Roinneann féilire lunisolar traidisiúnta na Síne bliain i 24 téarma gréine.Is é Bailu (drúcht bán) an 15ú téarma gréine.Cuireann Bailu tús le lár an fhómhair.Is é an mothú is soiléire a thugann an téarma gréine seo do dhaoine ná go bhfuil an difríocht teochta idir an lá agus an oíche mór, ag cur fionnuaracht an fhómhair ar maidin agus tráthnóna.Dá bhrí sin, tá rá go bhfuil "Bailu an fíor-oíche equinox fhómhair, agus beidh an aimsir níos fuaire lá go lá tar éis Bailu."
Ag an am céanna, tá triomacht an fhómhair níos soiléire freisin, agus tá seans maith go dtarlóidh galair riospráide cosúil le riníteas agus asma agus galair gastrointestinal.Is féidir le ionradh ar fhuar san oíche a bheith ina chúis le pian comhpháirteach freisin.
Is é Bailu an téarma gréine is compordaí sa bhliain, agus is é an téarma gréine é freisin leis an difríocht teochta is mó idir lá agus oíche.Cad ba cheart dúinn aird a thabhairt air sa téarma gréine seo?
Trí mholadh maidir le saothrú sláinte i Bailu
Ag ól tae
De réir mar a théann an rá, tá tae an earraigh searbh, tá tae an tsamhraidh crua, tá blas níos fearr ag tae Bailu san fhómhar.De réir mar a laghdaítear teas an tsamhraidh, baineann crainn tae taitneamh as timpeallacht níos fabhraí timpeall Bailu.Dá bhrí sin, gineann duilleoga tae a roghnaíodh le linn na tréimhse ama seo blas uathúil saibhir agus cumhra is fearr le go leor lovers tae.Moltar tae oolong a ól, a bhfuil an éifeacht aige sreabhán coirp a moisturizing agus a chur chun cinn.
Folcadáin chos
Tar éis an drúcht bán, casann an aimsir níos fuaire de réir a chéile, agus ba chóir duit aird a thabhairt ar do chorp a ullmhú don gheimhreadh.Is féidir leat a éileamh ar maos do chosa in uisce te san oíche chun cothaigh an Qi duáin.
Moistening na scamhóga
Is téarma gréine tirim é Bailu.Creideann leigheas traidisiúnta na Síne gur maith leis an scamhóg moistening agus is fuath leis triomacht.Dá bhrí sin, is gá an scamhóg a thaise le linn an tséasúir drúcht bán.Moltar níos mó bianna milis-nádúraithe agus éasca le díolama a ithe, mar shampla rís cruinne-ghráin, rís indica, arbhar, síol coix, práta milis agus tofu.
Trí taboos do shaothrú sláinte i Bailu
Triomacht an fhómhair
I bhfómhar na bliana, is léir go bhfuil craiceann agus béal na ndaoine tirim, agus is féidir míchompord fisiceach a bheith mar thoradh ar thriomacht go héasca.
Is féidir le bianna cosúil le piorra, lile, loquat agus fungas bán a ghlanann tine croí éifeacht riochtaithe níos fearr a bheith acu ar fhriotaíocht an chomhlachta ar thriomacht an fhómhair nuair a chuirtear le Ganoderma lucidum é, atá éadrom i nádúr agus tairbheach do na scamhóga.
Ganoderma lucidum oidis is féidir a chosc triomacht an fhómhair
Anraith Meala le Ganoderma sinense agus Tremella a bhaineann teas as an scamhóg chun casacht a mhaolú agus a dhíscaoileann triomacht an fhómhair
[Ábhair Bhia]
4 gram de slisní sinense Ganoderma, 10 gram de tremella, caora Goji, dátaí dearga, síolta lóis agus mil
[Treoracha]
Cuir an tremella, slices Ganoderma sinense, síolta Lotus, caora Goji agus dátaí dearg isteach sa phota, cuir uisce agus cócaireacht go dtí go dtiocfaidh an anraith tremella sú tiubh, bain amach an t-iarmhar de slisní Ganoderma sinense, agus cuir mil de réir blas pearsanta.
[Cur síos ar Aiste Bia Íocshláinte]
Is féidir leis an aiste bia íocleasaithe seo a ithe go rialta cabhrú le casacht, insomnia agus aislingeacht a fheabhsú de bharr easnamh ceann scamhóg nó asthenia na scamhóg agus na nduán araon.Tá sé oiriúnach go háirithe le caitheamh san fhómhar agus sa gheimhreadh.
Congee le Ganoderma sinense, síolta Lotus agus lile a ghlanann tine croí, suaimhneas an intinn agus atá oiriúnach do gach aois
[Ábhair Bhia]
20 gram de slices sinense Ganoderma, 20 gram de shíolta Lotus plumule-bhaint, 20 gram de lile agus 100 gram de ríse.
[Treoracha]
Nigh slices Ganoderma sinense, síolta Lotus a bhaintear le pluma, lile agus rís.Cuir iad le chéile le cúpla slices ginger isteach i bpota.Cuir uisce leis agus tabhair chun boil thar teas ard.Ansin aistrigh go tine mall agus cócaireacht go dtí go cócaráilte go maith.
[Cur síos ar Aiste Bia Íocshláinte]
Tá an aiste bia míochaine seo oiriúnach do gach aois.Is féidir le tomhaltas fadtéarmach an aiste bia íocshláinte seo an t-ae a chosaint, tine croí a ghlanadh, an aigne a suaimhneas agus ról áirithe a bheith aige i gcóireáil aidiúvach deacrachtaí diaibéitis.
Aer fuar
Deir seanfhocal Síneach ársa, “Ná nochtaigh do chraiceann a luaithe a shroicheann an Drúcht Bán”. Ciallaíonn sé nuair a thagann an Drúcht Bán, nár cheart an craiceann a nochtadh níos mó, mar go bhféadfadh daoine fuar a ghabháil de bharr na teochta fuar.
Nuair a bhíonn an difríocht teochta idir maidin agus tráthnóna mór, tabhair aird ar an muineál, na navel agus na cosa a choinneáil te.Ba chóir go mbeadh daoine scothaosta agus leanaí le bunreachtanna réasúnta lag, chomh maith le daoine le galair cardashoithíoch agus cerebrovascular, bronchitis ainsealach agus asma, níos cúramach i gcoinne "fuar an fhómhair".
Bia amh nó fuar
Tar éis an teas scorching a chrá, tá friotaíocht an chorp daonna tar éis titim go leor, agus beidh roinnt breoiteachta le feiceáil go pointe áirithe ar bholg daoine.
Sa réim bia, ith níos lú bia amh nó fuar cosúil le portáin, iasc agus ribí róibéis agus persimmons, agus ith níos mó béilí a threisíonn an spleen agus indíleáite cosúil le sicín diced le ginkgo agus yam.
Tá an teas imithe, agus tá an fionnuar ag teacht.Go dtuga do chorp agus d’intinn luach saothair.
Am postála: Meán Fómhair-15-2022