Txinako lunisolar egutegi tradizionalak urtea 24 eguzki terminotan banatzen du.Bailu (ihintza zuria) 15. eguzki terminoa da.Bailu udazken erdiaren hasiera markatzen du.Eguzki termino honek jendeari ekartzen dion sentsaziorik nabarmenena egunaren eta gauaren arteko tenperatura-aldea handia dela da, udazkeneko freskotasuna gehitzen diola goizari eta arratsaldeari.Hori dela eta, esaera bat dago: "Bailu benetako udazkeneko ekinozio gaua da, eta eguraldia egunetik egunera freskoagoa izango da Bailuren ondoren".
Aldi berean, udazkeneko lehortasuna ere nabariagoa da, eta arnas gaixotasunak, hala nola errinitisa eta asma eta gastrointestinalaren gaixotasunak gerta daitezke.Gauez hotza inbaditzeak artikulazioetako mina ere sor dezake.
Bailu urteko eguzki terminorik erosoena da, eta egunaren eta gauaren artean tenperatura-alde handiena duen eguzki terminoa ere bada.Zeri erreparatu behar diogu eguzki termino honetan?
Bailuko osasun laborantzarako hiru gomendio
Tea edatea
Esaerak dioen bezala, udaberriko tea mingotsa da, udako tea gogorra da, Bailu tea udazkenean zapore hobea da.Udako beroa atzera egin ahala, te zuhaitzek Bailu inguruan ingurune onuragarriagoa dute.Hori dela eta, denbora tarte horretan bildutako te hostoek zapore aberats eta lurrintsu berezia sortzen dute, te zale askok gustuko dutena.Oolong tea edatea gomendatzen da, gorputz-likidoa hidratatzeko eta sustatzeko eragina duena.
Oin bainua
Ihintza zuriaren ondoren, eguraldia pixkanaka freskatzen doa, eta arreta jarri behar duzu zure gorputza negurarako prestatzen.Gauez oinak ur epeletan bustitzen tematu zaitezke giltzurrun-qi elikatzeko.
Birikak hezetzea
Bailu eguzki termino lehorra da.Txinako medikuntza tradizionalak uste du birikari hezetzea gustatzen zaiola eta lehortasuna gorroto duela.Hori dela eta, beharrezkoa da birika hezetzea ihintz zuriaren denboraldian.Gomendagarria da gozo-gozoa eta digeritzeko errazak diren elikagai gehiago jatea, hala nola arroz biribil leundua, arroza indica, artoa, coix hazia, patata gozoa eta tofu.
Bailuko osasun laborantzarako hiru tabu
Udazkeneko lehortasuna
Udazkenean, jendearen azala eta ahoa lehorra daude, eta lehortasunak ondoeza fisikoa sor dezake.
Bihotzaren sua garbitzen duten udarea, lilia, loquat eta onddo zuria bezalako elikagaiek gorputzaren udazkeneko lehortasunaren aurkako erresistentzian eragin hobeak izan ditzakete Ganoderma lucidumarekin konbinatuta, izaera leuna eta biriketarako onuragarria dena.
Udazkeneko lehortasuna saihestu dezaketen Ganoderma lucidum errezetak
Ezti zopa Ganoderma sinense eta Tremellarekin, biriketako beroa kentzen duena eztula arintzeko eta udazkeneko lehortasuna uxatzeko
[Elikagaiak]
4 gramo Ganoderma sinense xerra, 10 gramo tremella, Goji baia, datil gorriak, loto haziak eta eztia
[Norabideak]
Jarri tremella, Ganoderma sinense xerrak, loto haziak, Goji baia eta data gorriak eltzean, gehitu ura eta egosi tremella zopa zuku lodi bihurtu arte, atera Ganoderma sinense xerraren hondarra eta gehitu eztia norberaren gustuaren arabera.
[Dieta Medikatutako Deskribapena]
Medikatutako dieta hau aldizka kontsumitzeak biriketako yinaren gabeziak edo biriketako eta giltzurrunetako asteniak eragindako eztula, insomnioa eta ametsak hobetzen lagun dezake.Bereziki egokia da udazkenean eta neguan kontsumitzeko.
Ganoderma sinense, loto hazi eta liliarekin, bihotz-sua kentzen duena, burua lasaitzen du eta adin guztietarako egokia da.
[Elikagaiak]
20 gramo Ganoderma sinense xerra, 20 gramo plumula kendutako loto hazi, 20 gramo lili eta 100 gramo arroz.
[Norabideak]
Garbitu Ganoderma sinense xerrak, plumulak kendutako loto haziak, lilia eta arroza.Jarri jengibre-xerra batzuekin batera lapiko batean.Gehitu ura eta irakiten jarri su bizian.Ondoren, aldatu su motelera eta egosi ondo egosi arte.
[Dieta Medikatutako Deskribapena]
Dieta sendagarri hau adin guztientzako egokia da.Dieta sendagarri honen epe luzera kontsumitzeak gibela babestu, bihotz-sua kentzen du, adimena lasaitu eta diabetikoen konplikazioen tratamendu osagarrian zeregin jakin bat izan dezake.
Aire hotza
Antzinako Txinako esaera batek dio: "Ez utzi zure larruazala Ihintza zuria iristen denean". Horrek esan nahi du Ihintza Zuria iristen denean, azala ez dela gehiago agerian geratu behar, jendeak hotz har dezakeelako tenperatura hotzaren ondorioz.
Goizaren eta arratsaldearen arteko tenperatura-aldea handia denean, arreta jarri lepoa, zilborra eta oinak bero mantentzen.Konstituzio nahiko ahula duten adinekoek eta haurrak, baita gaixotasun kardiobaskularrak eta zerebrobaskularrak, bronkitis kronikoa eta asma duten pertsonek ere kontu handiagoa izan beharko lukete "udazkeneko hotzaren aurrean".
Janari gordinak edo hotzak
Bero kiskaliaren oinazearen ondoren, giza gorputzaren erresistentzia asko jaitsi da, eta jendearen urdaila gaixotasunen bat agertuko da neurri batean.
Dietan, jan janari gordinak edo hotz gutxiago, hala nola karramarroak, arrainak eta ganbak eta kakiak, eta jan barea suspertzeko eta digeritzeko otordu gehiago, esate baterako, oilasko zatitua ginkgoarekin eta ñamearekin.
Beroa joan da, eta freskoa dator.Zure gorputza eta gogoa sarituak izan daitezen.
Argitalpenaren ordua: 2022-09-15