Традиционный китайский лунно-солнечный календарь делит год на 24 солнечных периода.Байлу (белая роса) — 15-й солнечный триместр.Байлу знаменует начало середины осени.Самое очевидное ощущение, которое вызывает у людей этот солнечный термин, заключается в том, что разница температур между днем и ночью велика, добавляя осеннюю прохладу утру и вечеру.Поэтому существует поговорка: «Байлу — это настоящая ночь осеннего равноденствия, и после Байлу день ото дня погода будет прохладнее».
В то же время осенняя засуха также более очевидна, и склонны к возникновению респираторных заболеваний, таких как ринит и астма, а также желудочно-кишечных заболеваний.Вторжение холода ночью также может вызвать боль в суставах.
Байлу — самый комфортный солнечный семестр в году, а также солнечный семестр с самой большой разницей температур между днем и ночью.На что нам следует обратить внимание в этот солнечный период?
Три рекомендации по оздоровлению в Байлу
Пить чай
Как говорится, весенний чай горький, летний чай жестковат, осенний чай Байлу вкуснее.По мере того, как летняя жара отступает, чайные деревья наслаждаются более благоприятной средой вокруг Байлу.Поэтому чайные листья, собранные в этот период времени, обладают уникальным богатым и ароматным вкусом, который предпочитают многие любители чая.Рекомендуется пить чай улун, который оказывает увлажняющее и стимулирующее действие жидкости в организме.
Ванна для ног
После белой росы погода постепенно становится прохладнее, и следует уделить внимание подготовке организма к зиме.Вы можете настоять на том, чтобы погружать ноги в теплую воду на ночь, чтобы питать ци почек.
Увлажнение легких
Байлу — сухой солнечный термин.Традиционная китайская медицина считает, что легкие любят влажность и ненавидят сухость.Поэтому увлажнять легкое в сезон белой росы необходимо.Рекомендуется есть больше сладких и легко усваиваемых продуктов, таких как шлифованный круглозернистый рис, рис Индика, кукуруза, семена коикса, сладкий картофель и тофу.
Три табу для укрепления здоровья в Байлу
Осенняя сухость
Осенью кожа и ротовая полость у людей явно сухие, а сухость легко может привести к физическому дискомфорту.
Такие продукты, как груша, лилия, мушмула и белый гриб, которые очищают сердечный огонь, могут оказывать лучший кондиционирующий эффект на устойчивость организма к осенней засухе в сочетании с Ganoderma lucidum, которая мягкая по своей природе и полезна для легких.
Рецепты Ganoderma lucidum, которые могут предотвратить осеннюю засуху
Медовый суп с ганодермой китайской и тремеллой, который выводит жар из легких, облегчает кашель и рассеивает осеннюю сухость.
[Пищевые материалы]
4 грамма ломтиков Ganoderma sinense, 10 граммов тремеллы, ягод годжи, красных фиников, семян лотоса и меда.
[Направления]
Положите тремеллу, ломтики Ganoderma sinense, семена лотоса, ягоды годжи и красные финики в кастрюлю, залейте водой и варите, пока суп тремеллы не превратится в густой сок, выньте остатки ломтиков Ganoderma sinense и добавьте мед по вкусу.
[Описание лечебной диеты]
Регулярное употребление этой лечебной диеты может помочь облегчить кашель, бессонницу и сонливость, вызванные дефицитом инь легких или астенией легких и почек.Он особенно пригоден для употребления осенью и зимой.
Отвар с Ganoderma sinense, семенами лотоса и лилией, который очищает сердце, успокаивает ум и подходит для всех возрастов.
[Пищевые материалы]
20 граммов ломтиков Ganoderma sinense, 20 граммов семян лотоса без перьев, 20 граммов лилии и 100 граммов риса.
[Направления]
Вымойте ломтики Ganoderma sinense, семена лотоса, очищенные от перьев, лилию и рис.Сложите их вместе с несколькими ломтиками имбиря в кастрюлю.Добавьте воду и доведите до кипения на сильном огне.Затем переключитесь на медленный огонь и варите до полной готовности.
[Описание лечебной диеты]
Эта лечебная диета подходит для всех возрастов.Длительное употребление этой лечебной диеты может защитить печень, убрать сердечный огонь, успокоить разум и сыграть определенную роль в вспомогательном лечении диабетических осложнений.
Холодный воздух
Древняя китайская пословица гласит: «Не обнажайте кожу, когда появится белая роса». Это означает, что когда появится белая роса, кожу больше нельзя подвергать воздействию, так как люди могут простудиться из-за низкой температуры.
Когда разница температур между утром и вечером велика, обратите внимание на то, чтобы шея, пупок и ступни были в тепле.Остерегаться «осенней простуды» следует пожилым людям и детям с относительно слабой конституцией, а также людям с сердечно-сосудистыми и цереброваскулярными заболеваниями, хроническими бронхитами и астмой.
Сырая или холодная еда
После мучений от палящего зноя сопротивление человеческого тела сильно упало, и в некоторой степени у людей в желудке возникло некоторое недомогание.
В своем рационе ешьте меньше сырой или холодной пищи, такой как крабы, рыба, креветки и хурма, и ешьте больше полезных для селезенки и легкоусвояемых блюд, таких как нарезанная кубиками курица с гинкго и ямсом.
Жара ушла, и наступила прохлада.Пусть ваше тело и разум будут вознаграждены.
Время публикации: 15 сентября 2022 г.