Idag (20 april) börjar kornregn, den sjätte soltermen.Kornregn kommer från det gamla talesättet, "Regn ger upphov till tillväxten av hundratals korn", och det är vårens sista solperiod.Som ordspråket säger, "Vårregn är lika dyrt som olja", signalerar kornregnet en snabb temperaturhöjning med mer nederbörd, vilket är utpräglat viktigt för tillväxten av grödor.Från och med nu slutar det kalla vädret i princip på våren, temperaturerna kommer att stiga snabbt och södra Kina kommer att få mer nederbörd.

Före och efter Grain Rain börjar nederbörden öka och temperaturskillnaden mellan morgon och kväll är fortfarande stor.Att uppmärksamma hälsovården under Grain Rain är förutsättningen för att inleda en hälsosam sommar.

Den stora temperaturskillnaden under Grain Rain kan lätt leda till följande sjukdomar.

1. Influensa

Före och efter Grain Rain har temperaturen tagit fart, så många väljer att bära sommarkläder.Faktum är att sommaren ännu inte har kommit, och fukt och kyla kan lätt komma in i kroppen från utsatta delar och orsaka förkylningar.Därför är det mycket nödvändigt att bära varma kläder på senvåren.Det är nödvändigt att förbereda ett extra plagg för att undvika förkylningar.

2. Återkommande reumatism

Reumatism är mest sannolikt att återkomma under kornregn när det faller mer nederbörd, och det gör stor skada på människokroppen.Det invaderar främst människokroppens motoriska system, såsom ben, leder, muskler, ligament och fascia och kan orsaka smärta, domningar eller svullnad.Patienter med reumatism bör vara uppmärksamma på att hålla lederna varma, undvika att utsättas för regn och inte vistas på fuktiga platser under lång tid.

3. Hudsjukdomar

Kornregn, som kännetecknas av rikligt med regn, hög luftfuktighet och blommande blommor, är en period med hög förekomst av olika hudsjukdomar som dermatit, eksem och ringorm.

Hur bevarar man hälsan i Grain Rain?Före och efter Grain Rain, bör uppmärksamhet ägnas åt att ge näring och skydda levern, stärka mjälten och harmonisera magen, skingra fukt och främja urinering för att främja uppväxt och utgjutning av lever-qi.

1. Ät rätt mat för att stärka mjälten och harmonisera magen.

Uppväxten och utgjutningen av Yang Qi kommer att få människor med ackumulerad värme i magen och tarmarna att få symtom på felaktig kost och överdriven inre värme och till och med framkalla sjukdomar som diarré, gastrit och magsår.

Dieten under Grain Rain bör följa principen om "mindre sur mat och mer söt mat".Söt mat inkluderar dadlar, jams, ris, sojabönor, morot, pumpa och så vidare.Att äta mer sur mat bidrar inte till uppväxten och utgjutningen av Yang Qi och lever Qi.

2. Vädra ordentligt och stärka lever-qi

Traditionell kinesisk medicin tror att våren överensstämmer med leverorganet, så det är lämpligt att hålla leverns qi slät på våren.I det här skedet kan du stå på en hög plats och titta på långt håll, eller prata med dina vänner, eller sjunga under utflykter, för att ventilera ut dåliga känslor i tid och leda levern.

När du är irriterad, nervös eller lider av sömnlöshet, drick lite rosente ellerReishikrysantemum-te, som kan leda levern och lösa depression.

3. Rätt träning för att skingra fukt

Människor med hög luftfuktighet är benägna att bli trötta, dålig energi, aptitlöshet och låg arbetseffektivitet.Förutom att vara uppmärksam på kosten behöver de också träna ordentligt för att öka ämnesomsättningen och svettning.

Kornregn är en bra tid för vårens utflykt.Att ta tre eller fem vänner att gå ut för att njuta av våren vid denna tidpunkt kan inte bara främja ett jämnt flöde av blod och qi utan också bidra till inre lugn.

Grain Rain är en bra tid att så hundratals spannmål, föda upp hopp och ge näring till kroppen och sinnet medGanoderma lucidum.