Ko te maramataka lunisolar Hainamana tuku iho ka wehewehe i te tau ki te 24 nga kupu o te ra.Ko Bailu (maamaa) te 15 o nga wa o te ra.Ka tohu a Bailu i te timatanga o te midautumn.Ko te mea tino kitea i roto i tenei kupu o te ra ki nga tangata ko te rerekeetanga o te mahana i waenga i te ao me te po, he nui te hauhautanga ngahuru ki te ata me te ahiahi.No reira, he korero e kii ana "Ko Bailu te po equinox ngahuru pono, a ka maeke te rangi i ia ra i muri i a Bailu."
I te wa ano, ka tino kitea te maroke o te ngahuru, me nga mate rewharewha penei i te rhinitis me te huango me nga mate gastrointestinal ka pa mai.Ko te whakaekenga o te makariri i te po ka mamae nga hononga.
Ko Bailu te wa tino pai o te ra i roto i te tau, a ko te waa ano hoki te waa me te rereketanga o te pāmahana i waenga i te ao me te po.He aha ta tatou e aro atu ai i tenei wahanga o te ra?
E toru nga taunakitanga mo te maara hauora i Bailu
Te inu tii
E ai ki te korero, he kawa te tea o te puna, he kino te tea raumati, he pai ake te reka o te tii Bailu i te ngahuru.I te hekenga o te wera o te raumati, ka pai ake te pai o nga rakau tii ki te taiao huri noa i Bailu.Na reira, ko nga rau tii ka kohia i roto i tenei waa ka whakaputa i te kakara reka me te kakara e paingia ana e te tini o te hunga aroha tea.E taunaki ana kia inu koe i te tii oolong, he hua mo te whakamakuku me te whakatairanga i te wai o te tinana.
Horoi waewae
Whai muri i te tomairangi ma, ka huri haere te rangi maeke, me aro koe ki te whakareri i to tinana mo te takurua.Ka taea e koe te tohe ki te whakamakuku i o waewae ki te wai mahana i te po hei whangai i te whatukuhu qi.
Te whakamakuku i nga puku
Ko Bailu he wa maroke o te ra.E whakapono ana nga rongoa Hainamana he pai ki te huhu te makuku me te kino ki te maroke.No reira, me whakamakuku te huhu i te wa o te tomairangi ma.E taunaki ana kia nui ake nga kai reka me te ngawari ki te keri penei i te raihi porowhita, te raihi indica, te kānga, te kākano coix, te rīwai me te tofu.
E toru nga taboo mo te whakatipu hauora i Bailu
Ngahuru maroke
I te ngahuru, ka tino maroke te kiri me te waha o te tangata, ka ngawari te whakamaroke ki te whakararu i te tinana.
Ko nga kai penei i te pear, te rengarenga, te loquat me te harore ma e marama ana te ahi o te ngakau ka pai ake te whakamaarama i te aukati o te tinana ki te maroke o te ngahuru ina honoa ki te Ganoderma lucidum, he ngawari te ahua me te whai hua ki nga ngongo.
Nga tohutao Ganoderma lucidum ka taea te aukati i te maroke ngahuru
Hupa miere me te Ganoderma sinense me te Tremella e tango ana i te wera mai i te pūkahukahu hei whakaora i te mare me te whakakore i te maroke ngahuru.
[Nga Taonga Kai]
4 karamu o nga poro Ganoderma sinense, 10 karamu o te tremella, nga hua Goji, nga ra whero, nga purapura lotus me te honi
[Whakaaro]
Kuhua te tremella, nga poro Ganoderma sinense, nga kakano lotus, nga hua Goji me nga ra whero ki roto i te kohua, whakauruhia he wai ka tunu kia tae ra ano te hupa tremella hei wai matotoru, tangohia nga toenga o nga poro Ganoderma sinense, ka tapirihia te honi kia rite ki te reka o te tangata.
[Whakaahuatanga kai rongoa]
Ko te kai i nga wa katoa o tenei kai rongoa ka pai ake te maremare, te ohoroa me te moemoea na te ngoikoretanga o te yin pūkahukahu, te asthenia ranei o te puku me te whatukuhu.He tino pai mo te kai i te ngahuru me te takurua.
Congee me te Ganoderma sinense, te kakano lotus me te rengarenga e whakakore ana i te ahi o te ngakau, e whakamaarama ana i te hinengaro, e pai ana mo nga reanga katoa
[Nga Taonga Kai]
20 karamu o nga poro Ganoderma sinense, 20 karamu o nga kakano lotus tango paramu, 20 karamu o te rengarenga me te 100 karamu raihi.
[Whakaaro]
Horoia nga poro Ganoderma sinense, nga kakano lotus tango paramu, te rengarenga me te raihi.Whakakotahitia me etahi poro kanekane ki roto i te kohua.Tāpirihia te wai me te kawe ki te whewhe i runga i te wera nui.Katahi ka huri ki te puhoi te ahi ka tunu kia tino maoa.
[Whakaahuatanga kai rongoa]
He pai tenei kai rongoa mo nga reanga katoa.Ko te kai mo te wa roa o tenei kai rongoa ka taea te tiaki i te ate, te whakakore i te ahi o te ngakau, te whakamaarama i te hinengaro me te whai waahi ki te awhina i nga mate mate huka.
Te hau makariri
E kii ana te whakatauki a te Hainamana o mua, “Kaua e hurahia to kiri i te taenga mai o te Maama Maama”.Ko te tikanga ka tae mai a White Dew, kia kore te kiri e puare ano, i te mea ka mau te tangata i te makariri na te makariri.
Ka nui te rereketanga o te mahana i waenga i te ata me te ahiahi, kia tupato ki te whakamahana i te kaki, te pito, me nga waewae.Ko nga kaumātua me nga tamariki he ngoikore te ahua o te ture, me te hunga whai mate ngakau me te roro, te bronchitis mau tonu me te mate huango, me tino tupato ki te "matao ngahuru".
Kai matao, matao ranei
I muri i te mamae o te wera wera, kua heke te kaha o te tinana o te tangata, ka puta he mate te puku o te tangata.
I roto i te kai, kia iti ake te kai matao, matao ranei penei i te papaka, ika me te kirikiri me te persimmons, ka nui ake te kai i nga kai whakakaha ake i te kopa me nga kai reka penei i te heihei tapaono me te ginkgo me te uwhi.
Kua kore te wera, kua tae mai te hauhautanga.Kia utua to tinana me to hinengaro.
Te wa tuku: Sep-15-2022