ପାରମ୍ପାରିକ ଚାଇନିଜ୍ ଲୁନିସୋଲାର୍ କ୍ୟାଲେଣ୍ଡର ଏକ ବର୍ଷକୁ 24 ସ ar ର ଶବ୍ଦରେ ବିଭକ୍ତ କରେ |ବାଲୁ (ଧଳା କାକର) ହେଉଛି 15 ତମ ସ ar ର ଶବ୍ଦ |ବାଲୁ ମଧ୍ୟଭାଗର ଆରମ୍ଭକୁ ଚିହ୍ନିତ କରେ |ଏହି ସ ar ର ଶବ୍ଦ ଲୋକମାନଙ୍କ ପାଇଁ ସବୁଠାରୁ ସ୍ପଷ୍ଟ ଅନୁଭବ ହେଉଛି ଯେ ଦିନ ଏବଂ ରାତି ମଧ୍ୟରେ ତାପମାତ୍ରା ପାର୍ଥକ୍ୟ ବଡ଼, ସକାଳ ଏବଂ ସନ୍ଧ୍ୟାରେ ଏକ ଶରତ ଶୀତଳତା ଯୋଗ କରିଥାଏ |ତେଣୁ, ଏକ ପ୍ରବାଦ ଅଛି ଯେ "ବାଲୁ ହେଉଛି ପ୍ରକୃତ ଶରତ ସମୀକରଣ ରାତି, ଏବଂ ବାଲୁ ପରେ ଦିନକୁ ଦିନ ପାଗ ଥଣ୍ଡା ହେବ।"
ଏଥି ସହିତ, ଶରତ ଶୁଷ୍କତା ମଧ୍ୟ ଅଧିକ ସ୍ପଷ୍ଟ ହୁଏ ଏବଂ ଶ୍ ir ାସକ୍ରିୟା ରୋଗ ଯେପରିକି ରାଇନାଇଟିସ୍, ଆଜମା ଏବଂ ପାକସ୍ଥଳୀ ସମ୍ବନ୍ଧୀୟ ରୋଗ ହୁଏ।ରାତିରେ ଥଣ୍ଡା ଆକ୍ରମଣ ଦ୍ୱାରା ଗଣ୍ଠି ଯନ୍ତ୍ରଣା ମଧ୍ୟ ହୋଇପାରେ |
ବାଲୁ ବର୍ଷର ସବୁଠାରୁ ଆରାମଦାୟକ ସ ar ର ଶବ୍ଦ, ଏବଂ ଏହା ମଧ୍ୟ ଦିନ ଏବଂ ରାତି ମଧ୍ୟରେ ସର୍ବ ବୃହତ ତାପମାତ୍ରା ପାର୍ଥକ୍ୟ ସହିତ ସ ar ର ଶବ୍ଦ |ଏହି ସ ar ର ଶବ୍ଦରେ ଆମେ କ’ଣ ଧ୍ୟାନ ଦେବା ଉଚିତ୍?
ବାଲୁରେ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଚାଷ ପାଇଁ ତିନୋଟି ସୁପାରିଶ |
ଚା ପିଇବା |
କଥାରେ ଅଛି, ବସନ୍ତ ଚା ତିକ୍ତ, ଗ୍ରୀଷ୍ମ ଚା କଠିନ, ଶରତରେ ବାଇଲୁ ଚା ଭଲ ଲାଗେ |ଗ୍ରୀଷ୍ମ ପ୍ରବାହ ହ୍ରାସ ପାଉଥିବାରୁ ଚା ’ଗଛଗୁଡିକ ବାଲୁ ଚାରିପାଖରେ ଅଧିକ ଅନୁକୂଳ ପରିବେଶ ଉପଭୋଗ କରନ୍ତି |ତେଣୁ, ଏହି ସମୟ ମଧ୍ୟରେ ଉଠାଯାଇଥିବା ଚା ପତ୍ର ଏକ ନିଆରା ସମୃଦ୍ଧ ଏବଂ ସୁଗନ୍ଧିତ ସ୍ବାଦ ସୃଷ୍ଟି କରେ ଯାହା ଅନେକ ଚା ପ୍ରେମୀଙ୍କ ଦ୍ୱାରା ପସନ୍ଦ କରାଯାଏ |ଓଲଙ୍ଗ ଚା ପିଇବାକୁ ପରାମର୍ଶ ଦିଆଯାଇଛି, ଯାହା ଶରୀରର ତରଳ ପଦାର୍ଥକୁ ଆର୍ଦ୍ରତା ଏବଂ ପ୍ରୋତ୍ସାହିତ କରିବାର ପ୍ରଭାବ ପକାଇଥାଏ |
ପାଦ ସ୍ନାନ |
ଧଳା କାକର ପରେ ପାଗ ଧୀରେ ଧୀରେ ଥଣ୍ଡା ହୋଇଯାଏ, ଏବଂ ଶୀତଦିନ ପାଇଁ ନିଜ ଶରୀରକୁ ପ୍ରସ୍ତୁତ କରିବାରେ ଧ୍ୟାନ ଦେବା ଉଚିତ୍ |କିଡନୀକୁ ପୋଷଣ କରିବା ପାଇଁ ଆପଣ ରାତିରେ ପାଦକୁ ଉଷୁମ ପାଣିରେ ଭିଜାଇ ରଖିବାକୁ ଜିଦ୍ କରିପାରିବେ |
ଫୁସଫୁସକୁ ଆର୍ଦ୍ର କରିବା |
ବାଲୁ ଏକ ଶୁଖିଲା ସ ar ର ଶବ୍ଦ |ପାରମ୍ପାରିକ ଚାଇନାର medicine ଷଧ ବିଶ୍ believes ାସ କରେ ଯେ ଫୁସଫୁସ ଆର୍ଦ୍ରତାକୁ ପସନ୍ଦ କରେ ଏବଂ ଶୁଷ୍କତାକୁ ଘୃଣା କରେ।ତେଣୁ ଧଳା କାକର during ତୁରେ ଫୁସଫୁସକୁ ଆର୍ଦ୍ର କରିବା ଆବଶ୍ୟକ |ଅଧିକ ଖାଦ୍ୟ ଖାଇବାକୁ ପରାମର୍ଶ ଦିଆଯାଇଛି ଯାହା ମିଠା ପ୍ରକୃତିର ଏବଂ ହଜମ ହେବା ସହଜ ଯେପରିକି ପଲିସ୍ ଗୋଲାକାର ଚାଉଳ, ଇଣ୍ଡିକା ଚାଉଳ, ମକା, କିକ୍ସ ମଞ୍ଜି, ମିଠା ଆଳୁ ଏବଂ ଟୋଫୁ |
ବାଲୁରେ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଚାଷ ପାଇଁ ତିନୋଟି ଟାବୁ |
ଶରତ ଶୁଷ୍କତା |
ଶରତରେ, ଲୋକଙ୍କ ଚର୍ମ ଏବଂ ପାଟି ସ୍ପଷ୍ଟ ଭାବରେ ଶୁଖିଯାଏ, ଏବଂ ଶୁଷ୍କତା ସହଜରେ ଶାରୀରିକ ଅସୁବିଧାକୁ ନେଇପାରେ |
ମୋତି, ଲିଲି, ଲକ୍ୱାଟ ଏବଂ ଧଳା ଫଙ୍ଗସ୍ ଭଳି ଖାଦ୍ୟ ଯାହା ହୃଦୟ ଅଗ୍ନିକୁ ସଫା କରିଥାଏ, ଗାନୋଡର୍ମା ଲୁସିଡମ୍ ସହିତ ମିଳିତ ହେଲେ ଶରତ ଶୁଷ୍କତାକୁ ଶରୀରର ପ୍ରତିରୋଧ ଉପରେ ଏକ ଭଲ କଣ୍ଡିସନର ପ୍ରଭାବ ପକାଇପାରେ, ଯାହା ପ୍ରକୃତିର ମୃଦୁ ଏବଂ ଫୁସଫୁସ ପାଇଁ ଲାଭଦାୟକ ଅଟେ |
ଗାନୋଡର୍ମା ଲୁସିଡମ୍ ରେସିପି ଯାହା ଶରତ ଶୁଷ୍କତାକୁ ରୋକିପାରେ |
ଗାନୋଡର୍ମା ସିନେସେନ୍ସ ଏବଂ ଟ୍ରେମେଲା ସହିତ ମହୁ ସୁପ୍ ଯାହା ଫୁସଫୁସରୁ ଉତ୍ତାପକୁ କା remove ି କାଶରୁ ମୁକ୍ତି ଦେଇଥାଏ ଏବଂ ଶରତ ଶୁଷ୍କତାକୁ ଦୂର କରିଥାଏ |
[ଖାଦ୍ୟ ସାମଗ୍ରୀ]
4 ଗ୍ରାମ ଗଣୋଡର୍ମା ସିନେସେନ୍ସ କଟା, 10 ଗ୍ରାମ ଟ୍ରେମେଲା, ଗୋଜି ବିରି, ନାଲି ତାରିଣୀ, କମଳ ମଞ୍ଜି ଏବଂ ମହୁ
[ନିର୍ଦ୍ଦେଶନା]
ଟ୍ରେମେଲା, ଗଣୋଡର୍ମା ସିନେସେନ୍ସ କଟା, କମଳ ମଞ୍ଜି, ଗୋଜି ବିରି ଏବଂ ନାଲି ତାରିଣୀକୁ ହାଣ୍ଡିରେ ରଖନ୍ତୁ, ପାଣି ମିଶାନ୍ତୁ ଏବଂ ଟ୍ରେମେଲା ସୁପ୍ ମୋଟା ରସ ହେବା ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ରାନ୍ଧନ୍ତୁ, ଗଣୋଡର୍ମା ସିନେସେନ୍ସ ସ୍ଲାଇସର ଅବଶିଷ୍ଟ ଅଂଶ ବାହାର କରନ୍ତୁ ଏବଂ ବ୍ୟକ୍ତିଗତ ସ୍ୱାଦ ଅନୁଯାୟୀ ମହୁ ମିଶାନ୍ତୁ |
[Med ଷଧୀୟ ଖାଦ୍ୟ ବର୍ଣ୍ଣନା]
ଏହି icated ଷଧଯୁକ୍ତ ଖାଦ୍ୟର ନିୟମିତ ଖାଇବା ଦ୍ୱାରା ଫୁସଫୁସ ୟିନର ଅଭାବ କିମ୍ବା ଉଭୟ ଫୁସଫୁସ ଏବଂ କିଡନୀରେ ଆଥେନିଆର ଅଭାବ ହେତୁ କାଶ, ଅନିଦ୍ରା ଏବଂ ସ୍ୱପ୍ନରେ ଉନ୍ନତି ଆଣିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିଥାଏ |ଏହା ଶରତ ଏବଂ ଶୀତରେ ବ୍ୟବହାର ପାଇଁ ବିଶେଷ ଉପଯୁକ୍ତ |
ଗଣୋଡର୍ମା ସିନେସେନ୍ସ, କମଳ ମଞ୍ଜି ଏବଂ ଲିଲି ସହିତ କଙ୍ଗି ଯାହା ହୃଦୟ-ନିଆଁକୁ ସଫା କରିଥାଏ, ମନକୁ ଶାନ୍ତ କରିଥାଏ ଏବଂ ସମସ୍ତ ବୟସ ପାଇଁ ଉପଯୁକ୍ତ ଅଟେ |
[ଖାଦ୍ୟ ସାମଗ୍ରୀ]
20 ଗ୍ରାମ ଗଣୋଡର୍ମା ସିନେସେନ୍ସ କଟା, 20 ଗ୍ରାମ ପ୍ଲୁମୁଲ୍-ଅପସାରିତ ଲଟା ମଞ୍ଜି, 20 ଗ୍ରାମ ଲିଲି ଏବଂ 100 ଗ୍ରାମ ଚାଉଳ |
[ନିର୍ଦ୍ଦେଶନା]
ଗଣୋଡର୍ମା ସିନେସେନ୍ସ ସ୍ଲାଇସ୍, ପ୍ଲୁମୁଲ୍-ଅପସାରିତ ଲଟା ମଞ୍ଜି, ଲିଲି ଏବଂ ଚାଉଳ ଧୋଇ ଦିଅନ୍ତୁ |ଏକ ପାତ୍ରରେ ଅଳ୍ପ ଅଦା କଟା ସହିତ ଏକତ୍ର ରଖନ୍ତୁ |ପାଣି ମିଶାନ୍ତୁ ଏବଂ ଅଧିକ ଉତ୍ତାପରେ ଫୁଟାନ୍ତୁ |ତା’ପରେ ଧୀରେ ଧୀରେ ନିଆଁକୁ ଯାଆନ୍ତୁ ଏବଂ ଭଲ ଭାବରେ ରାନ୍ଧିବା ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ରାନ୍ଧନ୍ତୁ |
[Med ଷଧୀୟ ଖାଦ୍ୟ ବର୍ଣ୍ଣନା]
ଏହି medic ଷଧୀୟ ଖାଦ୍ୟ ସମସ୍ତ ବୟସ ପାଇଁ ଉପଯୁକ୍ତ |ଏହି medic ଷଧୀୟ ଖାଦ୍ୟର ଦୀର୍ଘକାଳୀନ ବ୍ୟବହାର ଯକୃତକୁ ସୁରକ୍ଷା ଦେଇପାରେ, ହୃଦୟ-ନିଆଁକୁ ଦୂର କରିପାରେ, ମନକୁ ଶାନ୍ତ କରିଥାଏ ଏବଂ ମଧୁମେହ ଜନିତ ଜଟିଳତାର ଉପଯୁକ୍ତ ଚିକିତ୍ସାରେ ଏକ ନିର୍ଦ୍ଦିଷ୍ଟ ଭୂମିକା ଗ୍ରହଣ କରିଥାଏ |
ଶୀତଳ ପବନ |
ଏକ ପ୍ରାଚୀନ ଚାଇନିଜ୍ ପ୍ରବାଦଟି ଅଛି, “ହ୍ White ାଇଟ ଡିଉ ଆସିବା ପରେ ତୁମର ଚର୍ମକୁ ପ୍ରକାଶ କର ନାହିଁ” ଏହାର ଅର୍ଥ ହେଉଛି ଯେତେବେଳେ ହ୍ୱାଇଟ୍ ଡିଉ ଆସେ, ଚର୍ମ ଆଉ ଉନ୍ମୁକ୍ତ ହେବା ଉଚିତ୍ ନୁହେଁ, କାରଣ ଥଣ୍ଡା ତାପମାତ୍ରା ହେତୁ ଲୋକମାନେ ଥଣ୍ଡା ଅନୁଭବ କରିପାରନ୍ତି |
ଯେତେବେଳେ ସକାଳ ଏବଂ ସନ୍ଧ୍ୟା ମଧ୍ୟରେ ତାପମାତ୍ରା ପାର୍ଥକ୍ୟ ବଡ଼, ବେକ, ନାଭି ଏବଂ ପାଦକୁ ଗରମ ରଖିବାକୁ ଧ୍ୟାନ ଦିଅନ୍ତୁ |ବୃଦ୍ଧ ଏବଂ ଶିଶୁମାନେ ଅପେକ୍ଷାକୃତ ଦୁର୍ବଳ ଗଠନ ସହିତ ହୃଦ୍ରୋଗ ଏବଂ ସେରେବ୍ରୋଭାସ୍କୁଲାର୍ ରୋଗ, କ୍ରନିକ୍ ବ୍ରୋଙ୍କାଇଟିସ୍ ଏବଂ ଆଜମା ରୋଗରେ ଆକ୍ରାନ୍ତ ବ୍ୟକ୍ତିମାନେ “ଶରତ ଥଣ୍ଡା” ଠାରୁ ଅଧିକ ସତର୍କ ହେବା ଉଚିତ୍ |
କଞ୍ଚା କିମ୍ବା ଥଣ୍ଡା ଖାଦ୍ୟ |
ପ୍ରବଳ ଉତ୍ତାପର ଯନ୍ତ୍ରଣା ପରେ ମାନବ ଶରୀରର ପ୍ରତିରୋଧ ବହୁତ ହ୍ରାସ ପାଇଛି, ଏବଂ ଲୋକଙ୍କ ପେଟ କିଛି ପରିମାଣରେ କିଛି ରୋଗ ଦେଖାଯିବ |
ଖାଦ୍ୟରେ, କଞ୍ଚା, ମାଛ ଏବଂ ଚିଙ୍ଗୁଡ଼ି ଏବଂ ପରମିନ୍ ପରି କମ୍ କଞ୍ଚା କିମ୍ବା ଥଣ୍ଡା ଖାଦ୍ୟ ଖାଆନ୍ତୁ, ଏବଂ ଅଧିକ ସ୍ପ୍ଲେନ୍ ବ ing ାଇବା ଏବଂ ହଜମ ହେବା ଖାଦ୍ୟ ଖାଆନ୍ତୁ ଯେପରିକି ଜିଙ୍କ୍ଗୋ ଏବଂ ୟାମ ସହିତ କଟା ଚିକେନ୍ |
ଗରମ ଚାଲିଗଲା, ଏବଂ ଥଣ୍ଡା ଆସୁଛି |ତୁମର ଶରୀର ଏବଂ ମନ ପୁରସ୍କୃତ ହେଉ |
ପୋଷ୍ଟ ସମୟ: ସେପ୍ଟେମ୍ବର -15-2022 |