Le calendrier luni-solaire chinois traditionnel divise une année en 24 termes solaires.Bailu (rosée blanche) est le 15ème terme solaire.Bailu marque le début de la mi-automne.Le sentiment le plus évident que ce terme solaire apporte aux gens est que la différence de température entre le jour et la nuit est importante, ajoutant une fraîcheur automnale au matin et au soir.Par conséquent, il y a un dicton selon lequel "Bailu est la vraie nuit d'équinoxe d'automne et le temps sera plus frais de jour en jour après Bailu".
Dans le même temps, la sécheresse automnale est également plus évidente et des maladies respiratoires telles que la rhinite et l'asthme ainsi que des maladies gastro-intestinales sont susceptibles de survenir.L’invasion du froid la nuit peut également provoquer des douleurs articulaires.
Bailu est le terme solaire le plus confortable de l'année, et c'est aussi le terme solaire avec la plus grande différence de température entre le jour et la nuit.A quoi faut-il faire attention en ce terme solaire ?
Trois recommandations pour la culture de la santé à Bailu
Boire du thé
Comme le dit le proverbe, le thé de printemps est amer, le thé d'été est âpre et le thé Bailu d'automne a meilleur goût.À mesure que la chaleur estivale diminue, les théiers bénéficient d'un environnement plus favorable autour de Bailu.Par conséquent, les feuilles de thé cueillies pendant cette période génèrent une saveur riche et parfumée unique, préférée par de nombreux amateurs de thé.Il est recommandé de boire du thé oolong, qui a pour effet d'hydrater et de favoriser les fluides corporels.
Bain de pieds
Après la rosée blanche, le temps se refroidit progressivement et vous devez veiller à préparer votre corps pour l'hiver.Vous pouvez insister pour tremper vos pieds dans de l'eau tiède la nuit pour nourrir le qi des reins.
Humidifier les poumons
Bailu est un terme solaire sec.La médecine traditionnelle chinoise estime que les poumons aiment l’humidité et détestent la sécheresse.Par conséquent, il est nécessaire d’humidifier les poumons pendant la saison de la rosée blanche.Il est recommandé de manger davantage d'aliments sucrés et faciles à digérer, comme le riz poli à grains ronds, le riz indica, le maïs, les graines de coix, la patate douce et le tofu.
Trois tabous pour la culture de la santé à Bailu
Sécheresse automnale
En automne, la peau et la bouche des gens sont évidemment sèches, et la sécheresse peut facilement entraîner un inconfort physique.
Les aliments tels que la poire, le lys, le nèfle et le champignon blanc qui dissipent le feu du cœur peuvent avoir un meilleur effet conditionnant sur la résistance du corps à la sécheresse automnale lorsqu'ils sont combinés avec le Ganoderma lucidum, qui est de nature douce et bénéfique pour les poumons.
Recettes de Ganoderma lucidum qui peuvent prévenir la sécheresse automnale
Soupe au miel avec Ganoderma sinense et Tremella qui élimine la chaleur des poumons pour soulager la toux et dissiper la sécheresse automnale
[Matériaux alimentaires]
4 grammes de tranches de Ganoderma sinense, 10 grammes de tremella, baies de Goji, dattes rouges, graines de lotus et miel
[Directions]
Mettez la tremella, les tranches de Ganoderma sinense, les graines de lotus, les baies de Goji et les dattes rouges dans la casserole, ajoutez de l'eau et faites cuire jusqu'à ce que la soupe de tremella devienne un jus épais, retirez les résidus de tranches de Ganoderma sinense et ajoutez du miel selon vos goûts personnels.
[Description du régime médicamenteux]
La consommation régulière de ce régime médicamenteux peut aider à améliorer la toux, l'insomnie et la rêverie causées par un déficit de yin pulmonaire ou une asthénie des poumons et des reins.Il est particulièrement adapté à la consommation en automne et en hiver.
Congee au Ganoderma sinense, aux graines de lotus et au lys qui dissipe le feu du cœur, calme l'esprit et convient à tous les âges
[Matériaux alimentaires]
20 grammes de tranches de Ganoderma sinense, 20 grammes de graines de lotus sans plumes, 20 grammes de lys et 100 grammes de riz.
[Directions]
Lavez les tranches de Ganoderma sinense, les graines de lotus débarrassées des plumes, le lys et le riz.Mettez-les ensemble avec quelques tranches de gingembre dans une casserole.Ajouter de l'eau et porter à ébullition à feu vif.Passez ensuite à feu lent et laissez cuire jusqu'à ce qu'il soit bien cuit.
[Description du régime médicamenteux]
Ce régime médicinal convient à tous les âges.La consommation à long terme de ce régime médicinal peut protéger le foie, dissiper le feu du cœur, calmer l'esprit et jouer un certain rôle dans le traitement adjuvant des complications diabétiques.
Air froid
Un ancien proverbe chinois dit : « N'exposez pas votre peau une fois que la rosée blanche arrive ». Cela signifie que lorsque la rosée blanche arrive, la peau ne doit plus être exposée, car les gens peuvent attraper froid à cause du froid.
Lorsque la différence de température entre le matin et le soir est importante, veillez à garder le cou, le nombril et les pieds au chaud.Les personnes âgées et les enfants de constitution relativement faible, ainsi que les personnes souffrant de maladies cardiovasculaires et cérébrovasculaires, de bronchite chronique et d'asthme, devraient être plus prudents contre le « rhume d'automne ».
Aliments crus ou froids
Après le tourment de la chaleur torride, la résistance du corps humain a beaucoup diminué et l'estomac des gens apparaîtra dans une certaine mesure.
Dans l'alimentation, mangez moins d'aliments crus ou froids comme les crabes, le poisson, les crevettes et les kakis, et mangez plus de repas stimulant la rate et digestibles comme les dés de poulet avec du ginkgo et de l'igname.
La chaleur est partie et la fraîcheur arrive.Que votre corps et votre esprit soient récompensés.
Heure de publication : 15 septembre 2022