာအိမ်ကိုလည်း ညီညွတ်စေရန်၊ စိုစွတ်မှုကို ဖယ်ရှားပေးကာ ဆီးသွားခြင်းကို မြှင့်တင်ရန် အသည်း qi ၏ ကြီးထွားမှုနှင့် ဆီးထွက်ခြင်းကို မြှင့်တင်ရန် အာရုံစိုက်သင့်သည်။

1. သရက်ရွက်ကို သန်မာစေကာ အစာအိမ် ညီညွတ်စေရန် မှန်ကန်သော အစားအစာကို စားပါ။

Yang Qi ၏ ပြင်းပြမှုနှင့် အရည်များထွက်ခြင်းသည် အစာအိမ်နှင့် အူများတွင် စုစည်းထားသော အပူရှိသူများကို အစားအသောက် မမှန်ခြင်းနှင့် အတွင်းပိုင်း အပူလွန်ကဲခြင်း လက္ခဏာများ ခံစားရစေကာ ဝမ်းလျှောခြင်း၊ အစာအိမ်ရောင်ခြင်းနှင့် အစာအိမ်နာများအထိ ဖြစ်စေသည်။

ကောက်ပဲသီးနှံ မိုးရာသီတွင် အစားအသောက်သည် "အချဉ်နည်းသော အစာနှင့် အချိုပိုသော အစားအစာ" ၏ နိယာမကို လိုက်နာသင့်သည်။ချိုမြိန်သောအစားအစာများတွင် ရက်စွဲများ၊ မျောက်ဥ၊ ဆန်၊ ပဲပုပ်၊ မုန်လာဥနီ၊ ရွှေဖရုံသီး အစရှိသည်တို့ ပါဝင်သည်။ချဉ်သောအစာများများစားခြင်းသည် Yang Qi ၏အသည်းအသန်ဖြစ်ခြင်း နှင့် အသည်း Qi များထွက်ခြင်းကို အထောက်အကူမပြုပါ။

2. အသည်း qi ကို စနစ်တကျ လေဝင်စေပြီး သန်စွမ်းစေသည်။

တရုတ်တိုင်းရင်းဆေးပညာအရ နွေဦးသည် အသည်းအင်္ဂါနှင့် သက်ဆိုင်သည်ဟု ယုံကြည်သောကြောင့် နွေဦးတွင် အသည်း qi ကို ချောမွေ့နေစေရန် အကြံပြုလိုပါသည်။ဤအဆင့်တွင် သင်သည် မြင့်မားသောနေရာတွင် ရပ်တည်နိုင်ပြီး အဝေးမှကြည့်ခြင်း၊ သို့မဟုတ် သင့်သူငယ်ချင်းများနှင့် စကားပြောဆိုခြင်း၊ သို့မဟုတ် အပြင်ထွက်ချိန်တွင် သီချင်းဆိုခြင်း၊ မကောင်းတဲ့စိတ်ခံစားချက်များကို အချိန်နှင့်တပြေးညီ တွန်းထုတ်နိုင်သလို အသည်းကို အချိန်နှင့်အမျှ တွန်းထုတ်နိုင်ပါတယ်။

စိတ်တိုခြင်း၊ စိတ်တိုခြင်း သို့မဟုတ် အိပ်မပျော်ခြင်း ဝေဒနာ ခံစားရသောအခါ နှင်းဆီလက်ဖက်ရည် သို့မဟုတ် နှင်းဆီရည် အနည်းငယ် သောက်ပါ။Reishichrysanthemum လက်ဖက်ရည်သည် အသည်းကို လေ့ကျင့်ပေးပြီး စိတ်ဓာတ်ကျခြင်းကို ဖြေရှင်းပေးနိုင်သည်။

3. စိုစွတ်မှုကို ဖယ်ရှားရန် သင့်လျော်သော လေ့ကျင့်ခန်း

စိုထိုင်းဆများသောလူများသည် ပင်ပန်းနွမ်းနယ်ခြင်း၊ စွမ်းအင်ညံ့ဖျင်းခြင်း၊ အစာစားချင်စိတ်မရှိခြင်းနှင့် အလုပ်ထိရောက်မှုနည်းခြင်းတို့ ဖြစ်နိုင်ခြေများသည်။အစားအသောက်ကို အာရုံစိုက်ခြင်းအပြင် ဇီဝကမ္မဖြစ်စဉ်နှင့် ချွေးထွက်ခြင်းတို့ကို တိုးပွားလာစေရန်အတွက် မှန်ကန်စွာ လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ရန်လည်း လိုအပ်ပါသည်။

သီးနှံမိုးသည် နွေဦးပေါက်ထွက်ရန် အချိန်ကောင်းဖြစ်သည်။ဤအချိန်တွင် နွေဦးရာသီကို အပန်းဖြေရန် သူငယ်ချင်း သုံးဦး သို့မဟုတ် ငါးဦးကို ခေါ်ဆောင်ခြင်းသည် သွေးနှင့် qi စီးဆင်းမှုကို ချောမွေ့စေရုံသာမက အတွင်းစိတ်အေးချမ်းမှုကိုလည်း အထောက်အကူပြုပါသည်။

ကောက်နှံမိုးသည် ရာနှင့်ချီသော အစေ့အဆံများ ကြဲချရန်၊ မျှော်လင့်ချက်ကို မွေးမြူရန်နှင့် ခန္ဓာကိုယ်နှင့် စိတ်ကို အာဟာရဖြည့်သွင်းရန် အချိန်ကောင်းဖြစ်သည်။Ganoderma Lucidum.