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U calendariu lunisolar tradiziunale cinese divide un annu in 24 termini solari.Bailu (rugiada bianca) hè u 15esimu termu solare.Bailu marca u principiu di u midautumn.A sensazione più evidenti chì stu termu solare porta à a ghjente hè chì a diffarenza di temperatura trà u ghjornu è a notte hè grande, aghjunghjendu una freschezza autunnale à a matina è a sera.Per quessa, ci hè un dettu chì "Bailu hè a vera notte di l'equinox di vaghjimu, è u clima serà più frescu ghjornu dopu à Bailu".

À u listessu tempu, a siccità di u vaghjimu hè ancu più evidenti, è e malatie respiratorii, cum'è a rinite è l'asma è e malatie gastrointestinali sò propensi à accade.L'invasione di u friddu di notte pò ancu causà dolore à l'articulazione.

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Bailu hè u termu solare più còmode in l'annu, è hè ancu u termu solare cù a più grande differenza di temperatura trà u ghjornu è a notte.Chì duvemu attente à questu termu solare?

Trè cunsiglii per a cultura di salute in Bailu

Beie tè

Cum'è u dicenu, tè di primavera hè amara, tè d'estate hè dura, tè Bailu in u vaghjimu gustu megliu.Cum'è u calore di l'estate recedes, l'arburi di tè godenu un ambiente più favurevule intornu à Bailu.Per quessa, e foglie di tè raccolte durante stu periodu di tempu generanu un gustu unicu riccu è fragrante chì hè preferitu da parechji amatori di tè.Hè cunsigliatu di beie u tè oolong, chì hà l'effettu di idratà è prumove u fluidu di u corpu.

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Bagnu di pedi

Dopu à a rugiada bianca, u tempu torna gradualmente più frescu, è duvete attente à preparà u vostru corpu per l'inguernu.Puderete insiste à immergete i vostri pedi in acqua calda di notte per nutriscia u qi renale.

Umidificà i pulmoni

Bailu hè un termu solare seccu.A medicina tradiziunale chinesa crede chì u pulmone piace l'umidità è odia a siccità.Per quessa, hè necessariu di umidificà u pulmone durante a stagione di rugiada bianca.Hè ricumandemu di manghjà più cibi chì sò di natura dolce è faciule di digerisce, cum'è u risu di granu tondu pulitu, u risu indica, u granu, a semente di coix, a patata dolce è u tofu.

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Trè tabù per a cultura di salute in Bailu

Siccità di u vaghjimu

In u vaghjimu, a pelle è a bocca di e persone sò ovviamente secche, è a siccità pò facilmente guidà à l'incomodità fisica.

Foods such as pera, lily, loquat and white fungus that clear heart fire can have a better conditioning effect on the body's resistance to autumn dryer when combined with Ganoderma lucidum, chì hè di natura ligera è benefica per i pulmoni.

Ricette di Ganoderma lucidum chì ponu prevene a siccità di u vaghjimu

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Zuppa di miele cù Ganoderma sinense è Tremella chì elimina u calore da i pulmoni per alleviate a tosse è dissiparà a siccità di l'autunno

[Materiali alimentari]
4 grammi di fette di Ganoderma sinense, 10 grammi di tremella, bacche di Goji, datteri rossi, semi di loto è miele

[Istruzzioni]
Mettite a tremella, Ganoderma sinense slices, lotus seeds, Goji berries and red dates in a pignatta, aghjunghje l'acqua è coccia finu à chì a zuppa di tremella diventa un sucu grossu, pigliate u residu di Ganoderma sinense slices, è aghjunghje u meli secondu u gustu persunale.

[Descrizzione di a dieta medicata]
U cunsumu regulare di sta dieta medica pò aiutà à migliurà a tosse, l'insomnia è a sognu causata da a carenza di yin pulmonare o l'astenia di u pulmone è di i rini.Hè soprattuttu adattatu per u cunsumu in u vaghjimu è l'invernu.

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Congee cù Ganoderma sinense, semi di lotus è lis chì sguassate u focu di u core, calma a mente è hè adattatu per tutte l'età.

[Materiali alimentari]
20 grammi di fette di Ganoderma sinense, 20 grammi di sementi di lotus rimossi da plumule, 20 grammi di giglio è 100 grammi di risu.

[Istruzzioni]
Lavate i fette di Ganoderma sinense, i semi di lotus eliminati da plumule, u gigliu è u risu.Metteli inseme cù uni pochi di fette di ginger in una pignatta.Aghjunghjite l'acqua è porta à fogghiu nantu à u focu altu.Allora cambiate à u focu lentu è coccia finu à coccu bè.

[Descrizzione di a dieta medicata]
Questa dieta medicinali hè adattata per tutte l'età.U cunsumu longu di sta dieta medicinali pò prutege u fegatu, sguassate u focu di u cori, tranquillizza a mente è hà un certu rolu in u trattamentu adjuvantu di e cumplicazioni di a diabetica.

Aria fridda

Un anticu pruverbiu cinese dice: "Ùn espone micca a vostra pelle una volta chì White Dew ghjunghje". Significa chì quandu White Dew ghjunghje, a pelle ùn deve esse esposta più, postu chì a ghjente pò piglià u friddu per via di a temperatura fridda.

Quandu a diferenza di temperatura trà a matina è a sera hè grande, fate cura à mantene u collu, l'ombiccu è i pedi caldi.L'anziani è i zitelli cù custituzioni relativamente debbuli, è ancu e persone cù malatie cardiovascular è cerebrovascular, bronchitis crònica è asma, deve esse più attenti contr'à "u friddu di u vaghjimu".

Alimenti crudi o friddi

Dopu à u turmentu di u caldu scorching, a resistenza di u corpu umanu hè cascatu assai, è u stomacu di a ghjente parerà una certa malatia.

In a dieta, manghja menu crudu o friddu, cum'è granchi, pesci è gamberetti è cachi, è manghjate più pasti di spleen-boosting è digeribili, cum'è pollo in cubetti cù ginkgo è yam.

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U calore hè andatu, è u frescu vene.Chì u vostru corpu è mente esse ricumpinsati.


Tempu di pubblicazione: 15-sep-2022

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