Dnes (20. apríla) sa začína Grain Rain, šiesty slnečný termín.Zrno Dážď pochádza zo starého príslovia: „Dážď vyvoláva rast stoviek zŕn“ a je to posledný slnečný termín jari.Ako sa hovorí: „Jarný dážď je drahý ako ropa,“ Obilný dážď signalizuje rýchly nárast teploty s väčším množstvom zrážok, čo je pre rast plodín mimoriadne dôležité.Odteraz chladné počasie v podstate končí na jar, teploty rapídne stúpnu a v regióne Južnej Číny bude viac zrážok.

Pred a po obilnom daždi zrážky začínajú pribúdať a teplotný rozdiel medzi ránom a večerom je stále veľký.Dbať na ochranu zdravia počas obilného dažďa je predpokladom pre zdravé leto.

Veľký teplotný rozdiel počas obilného dažďa môže ľahko viesť k nasledujúcim ochoreniam.

1. Chrípka

Pred a po obilnom daždi sa teplota zvýšila, takže veľa ľudí sa rozhodne nosiť letné oblečenie.V skutočnosti ešte neprišlo leto a z odhalených partií sa do tela ľahko dostane vlhko a chlad, čo spôsobí prechladnutie.Preto je veľmi potrebné nosiť teplé oblečenie na konci jari.Aby ste sa vyhli prechladnutiu, je potrebné pripraviť si extra kus oblečenia.

2. Opakujúci sa reumatizmus

Reuma sa s najväčšou pravdepodobnosťou opakuje počas obilného dažďa, keď je viac zrážok a spôsobuje veľké škody na ľudskom tele.Napáda hlavne motorický systém ľudského tela, ako sú kosti, kĺby, svaly, väzy a fascie a môže spôsobiť bolesť, necitlivosť alebo opuch.Pacienti s reumou by mali dbať na to, aby boli kĺby v teple, vyhýbať sa dažďu a nezdržiavať sa dlhodobo na vlhkých miestach.

3. Kožné ochorenia

Obilné dažde, charakteristické výdatnými dažďami, vysokou vlhkosťou vzduchu a rozkvitnutými kvetmi, je obdobím vysokého výskytu rôznych kožných ochorení ako sú dermatitída, ekzémy a lišaje.

Ako si zachovať zdravie v obilnom daždi?Pred a po obilnom daždi je potrebné venovať pozornosť výžive a ochrane pečene, posilňovaniu sleziny a harmonizácii žalúdka, odvádzaniu vlhkosti a podpore močenia, aby sa podporila vzpruha a výtok pečeňovej čchi.

1. Jedzte správne jedlo na posilnenie sleziny a harmonizáciu žalúdka.

Vzostup a výpotok Yang Qi spôsobí, že ľudia s nahromadeným teplom v žalúdku a črevách budú mať príznaky nesprávnej stravy a nadmerného vnútorného tepla a dokonca im spôsobia ochorenia, ako je hnačka, gastritída a žalúdočné vredy.

Strava počas Grain Rain by sa mala riadiť zásadou „menej kyslých jedál a viac sladkých jedál“.Sladké jedlá zahŕňajú datle, yam, ryžu, sóju, mrkvu, tekvicu a tak ďalej.Konzumácia kyslejšieho jedla neprospieva množeniu a vyplavovaniu Yang Qi a prúdeniu pečeňovej Qi.

2. Správne odvzdušniť a rozprúdiť čchi pečene

Tradičná čínska medicína verí, že jar korešponduje s pečeňovým orgánom, preto je vhodné udržiavať čchi pečene na jar hladkú.V tejto fáze môžete stáť na vyvýšenom mieste a pozerať sa z diaľky, alebo sa porozprávať s kamarátmi, či spievať počas vychádzok, aby ste si včas vybili zlé emócie a prebehli pečeň.

Keď ste podráždení, nervózni alebo trpíte nespavosťou, vypite ružový čaj respReishichryzantémový čaj, ktorý dokáže liečiť pečeň a vyriešiť depresiu.

3. Správne cvičenie na rozptýlenie vlhkosti

Ľudia s vysokou vlhkosťou sú náchylní na únavu, slabú energiu, stratu chuti do jedla a nízku efektivitu práce.Okrem toho, že musia venovať pozornosť strave, musia tiež správne cvičiť, aby sa zvýšil metabolizmus a potenie.

Obilný dážď je vhodný čas na jarný výlet.V tomto čase, ak zoberiete troch alebo piatich priateľov von, aby si užili jar, môže nielen podporiť hladký tok krvi a čchi, ale tiež prispieť k vnútornému pokoju.

Obilie Dážď je vhodný čas na zasiatie stoviek zŕn, pestovanie nádeje a výživu tela a mysleGanoderma lucidum.