Kalendari tradicional kinez hënor e ndan një vit në 24 terma diellorë.Bailu (vesa e bardhë) është termi i 15-të diellor.Bailu shënon fillimin e mesit të vjeshtës.Ndjenja më e dukshme që u sjell njerëzve ky term diellor është se ndryshimi i temperaturës midis ditës dhe natës është i madh, duke i shtuar një freski vjeshtore mëngjesit dhe mbrëmjes.Prandaj, ekziston një thënie që "Bailu është nata e vërtetë e ekuinoksit të vjeshtës dhe moti do të jetë më i freskët dita ditës pas Bailu".
Në të njëjtën kohë, thatësia e vjeshtës është gjithashtu më e dukshme dhe sëmundjet e frymëmarrjes si riniti dhe astma dhe sëmundjet gastrointestinale janë të prirura të shfaqen.Pushtimi i të ftohtit gjatë natës mund të shkaktojë gjithashtu dhimbje kyçesh.
Bailu është termi diellor më i rehatshëm në vit, dhe është gjithashtu termi diellor me diferencën më të madhe të temperaturës midis ditës dhe natës.Çfarë duhet t'i kushtojmë vëmendje në këtë term diellor?
Tre rekomandime për kultivimin e shëndetit në Bailu
Duke pire caj
Siç thuhet, çaji i pranverës është i hidhur, çaji i verës është i ashpër, çaji Bailu në vjeshtë ka shije më të mirë.Ndërsa nxehtësia e verës largohet, pemët e çajit gëzojnë një mjedis më të favorshëm rreth Bailu.Prandaj, gjethet e çajit të mbledhura gjatë kësaj periudhe kohore gjenerojnë një aromë unike të pasur dhe aromatike që preferohet nga shumë adhurues të çajit.Rekomandohet të pini çaj oolong, i cili ka efekt hidratues dhe nxitës të lëngjeve të trupit.
Banja e këmbëve
Pas vesës së bardhë, moti gradualisht bëhet më i freskët dhe duhet t'i kushtoni vëmendje përgatitjes së trupit për dimër.Mund të insistoni të njomni këmbët në ujë të ngrohtë gjatë natës për të ushqyer qi-në e veshkave.
Lagështimi i mushkërive
Bailu është një term diellor i thatë.Mjekësia tradicionale kineze beson se mushkërive i pëlqen njomja dhe e urren thatësinë.Prandaj, është e nevojshme të njomet mushkëritë gjatë sezonit të vesës së bardhë.Rekomandohet të hani më shumë ushqime me natyrë të ëmbël dhe të lehtë për t'u tretur, si p.sh. orizi i lëmuar me kokërr të rrumbullakët, orizi indica, misri, fara coix, patatja e ëmbël dhe tofu.
Tre tabu për kultivimin e shëndetit në Bailu
Thatësi vjeshte
Në vjeshtë, lëkura dhe goja e njerëzve janë dukshëm të thata dhe thatësia mund të çojë lehtësisht në siklet fizik.
Ushqime të tilla si dardha, zambaku, loquat dhe kërpudhat e bardha që pastrojnë zjarrin e zemrës mund të kenë një efekt më të mirë kondicioner në rezistencën e trupit ndaj thatësisë së vjeshtës kur kombinohen me Ganoderma lucidum, e cila është e butë në natyrë dhe e dobishme për mushkëritë.
Receta Ganoderma lucidum që mund të parandalojnë thatësinë e vjeshtës
Supë me mjaltë me Ganoderma sinense dhe Tremella që largon nxehtësinë nga mushkëritë për të lehtësuar kollën dhe largon thatësinë e vjeshtës
[Materiale ushqimore]
4 gram feta Ganoderma sinense, 10 gram tremella, manaferrat Goji, hurma të kuqe, fara zambak uji dhe mjaltë
[Udhëzimet]
Hidhni në tenxhere tremelën, fetat Ganoderma sinense, farat e lotusit, manaferrat Goji dhe hurmat e kuqe, shtoni ujë dhe ziejini derisa supa me tremella të bëhet lëng i trashë, hiqni mbetjet e fetave Ganoderma sinense dhe shtoni mjaltë sipas shijes personale.
[Përshkrimi i dietës mjekësore]
Konsumimi i rregullt i kësaj diete medicinale mund të ndihmojë në përmirësimin e kollës, pagjumësisë dhe ëndrrave të shkaktuara nga mungesa e yin-it të mushkërive ose astenia e mushkërive dhe veshkave.Është veçanërisht i përshtatshëm për konsum në vjeshtë dhe dimër.
Congee me Ganoderma sinense, fara lotusi dhe zambak që largon zjarrin e zemrës, qetëson mendjen dhe është i përshtatshëm për të gjitha moshat
[Materiale ushqimore]
20 gram feta Ganoderma sinense, 20 gram fara zambak uji të hequr nga plumbat, 20 gram zambak dhe 100 gram oriz.
[Udhëzimet]
Lani fetat Ganoderma sinense, farat e zambakut të hequr nga puplat, zambakun dhe orizin.Vendosini ato së bashku me disa feta xhenxhefili në një tenxhere.Shtoni ujë dhe lëreni të ziejë në zjarr të fortë.Më pas kaloni në zjarr të ngadaltë dhe gatuajeni derisa të gatuhet plotësisht.
[Përshkrimi i dietës mjekësore]
Kjo dietë medicinale është e përshtatshme për të gjitha moshat.Konsumimi afatgjatë i kësaj diete mjekësore mund të mbrojë mëlçinë, të largojë zjarrin e zemrës, të qetësojë mendjen dhe të ketë një rol të caktuar në trajtimin ndihmës të komplikimeve diabetike.
Ajri i ftohtë
Një fjalë e urtë e lashtë kineze thotë, "Mos e ekspozoni lëkurën tuaj sapo të vijë Vesa e Bardhë". Kjo do të thotë që kur të vijë Vesa e Bardhë, lëkura nuk duhet të ekspozohet më, pasi njerëzit mund të kenë të ftohtë për shkak të temperaturës së ftohtë.
Kur diferenca e temperaturës mes mëngjesit dhe mbrëmjes është e madhe, kushtojini vëmendje mbajtjes së ngrohtë të qafës, kërthizës dhe këmbëve.Të moshuarit dhe fëmijët me konstitucion relativisht të dobët, si dhe personat me sëmundje kardiovaskulare dhe cerebrovaskulare, bronkit kronik dhe astmë, duhet të jenë më të kujdesshëm ndaj “ftohjes së vjeshtës”.
Ushqim i papërpunuar ose i ftohtë
Pas mundimit të vapës përvëluese, rezistenca e trupit të njeriut ka rënë shumë dhe në bark të njerëzve deri diku do të shfaqet ndonjë sëmundje.
Në dietë, hani më pak ushqime të papërpunuara ose të ftohta si gaforret, peshk, karkaleca deti dhe hurma, dhe hani më shumë ushqime që rritin shpretkën dhe të tretshme, si p.sh.
Vapa ikën dhe freskia po vjen.U shpërbleftë trupi dhe mendja juaj.
Koha e postimit: Shtator-15-2022