1

Το παραδοσιακό κινεζικό σεληνιακό ημερολόγιο χωρίζει το έτος σε 24 ηλιακούς όρους.Το Bailu (λευκή δροσιά) είναι ο 15ος ηλιακός όρος.Το Bailu σηματοδοτεί την αρχή του φθινοπώρου.Το πιο προφανές συναίσθημα που φέρνει στους ανθρώπους αυτός ο ηλιακός όρος είναι ότι η διαφορά θερμοκρασίας μεταξύ ημέρας και νύχτας είναι μεγάλη, προσθέτοντας μια φθινοπωρινή δροσιά στο πρωί και το βράδυ.Ως εκ τούτου, υπάρχει ένα ρητό ότι "Bailu είναι η πραγματική νύχτα της φθινοπωρινής ισημερίας, και ο καιρός θα είναι πιο δροσερός μέρα με τη μέρα μετά το Bailu."

Ταυτόχρονα, η ξηρότητα του φθινοπώρου είναι επίσης πιο εμφανής και αναπνευστικές ασθένειες όπως η ρινίτιδα και το άσθμα και οι γαστρεντερικές παθήσεις είναι επιρρεπείς στην εμφάνιση.Η εισβολή κρύου τη νύχτα μπορεί επίσης να προκαλέσει πόνο στις αρθρώσεις.

2

Το Bailu είναι ο πιο άνετος ηλιακός όρος του έτους, και είναι επίσης ο ηλιακός όρος με τη μεγαλύτερη διαφορά θερμοκρασίας μεταξύ ημέρας και νύχτας.Τι πρέπει να προσέξουμε σε αυτόν τον ηλιακό όρο;

Τρεις συστάσεις για υγιεινή καλλιέργεια στο Bailu

Πίνοντας τσάι

Όπως λέει και η παροιμία, το τσάι της άνοιξης είναι πικρό, το καλοκαιρινό τσάι είναι σκληρό, το τσάι Bailu το φθινόπωρο έχει καλύτερη γεύση.Καθώς η ζέστη του καλοκαιριού υποχωρεί, τα δέντρα τσαγιού απολαμβάνουν πιο ευνοϊκό περιβάλλον γύρω από το Bailu.Επομένως, τα φύλλα τσαγιού που μαζεύονται κατά τη διάρκεια αυτής της χρονικής περιόδου δημιουργούν μια μοναδικά πλούσια και αρωματική γεύση που προτιμάται από πολλούς λάτρεις του τσαγιού.Συνιστάται να πίνετε τσάι oolong, το οποίο έχει ως αποτέλεσμα την ενυδάτωση και την προώθηση των σωματικών υγρών.

3

Ποδόλουτρο

Μετά τη λευκή δροσιά, ο καιρός σταδιακά γίνεται πιο δροσερός και θα πρέπει να προσέξετε να προετοιμάσετε το σώμα σας για το χειμώνα.Μπορείτε να επιμείνετε να μουλιάζετε τα πόδια σας σε ζεστό νερό τη νύχτα για να θρέψετε το τσι των νεφρών.

Υγρασία των πνευμόνων

Το Bailu είναι ένας ξηρός ηλιακός όρος.Η παραδοσιακή κινεζική ιατρική πιστεύει ότι στον πνεύμονα αρέσει η υγρασία και μισεί την ξηρότητα.Επομένως, είναι απαραίτητο να υγράνετε τον πνεύμονα κατά την περίοδο της λευκής δρόσου.Συνιστάται η κατανάλωση περισσότερων τροφών γλυκού και εύπεπτου, όπως γυαλισμένο ρύζι με στρογγυλούς κόκκους, ρύζι indica, καλαμπόκι, σπόροι coix, γλυκοπατάτα και τόφου.

4

Τρία ταμπού για την καλλιέργεια υγείας στο Bailu

Ξηρότητα φθινοπώρου

Το φθινόπωρο, το δέρμα και το στόμα των ανθρώπων είναι προφανώς ξηρό και η ξηρότητα μπορεί εύκολα να οδηγήσει σε σωματική δυσφορία.

Τροφές όπως το αχλάδι, το κρίνο, το μούσμουλο και ο λευκός μύκητας που καθαρίζουν τη φωτιά της καρδιάς μπορούν να έχουν καλύτερη μαλακτική επίδραση στην αντίσταση του οργανισμού στην ξηρότητα του φθινοπώρου όταν συνδυάζονται με το Ganoderma lucidum, το οποίο είναι ήπιο στη φύση και ωφέλιμο για τους πνεύμονες.

Συνταγές Ganoderma lucidum που μπορούν να αποτρέψουν την ξηρότητα του φθινοπώρου

5

Σούπα μελιού με Ganoderma sinense και Tremella που απομακρύνει τη θερμότητα από τους πνεύμονες για ανακούφιση από τον βήχα και διώχνει την ξηρότητα του φθινοπώρου

[Υλικά Τροφίμων]
4 γραμμάρια φέτες Ganoderma sinense, 10 γραμμάρια τρέμελα, μούρα Goji, κόκκινοι χουρμάδες, σπόροι λωτού και μέλι

[Κατευθύνσεις]
Βάλτε στην κατσαρόλα την τρέμελα, τις φέτες Ganoderma sinense, τους σπόρους λωτού, τα μούρα Goji και τους κόκκινους χουρμάδες, προσθέστε νερό και μαγειρέψτε μέχρι η σούπα με τρέμελα να γίνει πηχτός χυμός, αφαιρέστε τα υπολείμματα από τις φέτες Ganoderma sinense και προσθέστε το μέλι σύμφωνα με το προσωπικό γούστο.

[Περιγραφή φαρμακευτικής δίαιτας]
Η τακτική κατανάλωση αυτής της φαρμακευτικής δίαιτας μπορεί να βοηθήσει στη βελτίωση του βήχα, της αϋπνίας και της ονειροπόλησης που προκαλούνται από ανεπάρκεια πνευμονικού γιν ή εξασθένηση τόσο του πνεύμονα όσο και των νεφρών.Είναι ιδιαίτερα κατάλληλο για κατανάλωση το φθινόπωρο και το χειμώνα.

6

Congee με Ganoderma sinense, σπόρους λωτού και κρίνο που καθαρίζει την καρδιά, ηρεμεί το μυαλό και είναι κατάλληλο για όλες τις ηλικίες

[Υλικά Τροφίμων]
20 γραμμάρια φέτες Ganoderma sinense, 20 γραμμάρια σπόρους λωτού, 20 γραμμάρια κρίνος και 100 γραμμάρια ρύζι.

[Κατευθύνσεις]
Πλύνετε τις φέτες Ganoderma sinense, τους σπόρους λωτού που έχουν αφαιρεθεί από πτερύγια, το κρίνο και το ρύζι.Τα βάζουμε μαζί με μερικές φέτες τζίντζερ σε μια κατσαρόλα.Προσθέτουμε νερό και αφήνουμε να πάρει μια βράση σε δυνατή φωτιά.Στη συνέχεια αλλάξτε σε αργή φωτιά και μαγειρέψτε μέχρι να ψηθεί καλά.

[Περιγραφή φαρμακευτικής δίαιτας]
Αυτή η φαρμακευτική δίαιτα είναι κατάλληλη για όλες τις ηλικίες.Η μακροχρόνια κατανάλωση αυτής της φαρμακευτικής δίαιτας μπορεί να προστατεύσει το συκώτι, να απομακρύνει την πυρκαγιά της καρδιάς, να ηρεμήσει το μυαλό και να παίξει έναν ορισμένο ρόλο στην επικουρική θεραπεία των διαβητικών επιπλοκών.

Κρύος αέρας

Μια αρχαία κινεζική παροιμία λέει, «Μην εκθέτεις το δέρμα σου μόλις φτάσει η Λευκή Δροσιά». Σημαίνει ότι όταν φτάσει η Λευκή Δροσιά, το δέρμα δεν πρέπει να εκτίθεται πια, καθώς οι άνθρωποι μπορεί να κρυώσουν λόγω της χαμηλής θερμοκρασίας.

Όταν η διαφορά θερμοκρασίας μεταξύ πρωινού και βραδινού είναι μεγάλη, προσέξτε να διατηρείτε ζεστά τον λαιμό, τον αφαλό και τα πόδια.Οι ηλικιωμένοι και τα παιδιά με σχετικά αδύναμη σωματική διάπλαση, καθώς και άτομα με καρδιαγγειακά και εγκεφαλοαγγειακά νοσήματα, χρόνια βρογχίτιδα και άσθμα, πρέπει να είναι πιο προσεκτικά στο «φθινοπωρινό κρύο».

Ωμό ή κρύο φαγητό

Μετά το μαρτύριο της καύσωνας, η αντίσταση του ανθρώπινου σώματος έχει πέσει πολύ, και το στομάχι των ανθρώπων θα εμφανιστεί κάποια ασθένεια σε κάποιο βαθμό.

Στη διατροφή, τρώτε λιγότερο ωμά ή κρύα τρόφιμα, όπως καβούρια, ψάρια και γαρίδες και λωτούς, και τρώτε περισσότερα γεύματα που τονώνουν τη σπλήνα και εύπεπτα, όπως κοτόπουλο σε κύβους με γκίνγκο και γιαμ.

1

Η ζέστη έφυγε και η δροσιά έρχεται.Είθε το σώμα και το μυαλό σας να ανταμειφθούν.


Ώρα δημοσίευσης: Σεπ-15-2022

Στείλτε μας το μήνυμά σας:

Γράψτε το μήνυμά σας εδώ και στείλτε το σε εμάς
<