Традыцыйны кітайскі месяцова-сонечны каляндар дзеліць год на 24 сонечныя тэрміны.Бэйлу (белыя росы) — 15-ы сонечны тэрмін.Байлу азначае пачатак сярэдзіны восені.Самае відавочнае адчуванне, якое выклікае ў людзей гэты сонечны тэрмін, заключаецца ў тым, што розніца тэмператур паміж днём і ноччу вялікая, што дадае восеньскай прахалоды раніцы і вечару.Таму існуе прымаўка, што "Байлу - гэта сапраўдная ноч восеньскага раўнадзенства, і пасля Байлу надвор'е з кожным днём будзе халадней".
У той жа час, восеньская сухасць таксама больш відавочная, і рэспіраторныя захворванні, такія як рыніт і астма, і страўнікава-кішачныя захворванні схільныя да ўзнікнення.Ўварванне холаду ўначы таксама можа выклікаць боль у суставах.
Байлу - гэта самы камфортны сонечны перыяд у годзе, а таксама гэта сонечны перыяд з найбольшай розніцай тэмператур паміж днём і ноччу.На што варта звярнуць увагу ў гэты сонечны перыяд?
Тры рэкамендацыі для вырошчвання здароўя ў Bailu
П'юць гарбату
Як гаворыцца, вясновы чай горкі, летні - рэзкі, восеньскі чай байлу смачней.Па меры таго, як летняя спякота адступае, чайныя дрэвы карыстаюцца больш спрыяльным асяроддзем вакол Бэйлу.Такім чынам, лісце гарбаты, сабраныя ў гэты перыяд часу, ствараюць унікальны насычаны і духмяны водар, які аддаюць перавагу многія аматары гарбаты.Рэкамендуецца піць чай улун, які валодае эфектам ўвільгатнення і прасоўвання вадкасці ў арганізме.
Ванна для ног
Пасля белых рос надвор'е паступова становіцца прахалодным, і трэба ўважліва паставіцца да падрыхтоўкі арганізма да зімы.Вы можаце настойваць на замочванні ног у цёплай вадзе на ноч, каб сілкаваць цёх нырак.
Ўвільгатненне лёгкіх
Бэйлу — сухі сонечны тэрмін.Традыцыйная кітайская медыцына лічыць, што лёгкія любяць ўвільгатненне і ненавідзяць сухасць.Таму ў перыяд белых рос неабходна ўвільгатняць лёгкае.Рэкамендуецца ўжываць больш салодкіх і лёгказасваяльных прадуктаў, такіх як шліфаваны круглазерністы рыс, рыс індыка, кукуруза, насенне коікса, салодкі бульбу і тофу.
Тры табу для культывавання здароўя ў Bailu
Восеньская сухасць
Восенню скура і рот у людзей відавочна сухія, і сухасць можа лёгка прывесці да фізічнага дыскамфорту.
Такія прадукты, як груша, лілея, мушмула і белы грыб, якія ачышчаюць сардэчны агонь, могуць аказаць лепшы кандыцыянуючы эфект на ўстойлівасць арганізма да восеньскай сухасці ў спалучэнні з Ganoderma lucidum, якая мяккая па сваёй прыродзе і карысная для лёгкіх.
Рэцэпты Ganoderma lucidum, якія могуць прадухіліць восеньскую сухасць
Мядовы суп з Ganoderma sinense і Tremella, які выдаляе цяпло з лёгкіх, каб палегчыць кашаль і рассейвае восеньскую сухасць
[Харчовыя матэрыялы]
4 грама лустачак Ganoderma sinense, 10 грам тремеллы, ягад Годжи, чырвоных фінікаў, насення лотаса і мёду
[Напрамкі]
Пакладзеце трэмеллу, лустачкі Ganoderma sinense, насенне лотаса, ягады Годжи і чырвоныя фінікі ў рондаль, дадайце вады і варыце, пакуль суп з трэмеллы не стане густым сокам, выміце рэшткі лустачак Ganoderma sinense і дадайце мёд у адпаведнасці з асабістым густам.
[Апісанне лячэбнай дыеты]
Рэгулярнае ўжыванне гэтай лячэбнай дыеты можа дапамагчы паменшыць кашаль, бессань і летуценнасць, выкліканыя дэфіцытам інь лёгкіх або астэніяй лёгкіх і нырак.Ён асабліва прыдатны для ўжывання восенню і зімой.
Адвар з Ganoderma sinense, насення лотаса і лілеі, які здымае сардэчны агонь, супакойвае розум і падыходзіць для ўсіх узростаў
[Харчовыя матэрыялы]
20 грам лустачак Ganoderma sinense, 20 грам насення лотаса без пёраў, 20 грам лілеі і 100 грам рысу.
[Напрамкі]
Вымыйце лустачкі Ganoderma sinense, насенне лотаса, лілеі і рысу, выдаленыя без пёраў.Пакладзеце іх разам з некалькімі лустачкамі імбіра ў рондаль.Дадайце ваду і давядзіце да кіпення на моцным агні.Затым пераключыць на павольны агонь і варыць да поўнай гатоўнасці.
[Апісанне лячэбнай дыеты]
Гэтая лячэбная дыета падыходзіць для любога ўзросту.Працяглае спажыванне гэтай лячэбнай дыеты можа абараніць печань, ачысціць сардэчны агонь, супакоіць розум і адыграць пэўную ролю ў дапаможным лячэнні дыябетычных ускладненняў.
Халоднае паветра
Старажытная кітайская прыказка абвяшчае: «Не агаляй сваю скуру, як толькі прыйдзе Белая роса». Гэта азначае, што калі прыйдзе Белая роса, скуру нельга больш агаляць, бо людзі могуць прастудзіцца з-за нізкай тэмпературы.
Калі розніца тэмператур паміж раніцай і вечарам вялікая, звярніце ўвагу на тое, каб шыя, пупок і ступні былі ў цяпле.Больш асцярожна ставіцца да «восеньскай прастудзе» варта пажылым людзям і дзецям адносна слабой канстытуцыі, а таксама людзям з захворваннямі сардэчна-сасудзістай і сасудзістай сістэмы мазгавога кровазвароту, хранічнымі бранхітамі і астмай.
Сырая або халодная ежа
Пасля пакут ад пякучай спякоты супраціўляльнасць чалавечага арганізма значна ўпала, і ў страўніку людзей у некаторай ступені з'явіцца хвароба.
Падчас дыеты ежце менш сырой або халоднай ежы, напрыклад, крабаў, рыбы, крэветак і хурмы, і ежце больш добраўпарадкавальных і лёгказасваяльных страў, такіх як нарэзаная кубікамі курыца з гінкго і ямсам.
Спякота сышла, прыйшла прахалода.Няхай ваша цела і розум будуць узнагароджаны.
Час публікацыі: 15 верасня 2022 г