1

Tradycyjny chiński kalendarz księżycowo-słoneczny dzieli rok na 24 okresy słoneczne.Bailu (biała rosa) to 15. termin słoneczny.Bailu wyznacza początek środka jesieni.Najbardziej oczywistym odczuciem, jakie wywołuje u ludzi to określenie słoneczne, jest duża różnica temperatur między dniem i nocą, co dodaje jesiennego chłodu porankom i wieczorem.Dlatego istnieje powiedzenie, że „Bailu to prawdziwa jesienna noc równonocy, a po Bailu z dnia na dzień pogoda będzie chłodniejsza”.

Jednocześnie bardziej widoczna jest także jesienna suchość, a także zwiększone ryzyko wystąpienia chorób układu oddechowego, takich jak nieżyt nosa i astma, oraz chorób przewodu pokarmowego.Inwazja zimna w nocy może również powodować ból stawów.

2

Bailu to najwygodniejszy okres słoneczny w roku, a także okres słoneczny z największą różnicą temperatur między dniem i nocą.Na co powinniśmy zwrócić uwagę w tym słonecznym terminie?

Trzy zalecenia dotyczące kultywowania zdrowia w Bailu

Pijąc herbatę

Jak to się mówi, herbata wiosenna jest gorzka, herbata letnia jest ostra, herbata Bailu jesienna smakuje lepiej.Gdy letnie upały ustępują, drzewa herbaciane cieszą się bardziej sprzyjającym środowiskiem wokół Bailu.Dlatego liście herbaty zebrane w tym okresie wytwarzają wyjątkowo bogaty i aromatyczny smak, który jest preferowany przez wielu miłośników herbaty.Zaleca się picie herbaty oolong, która ma działanie nawilżające i promujące nawilżenie organizmu.

3

Kąpiel stóp

Po białej rosie pogoda stopniowo staje się chłodniejsza, dlatego należy zwrócić uwagę na przygotowanie organizmu do zimy.Możesz nalegać na moczenie stóp w ciepłej wodzie na noc, aby odżywić qi nerek.

Nawilżanie płuc

Bailu to suchy termin słoneczny.Tradycyjna medycyna chińska uważa, że ​​płuca lubią wilgoć i nienawidzą suchości.Dlatego konieczne jest nawilżenie płuc w porze białej rosy.Zaleca się spożywanie większej ilości produktów słodkich i łatwostrawnych, takich jak polerowany ryż okrągłoziarnisty, ryż indica, kukurydza, nasiona Coix, słodkie ziemniaki i tofu.

4

Trzy tabu kultywowania zdrowia w Bailu

Jesienna susza

Jesienią skóra i usta są wyraźnie suche, a suchość może łatwo prowadzić do dyskomfortu fizycznego.

Pokarmy takie jak gruszka, lilia, nieśplik zwyczajny i biały grzyb, które oczyszczają ogień serca, mogą mieć lepszy wpływ kondycjonujący na odporność organizmu na jesienną suszę, w połączeniu z Ganodermą lucidum, która jest łagodna z natury i korzystna dla płuc.

Przepisy na Ganoderma lucidum, które mogą zapobiec jesiennej suchości

5

Zupa Miodowa z Ganodermą sinense i Tremellą, która usuwa ciepło z płuc, łagodząc kaszel i eliminując jesienną suchość

[Materiały spożywcze]
4 gramy plasterków Ganoderma sinense, 10 gramów tremelli, jagody Goji, czerwone daktyle, nasiona lotosu i miód

[Wskazówki]
Do garnka włóż tremellę, plastry Ganoderma sinense, nasiona lotosu, jagody Goji i czerwone daktyle, dodaj wodę i gotuj, aż zupa tremella stanie się gęstym sokiem, usuń pozostałości plasterków Ganoderma sinense i dodaj miód według własnego uznania.

[Opis diety leczniczej]
Regularne spożywanie tej diety leczniczej może pomóc złagodzić kaszel, bezsenność i senność spowodowane niedoborem yin płuc lub osłabieniem płuc i nerek.Szczególnie nadaje się do spożycia w okresie jesienno-zimowym.

6

Congee z Ganoderma sinense, nasionami lotosu i lilią, które oczyszczają ogień serca, uspokajają umysł i są odpowiednie dla wszystkich grup wiekowych

[Materiały spożywcze]
20 gramów plastrów Ganoderma sinense, 20 gramów nasion lotosu z usuniętymi śliwkami, 20 gramów lilii i 100 gramów ryżu.

[Wskazówki]
Umyj plastry Ganoderma sinense, nasiona lotosu pozbawione śliwek, lilię i ryż.Włóż je razem z kilkoma plasterkami imbiru do garnka.Dodać wodę i doprowadzić do wrzenia na dużym ogniu.Następnie przełącz na wolny ogień i gotuj, aż będzie dokładnie ugotowany.

[Opis diety leczniczej]
Ta dieta lecznicza jest odpowiednia dla osób w każdym wieku.Długotrwałe spożywanie tej diety leczniczej może chronić wątrobę, usuwać ogień serca, uspokajać umysł i odgrywać pewną rolę w leczeniu uzupełniającym powikłań cukrzycy.

Zimne powietrze

Starożytne chińskie przysłowie mówi: „Nie narażaj skóry, gdy nadejdzie Biała Rosa”. Oznacza to, że gdy nadejdzie Biała Rosa, skóry nie należy już narażać, ponieważ ludzie mogą się przeziębić z powodu niskiej temperatury.

Kiedy różnica temperatur między porankiem a wieczorem jest duża, należy zadbać o to, aby utrzymać ciepło szyi, pępka i stóp.Osoby starsze i dzieci o stosunkowo słabym organizmie, a także osoby z chorobami układu krążenia i naczyń mózgowych, przewlekłym zapaleniem oskrzeli i astmą powinny szczególnie uważać na „jesienne przeziębienie”.

Surowe lub zimne jedzenie

Po udręce palącego upału odporność ludzkiego organizmu znacznie spadła, a żołądek ludzi w pewnym stopniu będzie wydawał się chory.

W swojej diecie jedz mniej surowego lub zimnego jedzenia, takiego jak kraby, ryby, krewetki i persimmon, i jedz więcej posiłków wzmacniających śledzionę i lekkostrawnych, takich jak pokrojony w kostkę kurczak z miłorzębem i ignamem.

1

Upał minął, nadchodzi chłód.Niech Twoje ciało i umysł zostaną nagrodzone.


Czas publikacji: 15 września 2022 r

Wyślij do nas wiadomość:

Napisz tutaj swoją wiadomość i wyślij ją do nas
<