Il-kalendarju lunisolar tradizzjonali Ċiniż jaqsam is-sena f'24 terminu solari.Bailu (nida bajda) huwa l-15-il terminu solari.Bailu jimmarka l-bidu tan-nofs il-ħarifa.L-aktar tħossok ovvju li dan it-terminu solari jġib lin-nies hija li d-differenza fit-temperatura bejn il-ġurnata u l-lejl hija kbira, u żżid frisaħ tal-ħarifa filgħodu u filgħaxija.Għalhekk, hemm qal li "Bailu huwa l-lejl veru tal-equinox tal-ħarifa, u t-temp se jkun aktar frisk jum b'jum wara Bailu."
Fl-istess ħin, in-nixfa tal-ħarifa hija wkoll aktar ovvja, u mard respiratorju bħal rinite u ażma u mard gastrointestinali huma suxxettibbli li jseħħu.L-invażjoni tal-kesħa bil-lejl tista 'wkoll tikkawża uġigħ fil-ġogi.
Bailu huwa t-terminu solari l-aktar komdu fis-sena, u huwa wkoll it-terminu solari bl-akbar differenza fit-temperatura bejn il-ġurnata u l-lejl.X'għandna nagħtu attenzjoni f'dan it-terminu solari?
Tliet rakkomandazzjonijiet għall-kultivazzjoni tas-saħħa f'Bailu
Te xorb
Kif jgħid, it-te tar-rebbiegħa huwa morr, it-te tas-sajf huwa ħarxa, it-te Bailu fil-ħarifa għandu togħma aħjar.Hekk kif is-sħana tas-sajf tonqos, is-siġar tat-te igawdu ambjent aktar favorevoli madwar Bailu.Għalhekk, il-weraq tat-te miġbura matul dan il-perjodu ta 'żmien jiġġeneraw togħma unikament rikka u fragranti li hija ppreferuta minn ħafna min iħobb it-te.Huwa rakkomandat li tixrob te oolong, li għandu l-effett li moisturizing u li jippromwovi fluwidu tal-ġisem.
Banju tas-saqajn
Wara n-nida bajda, it-temp gradwalment isir aktar frisk, u għandek tagħti attenzjoni biex tipprepara ġismek għax-xitwa.Tista 'tinsisti li tixrib saqajk f'ilma sħun bil-lejl biex ssostni l-qi tal-kliewi.
Inxarrab il-pulmuni
Bailu huwa terminu solari xott.Il-mediċina tradizzjonali Ċiniża temmen li l-pulmun iħobb it-tixrib u jobgħod in-nixfa.Għalhekk, huwa meħtieġ li nixarrab il-pulmun matul l-istaġun tan-nida bajda.Huwa rakkomandat li tiekol aktar ikel li huwa ta 'natura ħelwa u faċli biex jiġi diġerit bħal ross illustrat bil-qamħ tond, ross indica, qamħ, żerriegħa coix, patata ħelwa u tofu.
Tliet tabù għall-kultivazzjoni tas-saħħa f'Bailu
Nixfa fil-ħarifa
Fil-ħarifa, il-ġilda u l-ħalq tan-nies huma ovvjament niexfa, u n-nixfa tista 'faċilment twassal għal skumdità fiżika.
Ikel bħal lanġas, ġilju, loquat u fungus abjad li n-nar tal-qalb ċar jista 'jkollu effett ta' kondizzjonament aħjar fuq ir-reżistenza tal-ġisem għan-nixfa tal-ħarifa meta kkombinat ma 'Ganoderma lucidum, li huwa ta' natura ħafifa u ta 'benefiċċju għall-pulmuni.
Ganoderma lucidum riċetti li jistgħu jipprevjenu nixfa fil-ħarifa
Soppa tal-Għasel b'Ganoderma sinense u Tremella li tneħħi s-sħana mill-pulmun biex ittaffi s-sogħla u tneħħi n-nixfa tal-ħarifa
[Materjali tal-Ikel]
4 grammi ta 'flieli Ganoderma sinense, 10 grammi ta' tremella, berries Goji, dati ħomor, żerriegħa tal-lotus u għasel
[Direzzjonijiet]
Poġġi t-tremella, slices Ganoderma sinense, żerriegħa tal-lotus, berries Goji u dati ħomor fil-borma, żid l-ilma u sajjar sakemm is-soppa tremella ssir meraq oħxon, oħroġ ir-residwu ta 'flieli Ganoderma sinense, u żid l-għasel skond it-togħma personali.
[Deskrizzjoni tad-Dieta Medikata]
Il-konsum regolari ta 'din id-dieta medikata jista' jgħin biex itejjeb is-sogħla, insomnja u ħolm ikkawżat minn defiċjenza ta 'yin tal-pulmun jew astenja kemm tal-pulmun kif ukoll tal-kliewi.Huwa speċjalment adattat għall-konsum fil-ħarifa u fix-xitwa.
Congee b'Ganoderma sinense, żerriegħa tal-lotus u ġilju li jneħħi n-nar tal-qalb, kalm il-moħħ u huwa adattat għal kull età
[Materjali tal-Ikel]
20 gramma ta 'flieli Ganoderma sinense, 20 gramma ta' żerriegħa tal-lotus imneħħija minn plumule, 20 gramma ta 'ġilju u 100 gramma ta' ross.
[Direzzjonijiet]
Aħsel slices Ganoderma sinense, żerriegħa tal-lotus imneħħija mill-plumule, ġilju u ross.Poġġihom flimkien ma’ ftit flieli tal-ġinġer ġo borma.Żid l-ilma u ħallih jagħli fuq nar għoli.Imbagħad aqleb għal nar bil-mod u sajjar sakemm imsajjar sewwa.
[Deskrizzjoni tad-Dieta Medikata]
Din id-dieta mediċinali hija adattata għall-etajiet kollha.Il-konsum fit-tul ta 'din id-dieta mediċinali jista' jipproteġi l-fwied, ineħħi n-nar tal-qalb, tranquilize l-moħħ u jkollu ċertu rwol fit-trattament awżiljarju ta 'kumplikazzjonijiet dijabetiċi.
Arja kiesħa
Qawl antik Ċiniż jgħid, "Tesponix il-ġilda tiegħek ladarba tasal White Dew". Dan ifisser li meta tasal White Dew, il-ġilda m'għandhiex tkun esposta aktar, peress li n-nies jistgħu jaqbdu l-kesħa minħabba t-temperatura kiesħa.
Meta d-differenza fit-temperatura bejn filgħodu u filgħaxija tkun kbira, agħti attenzjoni biex iżżomm l-għonq, iż-żokra u s-saqajn sħun.L-anzjani u t-tfal b'kostituzzjonijiet relattivament dgħajfa, kif ukoll in-nies b'mard kardjovaskulari u ċerebrovaskulari, bronkite kronika u ażżma, għandhom joqogħdu aktar attenti kontra "kesħa tal-ħarifa".
Ikel nej jew kiesaħ
Wara t-torment tas-sħana tixwit, ir-reżistenza tal-ġisem tal-bniedem naqset ħafna, u l-istonku tan-nies se jidher xi mard sa ċertu punt.
Fid-dieta, tiekol inqas ikel nej jew kiesaħ bħal granċijiet, ħut u gambli u kaki, u tiekol aktar ikliet li jsaħħu l-milsa u li huma diġestibbli bħal tiġieġ imqatta 'b'kubi bil-ginkgo u l-yam.
Is-sħana marret, u l-kesħa ġejja.Jalla ġismek u moħħok jiġu ppremjati.
Ħin tal-post: 15-Settembru 2022