For midaldrende og ældre mennesker over 50 år er de sygdomme, der plager dem mest, de "tre højdepunkter": forhøjet blodtryk, høje blodlipider og højt blodsukker, som er almindelige hjerte-kar-sygdomme blandt midaldrende og ældre. mennesker.
 
Hvordan påvirker hjerte-kar- og cerebrovaskulære sygdomme kroppen?Hjerte-kar- og cerebrovaskulære sygdomme har karakteristika "høj sygelighed, høj invaliditet, høj dødelighed, høj recidivrate og mange komplikationer", og selvom de mest avancerede og komplette behandlingsmetoder anvendes, er mere end 50 % af de overlevende, der har oplevet cerebrovaskulære sygdomme. ulykker kan ikke klare sig selv helt.Derfor skal blodlipider, blodtryk og blodsukker kontrolleres strengt for at reducere forekomsten af ​​hjerte-kar- og cerebrovaskulære sygdomme.

Hvordan forebygger man forhøjet blodtryk?
 
Hypertension i de "tre højder" er den mest almindelige hjerte-kar-sygdom.På nuværende tidspunkt er der mere end 300 millioner hypertensive patienter i Kina.Skaden ved hypertension ligger i skader på hjertet, hjernen, nyrerne og andre organer, som bringer patienternes liv i alvorlig fare.Pludselig hjernedød, hjertesvigt, myokardieinfarkt og urinæmi er de største komplikationer ved hypertension og dødsårsagen til hypertension.Hypertension er den hyppigste dødsårsag blandt mennesker.Så hvordan forebygger og behandler man hypertension effektivt?
 
1. Regelmæssig måling af blodtryk til tidlig forebyggelse og behandling er nøglen.
 
Efterårets tørhed vil gøre vores blod relativt tyktflydende, hvilket nemt kan fremkalde hjerte-kar- og cerebrovaskulære ulykker.Når først et hjerneinfarkt opstår, vil blodtrykket også stige.Derudover er efterårsvejret let at gentage.Temperaturen varierer meget fra dag til nat.Det er nemt at stimulere de perifere blodkar til at trække sig sammen, øge pulsen og svinge blodtrykket.
 
Regelmæssig blodtryksovervågning er særlig vigtig.
 
Ved relativt stabilt blodtryk anbefales det at måle blodtrykket hver morgen og aften.Ved betydelige udsving i blodtrykket anbefales det at øge hyppigheden af ​​blodtryksmålinger.Hvis du opdager, at peak-dal forskellen mellem dag og nat er stor, eller udsvinget er uregelmæssigt, bør du tage på hospitalet til 24-timers ambulant blodtryksovervågning for at forstå udsvingene i blodtrykket og træffe foranstaltninger i henhold til lægens råd. .

2. Kontrol med kosten og begrænsning af saltindtaget er nøglen
 
Siden efteråret begynder, bliver vejret gradvist køligere, hvilket giver os en god appetit.Lidt skødesløshed kan føre til overspisning, hvilket forårsager blodtryksudsving.Så hvad skal hypertensive patienter spise om efteråret?
 
Overlæge Wang Shihong fra Department of Cardiovascular Medicine, North Hospital of Fujian Provincial Hospital (Fujian Provincial Geriatric Hospital), nævnte i Fujian nyhedsudsendelsesspalten "Sharing Doctor", specielt engageret af GANOHERB, at diæt er en af ​​årsagerne til hypertension.I kosten af ​​hypertensive patienter bør principperne om lavt saltindhold, lavt fedtindhold og lavt kalorieindhold overholdes.Samtidig skal der lægges vægt på mangfoldigheden af ​​fødevarer;for det andet bør man være opmærksom på mængden eller andelen af ​​forskellige fødevarer.Match.Forekomsten af ​​hypertension er positivt korreleret med saltindtagelse.Ud fra et perspektiv om at forebygge hypertension, bør opmærksomheden rettes mod passende kontrol af saltindtaget (<6g/dag).
 
I efteråret bør hypertensionspatienter fokusere på en mild og styrkende diæt.De kan vælge nogle fødevarer rige på næringsstoffer og har en hjælpeeffekt til at sænke blodtrykket såsom yams, lotusfrø og hvid svamp.De bør spise flere akvatiske produkter såsom fisk og rejer, mere fjerkræ (hvidt kød) såsom kyllinger, ænder og mindre rødt kød såsom svinekød, oksekød og fårekød.

Ganoderma - Regulering af de "tre højder"
 
Siden oldtiden,Ganoderma lucidumhar været en mirakuløs kinesisk urtemedicin.Compendium of Materia Medica registrerer, at Ganoderma lucidum er "bitter, mild, ikke-toksisk, beriger hjerte-qi, går ind i hjertekanalen, supplerer blodet, beroliger nerverne og genopbygger lunge-qi, supplerer centret, beriger visdom. og forbedrer teint, gavner leddene, styrker muskler og knogler, fjerner slim og fremmer blodcirkulationen."
 
Professor Du Jian fra Fujian University of Traditional Chinese Medicine nævnte i "Talk on Reishi and Original Qi", at Ganoderma kan komme ind i de fem indvolde og genopbygge qi af de fem indvolde.Det kan tages uanset svaghed i hjerte, lunger, lever, milt eller nyre.
 
1. Forebyg hypertension

Bogen "Lingzhi: From Mystery to Science" (skrevet af Lin Zhibin) udgivet af Peking University Medical Press påpeger, at Lingzhi kan forebygge og behandle hypertension.
 
Nogle kliniske undersøgelser i ind- og udland har bevist, at Ganoderma lucidum-præparater kan sænke blodtrykket hos hypertensionspatienter og forbedre deres symptomer.Derudover er der en synergistisk effekt mellem Ganoderma lucidum og antihypertensiva, som kan øge effektiviteten af ​​antihypertensiva.[Uddrag fra "Lingzhi: From Mystery to Science" / skrevet af Lin Zhibin, Peking University Medical Press, 2008.5, Side 42]

Hvorfor kanLingzhilavere blodtryk?På den ene side kan Ganoderma lucidum polysaccharide beskytte endotelcellerne i blodkarvæggen, så det kan udføre normale funktioner og afspænde blodkarrene i tide.En anden faktor er relateret til Ganoderma lucidums hæmning af aktiviteten af ​​"angiotensin-konverterende enzym".Dette enzym, der udskilles af nyrerne, trækker blodkarrene sammen, hvilket får blodtrykket til at stige, og Ganoderma kan regulere dets aktivitet.[Uddrag fra "Lingzhi, Genial beyond Description" af Wu Tingyao, Kapitel 4, side 122]
 
2. Ganoderma lucidum regulerer blodlipider
Reishi-svamp, en dedikeret blodkarrenser, kan ikke kun sænke blodtrykket, men også regulere blodlipider.
 
Ganoderma triterpenes kan regulere fedtmængden, der syntetiseres af leveren, og polysaccharider kan reducere fedtmængden, der absorberes af tarmene.Den tostrengede effekt er som at købe en dobbelt garanti for regulering af blodlipider.[Uddrag fra "Lingzhi, Genial beyond Description", kapitel 4, side 119]
 
3. Forebygge og behandle diabetes
En foreløbig klinisk rapport viste, at Ganoderma lucidum-præparater kan sænke blodsukkeret hos nogle diabetespatienter og også kan forstærke den blodsukkersænkende effekt af hypoglykæmiske lægemidler.Ganoderma kan også regulere blodlipider, reducere fuldblods viskositet og plasmaviskositet og kan forbedre den hæmorheologiske lidelse hos patienter med kardiovaskulære og cerebrovaskulære sygdomme.Derfor, mens det sænker blodsukkeret, kan det forsinke forekomsten af ​​diabetisk angiopati.
 
Referencer:
1. Baidu Library, "The Harm of Cardiovascular Diseases", 2019-01-25
2. Baidu Library, "Viden om forebyggelse og sundhedspleje af hypertension", 2020-04-07

Giv MIllennia Health Culture videre
Bidrag til velvære for alle