דער טראדיציאנעלער כינעזישער לוניסאָלאַרער קאַלענדאַר צעטיילט אַ יאָר אין 24 זונ-טערמינען.באַילו (ווייַס טוי) איז דער 15טער זונ - טערמין.באַילו איז די אָנהייב פון די מיטן האַרבסט.די מערסט קלאָר ווי דער טאָג געפיל אַז דעם זונ טערמין ברענגט צו מענטשן איז אַז די טעמפּעראַטור חילוק צווישן טאָג און נאַכט איז גרויס, אַדינג אַ האַרבסט קולנאַס צו דער מאָרגן און אָוונט.דעריבער, עס איז אַ זאגן אַז "באַילו איז די אמת האַרבסט עקווינאָקס נאַכט, און די וועטער וועט זיין קילער טאָג צו טאָג נאָך באַילו."
אין דער זעלביקער צייט, האַרבסט דריינאַס איז אויך מער קלאָר ווי דער טאָג, און רעספּעראַטאָרי חולאתן אַזאַ ווי רהיניטיס און אַזמאַ און גאַסטראָוינטעסטאַנאַל חולאתן זענען פּראָנע צו פאַלן.ינוואַזיע פון קאַלט בייַ נאַכט קענען אויך גרונט שלאָס ווייטיק.
באַילו איז די מערסט באַקוועם זונ - טערמין אין די יאָר, און עס איז אויך די זונ - טערמין מיט די גרעסטע טעמפּעראַטור חילוק צווישן טאָג און נאַכט.וואָס זאָל מיר באַצאָלן ופמערקזאַמקייט צו אין דעם זונ - טערמין?
דריי רעקאַמאַנדיישאַנז פֿאַר געזונט קאַלטיוויישאַן אין באַילו
געטרונקען טיי
ווי דער זאגן גייט, פרילינג טיי איז ביטער, זומער טיי איז האַרב, באַילו טיי אין האַרבסט טייסץ בעסער.ווען זומער היץ ריסידז, טיי ביימער הנאה מער גינציק סוויווע אַרום באַילו.דעריבער, טיי בלעטער פּיקט בעשאַס דעם פּעריאָד פון צייט דזשענערייט אַ יינציק רייַך און שמעקנדיק טאַם וואָס איז בילכער דורך פילע טיי ליבהאבערס.עס איז רעקאַמענדיד צו טרינקען אָאָלאָנג טיי, וואָס האט די ווירקונג פון מאָיסטוריזינג און פּראַמאָוטינג גוף פליסיק.
פֿיס וואַנע
נאָך די ווייַס טוי, די וועטער ביסלעכווייַז טורנס קולער, און איר זאָל באַצאָלן ופמערקזאַמקייַט צו פּריפּערינג דיין גוף פֿאַר די ווינטער.איר קענען באַשטיין אויף סאָוקינג דיין פֿיס אין וואַרעם וואַסער בייַ נאַכט צו שפּייַזן די ניר קי.
מאָיסטענינג די לונגען
באַילו איז אַ טרוקן זונ - טערמין.טראַדיציאָנעל כינעזיש מעדיצין גלויבט אַז די לונג לייקס מאָיסטענינג און פיינט דריינאַס.דעריבער, עס איז נייטיק צו ייַננעצן די לונג בעשאַס די ווייַס טוי צייַט.עס איז רעקאַמענדיד צו עסן מער פודז וואָס זענען זיס-נייטשערד און גרינג צו דיידזשעסטיד אַזאַ ווי פּאַלישט קייַלעכיק-גריינד רייַז, ינדיקאַ רייַז, פּאַפּשוי, קאָיקס זוימען, זיס קאַרטאָפל און טאָפו.
דריי טאַבו פֿאַר געזונט קאַלטיוויישאַן אין באַילו
האַרבסט דריינאַס
אין האַרבסט, מענטשן ס הויט און מויל זענען דאָך טרוקן, און טרוקן קענען לייכט פירן צו גשמיות ומבאַקוועמקייַט.
פודז אַזאַ ווי באַרנע, ליליע, לאָקוואַט און ווייַס פונגוס וואָס קלאָר האַרץ פייַער קענען האָבן אַ בעסער קאַנדישאַנינג ווירקונג אויף דעם גוף ס קעגנשטעל צו האַרבסט דריינאַס ווען קאַמביינד מיט Ganoderma lucidum, וואָס איז מילד אין נאַטור און וווילטויק פֿאַר די לונגען.
Ganoderma lucidum רעסאַפּיז וואָס קענען פאַרמייַדן האַרבסט דריינאַס
האָניק זופּ מיט גאַנאָדערמאַ סינענסע און טרעמעללאַ וואָס רימוווז היץ פון די לונג צו באַפרייַען הוסט און דיספּעלז האַרבסט דריינאַס
[עסנוואַרג מאַטעריאַלס]
4 גראַמז פון גאַנאָדערמאַ סינענסע סלייסיז, 10 גראַמז פון טרעמעללאַ, גאָדזשי בעריז, רויט דאַטעס, לאָטוס זאמען און האָניק
[אינסטרוקציעס]
שטעלן די טרעמעללאַ, גאַנאָדערמאַ סינענסע סלייסיז, לאָטוס זאמען, גאָדזשי בעריז און רויט דאַטעס אין די טאָפּ, לייגן וואַסער און קאָכן ביז די טרעמעללאַ זופּ ווערט דיק זאַפט, נעמען אויס די רעזאַדו פון גאַנאָדערמאַ סינענסע סלייסיז, און לייגן האָניק לויט צו פּערזענלעך געשמאַק.
[מעדיקאַטעד דיעטע באַשרייַבונג]
רעגולער קאַנסאַמשאַן פון דעם מעדאַקייטיד דיעטע קענען העלפן פֿאַרבעסערן הוסט, ינסאַמניאַ און דרעאַמנאַס געפֿירט דורך דיפישאַנסי פון לונג יין אָדער אַסטהעניאַ פון ביידע די לונג און ניר.עס איז ספּעציעל פּאַסיק פֿאַר קאַנסאַמשאַן אין האַרבסט און ווינטער.
קאָנגעע מיט גאַנאָדערמאַ סינענסע, לאָטוס זאמען און ליליע וואָס קלירז אַוועק האַרץ-פייַער, באַרועכץ די מיינונג און איז פּאַסיק פֿאַר אַלע אַגעס
[עסנוואַרג מאַטעריאַלס]
20 גראַמז פון גאַנאָדערמאַ סינענסע סלייסיז, 20 גראַמז פון פּלאַמולע רימוווד לאָטוס זאמען, 20 גראַמז פון ליליע און 100 גראַמז פון רייַז.
[אינסטרוקציעס]
וואַשן גאַנאָדערמאַ סינענסע סלייסיז, פּלאַמולע רימוווד לאָטוס זאמען, ליליע און רייַז.שטעלן זיי צוזאַמען מיט אַ ביסל ינגבער סלייסיז אין אַ טאָפּ.לייג וואַסער און ברענגען צו אַ קאָכן איבער הויך היץ.דעריבער באַשטימען צו פּאַמעלעך פייַער און קאָכן ביז ונ דורך האַלב.
[מעדיקאַטעד דיעטע באַשרייַבונג]
דעם מעדיציניש דיעטע איז פּאַסיק פֿאַר אַלע אַגעס.לאנג-טערמין קאַנסאַמשאַן פון דעם מעדיסינאַל דיעטע קענען באַשיצן די לעבער, ויסמעקן האַרץ-פייַער, באַרויקן די מיינונג און האָבן אַ זיכער ראָלע אין די אַדדזשווואַנט באַהאַנדלונג פון צוקערקרענק קאַמפּלאַקיישאַנז.
קאלטע לופט
אַן אלטע כינעזער שפּריכוואָרט גייט, "דו זאלסט נישט ויסשטעלן דיין הויט אַמאָל ווייסע טוי ערייווז". עס מיטל ווען ווייסע טוי קומט, די הויט זאָל נישט זיין יקספּאָוזד מער, ווייַל מענטשן קען כאַפּן קאַלט ווייַל פון די קאַלט טעמפּעראַטור.
ווען די טעמפּעראַטור חילוק צווישן מאָרגן און אָוונט איז גרויס, באַצאָלן ופמערקזאַמקייַט צו האַלטן די האַלדז, פּופּיק און פֿיס וואַרעם.די עלטערע און קינדער מיט לעפיערעך שוואַך קאַנסטיטושאַנז, ווי געזונט ווי מענטשן מיט קאַרדיאָווואַסקיאַלער און סערעבראָוואַסקולאַר חולאתן, כראָניש בראָנטשיטיס און אַזמאַ, זאָל זיין מער אָפּגעהיט קעגן "האַרבסט קאַלט".
רוי אָדער קאַלט עסנוואַרג
נאָך די מאַטערן פון די סקאָרטשינג היץ, די קעגנשטעל פון דעם מענטש גוף האט אַ פּלאַץ געפאלן, און די מאָגן פון מענטשן וועט דערשייַנען עטלעכע קראַנקייַט צו עטלעכע מאָס.
אין די דיעטע, עסן ווייניקער רוי אָדער קאַלט עסנוואַרג אַזאַ ווי קראַבס, פיש און שרימפּ און פּערסיממאָנס, און עסן מער מילץ-בוסטינג און דיידזשעסטאַבאַל מילז אַזאַ ווי דייסט הינדל מיט גינקגאָ און יאַם.
די היץ איז ניטאָ, און די קיל קומט.זאל דיין גוף און גייַסט זיין ריוואָרדיד.
פּאָסטן צייט: 15-15-2022