O calendario lunisolar tradicional chinés divide un ano en 24 termos solares.Bailu (orballo branco) é o 15º termo solar.Bailu marca o comezo do mediado do outono.A sensación máis obvia que este termo solar trae ás persoas é que a diferenza de temperatura entre o día e a noite é grande, engadindo un fresco outonal á mañá e á noite.Polo tanto, hai un dito que di que "Bailu é a verdadeira noite do equinoccio de outono, e o tempo será máis fresco día a día despois de Bailu".
Ao mesmo tempo, a sequedade do outono tamén é máis evidente e as enfermidades respiratorias como a rinite e o asma e as enfermidades gastrointestinais son propensas a ocorrer.A invasión do frío pola noite tamén pode causar dor nas articulacións.
Bailu é o termo solar máis cómodo do ano, e tamén é o termo solar con maior diferenza de temperatura entre o día e a noite.A que debemos prestar atención neste termo solar?
Tres recomendacións para o cultivo sanitario en Bailu
Beber té
Como di o refrán, o té de primavera é amargo, o té de verán é duro, o té Bailu no outono sabe mellor.A medida que a calor do verán retrocede, as árbores de té gozan dun ambiente máis favorable ao redor de Bailu.Polo tanto, as follas de té recollidas durante este período de tempo xeran un sabor único e perfumado que é preferido por moitos amantes do té.Recoméndase beber té oolong, que ten o efecto de hidratar e promover o fluído corporal.
Baño de pés
Despois do orballo branco, o tempo vaise arrefriando gradualmente e debes prestar atención a preparar o teu corpo para o inverno.Podes insistir en mollar os pés en auga morna pola noite para nutrir o qi do ril.
Humedecer os pulmóns
Bailu é un termo solar seco.A medicina tradicional chinesa cre que o pulmón gústalle humedecer e odia a sequedade.Polo tanto, é necesario humedecer o pulmón durante a tempada de orballo branco.Recoméndase comer máis alimentos de natureza doce e fáciles de dixerir, como arroz de gran redondo pulido, arroz índica, millo, sementes de coix, pataca doce e tofu.
Tres tabús para o cultivo da saúde en Bailu
Seca do outono
No outono, a pel e a boca das persoas están obviamente secas, e a sequedade pode provocar facilmente molestias físicas.
Alimentos como a pera, o lirio, o níspero e o fungo branco que eliminan o lume do corazón poden ter un mellor efecto condicionante sobre a resistencia do corpo á sequedade do outono cando se combinan con Ganoderma lucidum, que é de natureza suave e beneficioso para os pulmóns.
Receitas de Ganoderma lucidum que poden evitar a sequedade do outono
Sopa de mel con Ganoderma sinense e Tremella que elimina a calor do pulmón para aliviar a tose e disipar a sequedade do outono
[Materiais alimentarios]
4 gramos de rebanadas de Ganoderma sinense, 10 gramos de tremella, bagas de Goji, dátiles vermellos, sementes de loto e mel
[Direccións]
Poña a tremella, as rodajas de Ganoderma sinense, as sementes de loto, as bagas de Goji e os dátiles vermellos na pota, engade auga e cociña ata que a sopa de tremella se converta en zume espeso, elimina o residuo das rodajas de Ganoderma sinense e engade mel segundo o gusto persoal.
[Descrición da dieta medicada]
O consumo regular desta dieta medicamentosa pode axudar a mellorar a tose, o insomnio e o soño causados pola deficiencia de yin pulmonar ou a astenia tanto do pulmón como dos riles.É especialmente indicado para o seu consumo no outono e inverno.
Congee con Ganoderma sinense, sementes de loto e lirio que elimina o lume do corazón, tranquiliza a mente e é apto para todas as idades
[Materiais alimentarios]
20 gramos de rebanadas de Ganoderma sinense, 20 gramos de sementes de loto eliminadas con plumula, 20 gramos de lirio e 100 gramos de arroz.
[Direccións]
Lave as franxas de Ganoderma sinense, as sementes de loto eliminadas con plumulas, o lírio e o arroz.Poñelos nunha pota cunhas rodajas de xenxibre.Engade auga e deixe ferver a lume alto.Despois cambia a lume lento e cociña ata que estea ben cocido.
[Descrición da dieta medicada]
Esta dieta medicinal é apta para todas as idades.O consumo a longo prazo desta dieta medicinal pode protexer o fígado, eliminar o lume do corazón, tranquilizar a mente e ter un certo papel no tratamento adyuvante das complicacións da diabetes.
Aire frío
Un antigo proverbio chinés di: "Non expoñas a túa pel cando chegue White Dew". Isto significa que cando chega White Dew, a pel non debe quedar exposta máis, xa que a xente pode arrefriarse debido á temperatura fría.
Cando a diferenza de temperatura entre a mañá e a noite é grande, preste atención a manter o pescozo, o embigo e os pés quentes.Os anciáns e os nenos con constitucións relativamente débiles, así como as persoas con enfermidades cardiovasculares e cerebrovasculares, bronquite crónica e asma, deberían ter máis coidado contra o "frío do outono".
Comida cru ou fría
Despois do tormento da calor abrasadora, a resistencia do corpo humano baixou moito e o estómago da xente aparecerá ata certo punto.
Na dieta, coma menos alimentos crus ou fríos, como cangrexos, peixes e camaróns e caquis, e coma máis comidas que estimulan o bazo e dixeribles, como polo en dados con ginkgo e ñame.
A calor desapareceu e o fresco está chegando.Que o teu corpo e mente sexan recompensados.
Hora de publicación: 15-09-2022