ባህላዊው የቻይንኛ ሉኒሶላር የቀን መቁጠሪያ አመትን በ 24 የፀሐይ ቃላቶች ይከፍላል።ባይሉ (ነጭ ጠል) 15ኛው የፀሐይ ቃል ነው።ባይሉ የመኸር ወቅት መጀመሩን ያመለክታል።ይህ የፀሐይ ቃል በሰዎች ላይ የሚያመጣው በጣም ግልጽ የሆነ ስሜት በቀን እና በሌሊት መካከል ያለው የሙቀት ልዩነት ትልቅ ነው, በጠዋት እና ማታ ላይ የመከር ቅዝቃዜን ይጨምራል.ስለዚህ "ባኢሉ እውነተኛው የመጸው እኩለ ሌሊት ነው, እና ከባይሉ በኋላ አየሩ ከቀን ወደ ቀን ቀዝቃዛ ይሆናል" የሚል አባባል አለ.
በተመሳሳይ ጊዜ, የመኸር መድረቅም የበለጠ ግልጽ ነው, እና እንደ ራሽኒስ እና አስም እና የጨጓራና ትራክት በሽታዎች የመሳሰሉ የመተንፈሻ አካላት በሽታዎች ይከሰታሉ.በምሽት ጉንፋን ወረራ በመገጣጠሚያዎች ላይ ህመም ያስከትላል.
ባይሉ በዓመቱ ውስጥ በጣም ምቹ የሆነ የፀሐይ ጊዜ ሲሆን በቀን እና በሌሊት መካከል ትልቁ የሙቀት ልዩነት ያለው የፀሐይ ቃል ነው።በዚህ የፀሐይ ጊዜ ውስጥ ምን ትኩረት መስጠት አለብን?
በባይሉ ውስጥ ለጤና ልማት ሶስት ምክሮች
ሻይ መጠጣት
እንደተባለው የበልግ ሻይ መራራ ነው፣የበጋ ሻይ ጨካኝ ነው፣ባኢሉ ሻይ በልግ የተሻለ ጣዕም አለው።የበጋው ሙቀት እያሽቆለቆለ ሲሄድ የሻይ ዛፎች በባይሉ አካባቢ የበለጠ ምቹ አካባቢ ያገኛሉ።ስለዚህ በዚህ ጊዜ ውስጥ የሚመረጡት የሻይ ቅጠሎች ልዩ የሆነ የበለፀገ እና መዓዛ ያለው ጣዕም ያመነጫሉ, በብዙ የሻይ አፍቃሪዎች ይመረጣል.የእርጥበት እና የሰውነት ፈሳሽን የሚያበረታታ ተጽእኖ ያለው የኦሎንግ ሻይ ለመጠጣት ይመከራል.
የእግር መታጠቢያ
ከነጭው ጤዛ በኋላ, አየሩ ቀስ በቀስ ቀዝቃዛ ይሆናል, እናም ሰውነትዎን ለክረምት ለማዘጋጀት ትኩረት መስጠት አለብዎት.የኩላሊት Qiን ለመመገብ ምሽት ላይ እግርዎን በሞቀ ውሃ ውስጥ ለማጥለቅ አጥብቀው መጠየቅ ይችላሉ.
የሳንባዎችን እርጥበት
ባይሉ ደረቅ የፀሐይ ቃል ነው።የቻይናውያን ባህላዊ መድሃኒቶች ሳንባ እርጥበትን እንደሚወድ እና ደረቅነትን እንደሚጠላ ያምናል.ስለዚህ በነጭ ጤዛ ወቅት ሳንባን ማራስ ያስፈልጋል.እንደ የተጣራ ክብ-እህል ሩዝ፣ ኢንዲካ ሩዝ፣ በቆሎ፣ ኮክ ዘር፣ ድንች ድንች እና ቶፉ የመሳሰሉ ጣፋጭ ተፈጥሮ ያላቸው እና በቀላሉ ለመዋሃድ ቀላል የሆኑ ተጨማሪ ምግቦችን መመገብ ይመከራል።
በባይሉ ለጤና ልማት ሶስት የተከለከሉ ነገሮች
የበልግ መድረቅ
በመኸር ወቅት የሰዎች ቆዳ እና አፍ ደረቅ እንደሆኑ ግልጽ ነው, እና ደረቅነት በቀላሉ ወደ አካላዊ ምቾት ያመራል.
እንደ ፒር ፣ ሊሊ ፣ ሎኳት እና ነጭ ፈንገስ ያሉ ምግቦች የልብ እሳትን ያፀዱ ፣ በተፈጥሮው መለስተኛ እና ለሳንባ ጠቃሚ ከሆነው ጋኖደርማ ሉሲዲም ጋር ሲጣመሩ ሰውነት በልግ ድርቀት ላይ ያለውን የመቋቋም ችሎታ ላይ የተሻለ የአየር ማቀዝቀዣ ውጤት ይኖረዋል።
የበልግ ድርቀትን መከላከል የሚችሉ Ganoderma lucidum የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎች
የማር ሾርባ በጋኖደርማ ሳይንሴ እና ትሬሜላ ከሳንባ ውስጥ ሙቀትን ያስወግዳል ሳል ለማስታገስ እና የበልግ ድርቀትን ያስወግዳል
[የምግብ ቁሳቁሶች]
4 ግራም የጋኖደርማ ሳይንሴስ ቁርጥራጭ፣ 10 ግራም ትሬሜላ፣ የጎጂ ፍሬዎች፣ ቀይ ቴምር፣ የሎተስ ዘሮች እና ማር
[አቅጣጫዎች]
የ tremella, Ganoderma sinense sleues, የሎተስ ዘሮች, የጎጂ ቤሪ እና ቀይ ቴምር ወደ ማሰሮው ውስጥ አስቀምጡ, ውሃ ጨምሩ እና የ tremella ሾርባው ወፍራም ጭማቂ እስኪሆን ድረስ ያበስሉ, የጋኖደርማ ሲንሴስ ቁርጥራጭ ቀሪዎችን ያውጡ እና እንደ ግል ጣዕምዎ ማር ይጨምሩ.
[የመድሃኒት አመጋገብ መግለጫ]
ይህንን የመድሃኒት አመጋገብ አዘውትሮ መጠቀም ሳል፣እንቅልፍ ማጣት እና በሳንባ ዪን እጥረት ወይም በሁለቱም የሳንባ እና የኩላሊት አስቴኒያ እጥረት የተነሳ የሚከሰተውን ህልም ለማሻሻል ይረዳል።በተለይም በመኸር እና በክረምት ለምግብነት ተስማሚ ነው.
የልብ-እሳትን የሚያጸዳ ፣ አእምሮን የሚያረጋጋ እና ለሁሉም ዕድሜዎች ተስማሚ የሆነ ጋኖደርማ ሳይንሴ ፣ የሎተስ ዘሮች እና ሊሊ ያለው ኮንጊ
[የምግብ ቁሳቁሶች]
20 ግራም የጋኖደርማ ሳይንሴስ ቁርጥራጭ, 20 ግራም ፕሉሙል የተወገዱ የሎተስ ዘሮች, 20 ግራም ሊሊ እና 100 ግራም ሩዝ.
[አቅጣጫዎች]
Ganoderma sinense ቁርጥራጭን፣ ፕሉሙል የተወገዱ የሎተስ ዘሮችን፣ ሊሊ እና ሩዝን እጠቡ።ከጥቂት የዝንጅብል ቁርጥራጮች ጋር ወደ ማሰሮ ውስጥ አስቀምጣቸው.ውሃ ይጨምሩ እና በከፍተኛ ሙቀት ላይ ወደ ድስት ያመጣሉ.ከዚያ ወደ ቀስ በቀስ እሳት ይለውጡ እና በደንብ እስኪበስል ድረስ ያብስሉት።
[የመድሃኒት አመጋገብ መግለጫ]
ይህ የመድኃኒት አመጋገብ ለሁሉም ዕድሜዎች ተስማሚ ነው።ይህንን የመድኃኒት አመጋገብ ለረጅም ጊዜ መጠቀም ጉበትን ይከላከላል ፣ የልብ-እሳትን ያስወግዳል ፣ አእምሮን ያረጋጋል እና ለስኳር ህመም ችግሮች ረዳትነት ሚና ይኖረዋል ።
ቀዝቃዛ አየር
አንድ የጥንት ቻይናዊ ምሳሌ “ነጭ ጤዛ ሲመጣ ቆዳህን አታጋልጥ” ይላል።ይህ ማለት ነጭ ጤዛ ሲመጣ ቆዳው ከአሁን በኋላ መጋለጥ የለበትም ምክንያቱም ሰዎች በቀዝቃዛው ሙቀት ምክንያት ጉንፋን ሊያዙ ይችላሉ።
በማለዳ እና በማታ መካከል ያለው የሙቀት ልዩነት ትልቅ ሲሆን አንገትን, እምብርትን እና እግርን ለማሞቅ ትኩረት ይስጡ.አረጋውያን እና በአንጻራዊ ሁኔታ ደካማ ሕገ-መንግሥቶች, እንዲሁም የልብና የደም ቧንቧ እና ሴሬብሮቫስኩላር በሽታዎች, ሥር የሰደደ ብሮንካይተስ እና አስም ያለባቸው ሰዎች "የበልግ ቅዝቃዜ" የበለጠ ጥንቃቄ ማድረግ አለባቸው.
ጥሬ ወይም ቀዝቃዛ ምግብ
ከሚያቃጥል ሙቀት ስቃይ በኋላ, የሰው አካል የመቋቋም ችሎታ በጣም ቀንሷል, እና የሰዎች ሆድ በተወሰነ ደረጃ ህመም ይታያል.
በአመጋገብ ውስጥ እንደ ሸርጣን፣ አሳ እና ሽሪምፕ እና ፐርሲሞን ያሉ ጥሬ ወይም ቀዝቃዛ ምግቦችን ይመገቡ፣ እና ተጨማሪ ስፕሊን የሚጨምሩ እና ሊፈጩ የሚችሉ ምግቦችን ለምሳሌ የተከተፈ ዶሮ ከጂንጎ እና ያም ጋር ይመገቡ።
ሙቀቱ ጠፍቷል, እና ቀዝቃዛው እየመጣ ነው.ሰውነትህ እና አእምሮህ ይሸለማል።
የመለጠፍ ጊዜ፡ ሴፕቴምበር-15-2022