Ənənəvi Çin Ay-Günəş təqvimi bir ili 24 günəş dövrünə bölür.Bailu (ağ şeh) 15-ci günəş terminidir.Bailu payızın başlanğıcını qeyd edir.Bu günəş termininin insanlara gətirdiyi ən bariz hiss gecə ilə gündüz arasındakı temperatur fərqinin böyük olması, səhər və axşama payız sərinliyi əlavə etməsidir.Ona görə də belə bir deyim var ki, “Bailu əsl payız bərabərliyi gecəsidir, Bayludan sonra hava gündən-günə sərinləşəcək”.
Eyni zamanda, payız quruluğu da özünü daha qabarıq şəkildə göstərir və rinit və astma kimi tənəffüs yolları xəstəlikləri və mədə-bağırsaq xəstəlikləri əmələ gəlməyə meyllidir.Gecələr soyuqdəymə də oynaq ağrılarına səbəb ola bilər.
Bailu ilin ən rahat günəş terminidir və eyni zamanda gündüz və gecə arasında ən böyük temperatur fərqi olan günəş terminidir.Bu günəş terminində nələrə diqqət etməliyik?
Bailuda sağlamlıq yetişdirilməsi üçün üç tövsiyə
Çay içmək
Necə deyərlər, yaz çayı acıdır, yay çayı sərtdir, payızdakı Baylu çayı daha dadlıdır.Yay istisi azaldıqca çay ağacları Bailu ətrafında daha əlverişli mühitə malikdir.Buna görə də, bu müddət ərzində yığılmış çay yarpaqları bir çox çay həvəskarları tərəfindən seçilən unikal zəngin və ətirli bir dad yaradır.Nəmləndirici və bədən mayesini təşviq edən təsiri olan oolong çayı içmək tövsiyə olunur.
Ayaq hamamı
Ağ şehdən sonra havalar tədricən soyuyur və bədəninizi qışa hazırlamağa fikir verməlisiniz.Böyrək qi-ni qidalandırmaq üçün gecə ayaqlarınızı isti suda islatmaqda israr edə bilərsiniz.
Ağciyərlərin nəmləndirilməsi
Bailu quru günəş terminidir.Ənənəvi Çin təbabəti ağciyərin nəmlənməyi sevdiyinə və quruluğa nifrət etdiyinə inanır.Buna görə də ağ şeh mövsümündə ağciyəri nəmləndirmək lazımdır.Cilalanmış yuvarlaq düyü, indika düyü, qarğıdalı, coix toxumu, şirin kartof və tofu kimi şirin təbiətli və həzm olunması asan qidaları daha çox yemək tövsiyə olunur.
Bailuda sağlamlıq yetişdirilməsi üçün üç tabu
Payız quruluğu
Payızda insanların dərisi və ağzı açıq şəkildə quruyur və quruluq asanlıqla fiziki narahatlığa səbəb ola bilər.
Armud, zanbaq, yeniyetmə və ağ göbələk kimi ürək alovunu təmizləyən qidalar yumşaq təbiətli və ağciyərlər üçün faydalı olan Ganoderma lucidum ilə birləşdirildikdə orqanizmin payız quruluğuna qarşı müqavimətinə daha yaxşı kondisioner təsir göstərə bilər.
Payız quruluğunun qarşısını ala biləcək Ganoderma lucidum reseptləri
Ganoderma sinense və Tremella ilə bal şorbası, öskürəni aradan qaldırmaq və payız quruluğunu aradan qaldırmaq üçün ağciyərdən istiliyi çıxarır.
[Qida materialları]
4 qram Ganoderma sinense dilimləri, 10 qram tremella, Goji giləmeyvə, qırmızı xurma, lotus toxumu və bal
[İstiqamətlər]
Qazana tremella, Ganoderma sinense dilimləri, lotus toxumları, Goji giləmeyvə və qırmızı xurma qoyun, su əlavə edin və tremella şorbası qatı şirə olana qədər bişirin, Ganoderma sinense dilimlərinin qalığını çıxarın və şəxsi zövqünüzə uyğun olaraq bal əlavə edin.
[Dərmanlı Pəhriz Təsviri]
Bu dərmanlı pəhrizin müntəzəm istifadəsi ağciyər yininin çatışmazlığı və ya ağciyər və böyrəyin asteniyasının səbəb olduğu öskürək, yuxusuzluq və yuxululuğu yaxşılaşdırmağa kömək edə bilər.Xüsusilə payız və qış aylarında istehlak üçün əlverişlidir.
Qanoderma sinense, nilufər toxumu və zanbaq ilə ürək atəşini təmizləyən, zehni sakitləşdirən və bütün yaşlar üçün uyğun olan Congee
[Qida materialları]
20 qram Ganoderma sinense dilimləri, 20 qram gavalı çıxarılmış lotus toxumu, 20 qram zanbaq və 100 qram düyü.
[İstiqamətlər]
Ganoderma sinense dilimlərini, gavalı çıxarılmış lotus toxumlarını, zanbaq və düyü yuyun.Onları bir neçə zəncəfil dilimi ilə birlikdə bir qazana qoyun.Su əlavə edin və yüksək istilikdə qaynadək gətirin.Sonra yavaş atəşə keçirin və hərtərəfli bişənə qədər bişirin.
[Dərmanlı Pəhriz Təsviri]
Bu müalicəvi pəhriz bütün yaşa uyğundur.Bu dərman pəhrizinin uzun müddət istifadəsi qaraciyəri qoruya, ürək yanmasını aradan qaldıra, zehni sakitləşdirə və diabetik ağırlaşmaların köməkçi müalicəsində müəyyən rol oynaya bilər.
Soyuq hava
Qədim Çin atalar sözündə deyilir: “Ağ şeh gələn kimi dərinizi üzə çıxarmayın”. Bu o deməkdir ki, Ağ Şeh gələndə dəri daha açıq qalmamalıdır, çünki insanlar soyuq temperaturdan üşüyə bilər.
Səhər və axşam temperatur fərqi böyük olduqda boyun, göbək və ayaqların isti olmasına diqqət edin.Nisbətən zəif konstitusiyaya malik yaşlılar və uşaqlar, eləcə də ürək-damar və beyin-damar xəstəlikləri, xroniki bronxit və astma xəstələri “payız soyuqluğuna” qarşı daha diqqətli olmalıdırlar.
Çiy və ya soyuq yemək
Qızmar istinin əzabından sonra insan orqanizminin müqaviməti xeyli aşağı düşüb, insanların mədəsində müəyyən dərəcədə xəstəlik yaranacaq.
Pəhrizdə xərçəng, balıq və karides və xurma kimi çiy və ya soyuq yeməkləri daha az yeyin, ginkqo və yam ilə doğranmış toyuq kimi dalağı artıran və həzm oluna bilən yeməklər yeyin.
İstilik getdi, sərinlik gəlir.Bədəniniz və ruhunuz mükafatlandırılsın.
Göndərmə vaxtı: 15 sentyabr 2022-ci il