1

Traditsiooniline Hiina kuupäikesekalender jagab aasta 24 päikeseperioodiks.Bailu (valge kaste) on 15. päikesetermin.Bailu tähistab kesksügise algust.Kõige ilmsem tunne, mida see päikesetermin inimestele tekitab, on see, et päeva ja öö temperatuuride erinevus on suur, lisades hommikusse ja õhtusse sügise jaheduse.Seetõttu on ütlus, et "Bailu on tõeline sügisene pööripäeva öö ja pärast Bailu on päev-päevalt jahedam ilm."

Samas on ilmsem ka sügisene kuivus ning kalduvus haigestuda hingamisteede haigustele nagu nohu ja astma ning seedetrakti haigused.Öine külma invasioon võib põhjustada ka liigesevalu.

2

Bailu on aasta kõige mugavam päikesetermin ning see on ka kõige suurema päeva ja öö temperatuuride erinevusega päikesetermin.Millele peaksime sellel päikeseperioodil tähelepanu pöörama?

Kolm soovitust tervisekasvatuseks Bailus

Tee joomine

Nagu öeldakse, kevadine tee on mõru, suvetee on karm, sügisene Bailu tee maitseb paremini.Suvesoojuse taandudes naudivad teepuud Bailu ümbruses soodsamat keskkonda.Seetõttu tekitavad sel perioodil korjatud teelehed ainulaadselt rikkaliku ja lõhnava maitse, mida eelistavad paljud teesõbrad.Soovitatav on juua oolongi teed, mis on niisutava ja kehavedelikku soodustava toimega.

3

Jalavann

Pärast valget kastet lähevad ilmad tasapisi jahedamaks ning tähelepanu tuleks pöörata keha talveks ettevalmistamisele.Neerude qi toitmiseks võite nõuda jalgade leotamist öösel soojas vees.

Kopsude niisutamine

Bailu on kuiv päikesetermin.Traditsiooniline hiina meditsiin usub, et kopsudele meeldib niisutamine ja see vihkab kuivust.Seetõttu on valge kasteperioodil vajalik kopsu niisutada.Soovitatav on süüa rohkem toite, mis on magusa iseloomuga ja kergesti seeditavad, nagu poleeritud ümarateraline riis, indica riis, mais, coix seemned, bataat ja tofu.

4

Kolm tabut tervisekasvatuseks Bailus

Sügisene kuivus

Sügisel on inimeste nahk ja suu ilmselgelt kuivad ning kuivus võib kergesti kaasa tuua füüsilise ebamugavuse.

Südamepõlengut puhastavad toidud, nagu pirn, liilia, saiakas ja valge seen, võivad oma olemuselt leebe ja kopsudele kasuliku Ganoderma lucidum'iga kombineerituna paremini mõjutada organismi vastupanuvõimet sügiskuivusele.

Ganoderma lucidumi retseptid, mis võivad ennetada sügisest kuivust

5

Meesupp Ganoderma sinense ja Tremellaga, mis eemaldab kopsudest kuumuse, leevendab köha ja hajutab sügisest kuivust

[Toidumaterjalid]
4 grammi Ganoderma sinense viile, 10 grammi tremellat, Goji marju, punaseid datleid, lootoseseemneid ja mett

[Juhised]
Pane potti tremella, Ganoderma sinense viilud, lootoseseemned, Goji marjad ja punased datlid, lisa vesi ja keeda, kuni tremellasupp muutub paksuks mahlaks, eemalda Ganoderma sinense viilude jäägid ning lisa vastavalt isiklikule maitsele mett.

[Ravimiga dieedi kirjeldus]
Selle ravimdieedi regulaarne tarbimine võib aidata leevendada köha, unetust ja unenägusid, mis on põhjustatud kopsu yini puudulikkusest või nii kopsude kui ka neerude asteeniast.Sobib eriti hästi tarbimiseks sügisel ja talvel.

6

Ganoderma sinense'i, lootoseseemnete ja liiliaga kongee, mis kustutab südametuled, rahustab meelt ja sobib igas vanuses

[Toidumaterjalid]
20 grammi Ganoderma sinense viile, 20 grammi plumuliga eemaldatud lootoseseemneid, 20 grammi liiliat ja 100 grammi riisi.

[Juhised]
Peske Ganoderma sinense viilud, plumulidest eemaldatud lootoseseemned, liilia ja riis.Pane need koos mõne ingveriviiluga potti.Lisa vesi ja kuumuta kõrgel kuumusel keema.Seejärel lülitage aeglasele tulele ja küpseta, kuni see on täielikult keedetud.

[Ravimiga dieedi kirjeldus]
See meditsiiniline dieet sobib igas vanuses.Selle meditsiinilise dieedi pikaajaline tarbimine võib kaitsta maksa, kustutada südametulekahju, rahustada meelt ja omada teatud rolli diabeedi tüsistuste abistavas ravis.

Külm õhk

Vana-Hiina vanasõna ütleb: "Ära paljasta oma nahka, kui valge kaste saabub". See tähendab, et valge kaste saabudes ei tohi nahka enam paljastada, sest külma temperatuuri tõttu võivad inimesed külmetada.

Kui hommikuse ja õhtuse temperatuuri erinevus on suur, pöörake tähelepanu sellele, et kael, naba ja jalad oleksid soojad."Sügiskülma" vastu peaksid ettevaatlikumad olema eakad ja suhteliselt nõrga kehaehitusega lapsed, samuti südame- ja ajuveresoonkonna haigused, krooniline bronhiit ja astma.

Toores või külm toit

Pärast kõrvetava kuumuse piinamist on inimkeha vastupanuvõime kõvasti langenud ja inimese kõht hakkab mingil määral haigestuma.

Dieedis sööge vähem toores või külmas toidus, nagu krabid, kala ja krevetid ja hurmaa, ning sööge rohkem põrna ergutavaid ja seeditavaid toite, näiteks kuubikuteks lõigatud kana hõlmikpuu ja jamsiga.

1

Kuumus on kadunud ja jahe tuleb.Saagu teie keha ja vaim tasutud.


Postitusaeg: 15. september 2022

Saada meile oma sõnum:

Kirjutage oma sõnum siia ja saatke see meile
<