1

روايتي چيني قمري ڪئلينڊر هڪ سال کي 24 شمسي اصطلاحن ۾ ورهائي ٿو.Bailu (سفيد اوس) 15 هين شمسي اصطلاح آهي.بيلو وچين موسم جي شروعات کي نشانو بڻائيندو آهي.سڀ کان وڌيڪ واضح احساس اهو آهي ته هي شمسي اصطلاح ماڻهن کي آڻيندو آهي ته ڏينهن ۽ رات جي وچ ۾ گرمي پد جو فرق وڏو آهي، صبح ۽ شام ۾ موسم خزاں ٿڌائي.تنهن ڪري، هڪ چوڻي آهي ته "بيلو حقيقي موسم خزاں جي مساوات جي رات آهي، ۽ بيلو کان پوء موسم ڏينهون ڏينهن ٿڌي ٿيندي."

ساڳئي وقت، موسم خزاں جي خشڪي پڻ وڌيڪ واضح آهي، ۽ تنفس جي بيماريون جهڙوڪ rhinitis ۽ اسٿما ۽ معدي جي بيماريون ٿينديون آهن.رات جي وقت سردي جو حملو پڻ گڏيل درد جو سبب بڻجي سگهي ٿو.

2

Bailu سال ۾ سڀ کان وڌيڪ آرامده شمسي اصطلاح آهي، ۽ اهو پڻ شمسي اصطلاح آهي جيڪو ڏينهن ۽ رات جي وچ ۾ سڀ کان وڏي درجه حرارت جي فرق سان آهي.اسان کي هن شمسي اصطلاح ۾ ڇا ڌيان ڏيڻ گهرجي؟

بيلو ۾ صحت جي پوک لاء ٽي سفارشون

چانهه پيئڻ

جيئن چوڻي آهي ته، بهار جي چانهه تلخ آهي، اونهاري جي چانهه سخت آهي، اونهاري ۾ بيلو چانهه بهتر آهي.جيئن اونهاري جي گرمي گهٽجي ٿي، چانهه جا وڻ بيلو جي چوڌاري وڌيڪ سازگار ماحول مان لطف اندوز ٿين ٿا.تنهن ڪري، هن عرصي دوران چانهه جي پنن کي چونڊي هڪ منفرد ۽ خوشبودار ذائقو پيدا ڪري ٿو جيڪو ڪيترن ئي چانهه عاشقن کي ترجيح ڏني آهي.اهو اوولونگ چانهه پيئڻ جي سفارش ڪئي وئي آهي، جنهن ۾ نمي ۽ جسم جي سيال کي وڌائڻ جو اثر آهي.

3

پيرن جو غسل

سفيد شبنم کان پوء، موسم آهستي آهستي ٿڌو ٿيندو، ۽ توهان کي سياري لاء پنهنجي جسم کي تيار ڪرڻ تي ڌيان ڏيڻ گهرجي.توهان پنهنجي پيرن کي رات جو گرم پاڻي ۾ لڪائڻ تي اصرار ڪري سگهو ٿا ته جيئن گردن جي ڪائي کي پالي.

ڦڦڙن کي نم ڪرڻ

Bailu هڪ خشڪ شمسي اصطلاح آهي.روايتي چيني دوائن جو يقين آهي ته ڦڦڙن کي نمي پسند آهي ۽ خشڪي کان نفرت آهي.تنهن ڪري، سفيد اوس جي موسم ۾ ڦڦڙن کي نم ڪرڻ ضروري آهي.اهو وڌيڪ کاڌو کائڻ جي صلاح ڏني وئي آهي جيڪي مٺي طبيعت وارا ۽ هضم ڪرڻ ۾ آسان آهن جهڙوڪ پالش ٿيل گول اناج چانور، انڊيڪا چانور، مکڻ، ڪوئڪس سيڊ، مٺو آلو ۽ ٽوفو.

4

بيلو ۾ صحت جي پوک لاء ٽي ممنوع

سرءُ جي سڪي وڃڻ

اونهاري ۾، ماڻهن جي چمڙي ۽ وات واضح طور تي سڪل هوندا آهن، ۽ خشڪي آساني سان جسماني تڪليف جو سبب بڻجي سگهي ٿي.

کاڌ خوراڪ جهڙوڪ ناشپاتي، للي، لوڪوٽ ۽ اڇو فنگس جيڪي دل جي باهه کي صاف ڪن ٿا، جسم جي موسم خزاں جي خشڪي جي مزاحمت تي بهتر اثر پيدا ڪري سگھن ٿيون جڏهن گانوڊرما لوسيڊم سان ملائي، جيڪا فطرت ۾ نرم ۽ ڦڦڙن لاء فائدي واري آهي.

گانوڊرما لوسيڊم ترڪيبون جيڪي موسم خزاں جي خشڪي کي روڪي سگهن ٿيون

5

گانوڊرما sinense ۽ Tremella سان گڏ ماکي جو سوپ جيڪو ڦڦڙن مان گرميءَ کي ختم ڪري کنگهه کان نجات ڏي ٿو ۽ سرءَ جي خشڪي کي دور ڪري ٿو

[کاڌي جو مواد]
4 گرام Ganoderma sinense سلائسون، 10 گرام ٽرميلا، گوجي ٻير، ڳاڙهي کجور، لوٽس جا ٻج ۽ ماکي

[هدايتون]
ٽريميلا، گانوڊرما سنينس سلائسس، لوٽس سيڊز، گوجي بيري ۽ ڳاڙهي کجور کي برتن ۾ وجهي، پاڻي شامل ڪريو ۽ ان وقت تائين پکايو جيستائين ٽرميلا سوپ گارو رس بڻجي وڃي، گانوڊرما سينينس سلائسز جا باقي بچيل ٽڪر ڪڍو ۽ ذاتي ذائقي مطابق ماکي شامل ڪريو.

[دوا واري غذا جي وضاحت]
هن دوا واري غذا جو باقاعده استعمال کنگهه، بي خوابي ۽ ڦڦڙن جي ين جي گهٽتائي يا ڦڦڙن ۽ گردي ٻنهي جي اسٿنيا جي ڪري خواب ڏسڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿي.اهو خاص طور تي سرء ۽ سياري ۾ واپرائڻ لاء مناسب آهي.

6

گانوڊرما سينينس، لوٽس سيڊس ۽ لولي سان گڏ ڪنجي جيڪا دل جي باهه کي صاف ڪري ٿي، دماغ کي آرام ڏئي ٿي ۽ هر عمر لاءِ موزون آهي.

[کاڌي جو مواد]
20 گرام Ganoderma sinense سلائسون، 20 گرام پلمول مان ڪڍيل لوٽس جا ٻج، 20 گرام للي ۽ 100 گرام چانور.

[هدايتون]
Ganoderma sinense slices، plumule مان ڪڍيل لوٽس جا ٻج، لولي ۽ چانور ڌوئي.انهن کي هڪ ٿانو ۾ چند ادرک جي سلائسن سان گڏ ڪريو.پاڻي شامل ڪريو ۽ تيز گرمي تي ابل آڻيو.ان کان پوء سست باهه تي سوئچ ڪريو ۽ پکايا جيستائين چڱي طرح پکايا وڃن.

[دوا واري غذا جي وضاحت]
هي دوا جي غذا سڀني عمرن لاء مناسب آهي.هن دوا جي غذا جو ڊگھو استعمال جگر جي حفاظت ڪري سگهي ٿو، دل جي باهه کي صاف ڪري، دماغ کي پرسکون ڪري سگهي ٿو ۽ ذیابيطس جي پيچيدگين جي علاج ۾ هڪ خاص ڪردار آهي.

ٿڌي هوا

هڪ آڳاٽي چيني چوڻي آهي ته، ”سفيد ديب جي اچڻ کان پوءِ پنهنجي چمڙي کي بي نقاب نه ڪريو“، مطلب ته جڏهن وائيٽ ڊيو اچي ته چمڙي کي وڌيڪ بي نقاب نه ڪيو وڃي، ڇاڪاڻ ته ٿڌي گرميءَ جي ڪري ماڻهو ٿڌ ۾ پئجي سگهن ٿا.

جڏهن صبح ۽ شام جي وچ ۾ گرمي پد جو فرق وڏو آهي، ته ڳچيء، ناف ۽ پيرن کي گرم رکڻ تي ڌيان ڏيو.بزرگ ۽ ٻار جيڪي نسبتا ڪمزور آئيني آهن، انهي سان گڏ دل ۽ دماغي ۽ دماغي بيمارين، دائمي برونچائٽس ۽ اسٿما سان گڏ، "خزاني سردي" جي خلاف وڌيڪ محتاط هجڻ گهرجي.

ڪچو يا ٿڌو کاڌو

سخت گرميءَ جي عذاب کان پوءِ انساني جسم جي قوت مدافعت تمام گهٽ ٿي وئي آهي ۽ ماڻهن جي پيٽ ۾ ڪنهن نه ڪنهن حد تائين بيماريون به نظر اينديون.

غذا ۾، گهٽ خام يا ٿڌو کاڌو کائو جهڙوڪ ڪيڪب، مڇي ۽ جھينگا ۽ پرسمون، ۽ وڌيڪ کائو ۽ اسپين کي وڌائڻ وارا ۽ هضمي کاڌا، جهڙوڪ diced chick with ginkgo and yam.

1

گرمي ختم ٿي وئي، ۽ ٿڌي اچي رهي آهي.توھان جي جسم ۽ دماغ کي انعام ڏنو وڃي.


پوسٽ جو وقت: سيپٽمبر-15-2022

اسان ڏانهن پنهنجو پيغام موڪليو:

پنهنجو پيغام هتي لکو ۽ اسان ڏانهن موڪليو
<