1

Tradicinis kinų mėnulio kalendorius padalija metus į 24 saulės terminus.Bailu (balta rasa) yra 15-as saulės terminas.Bailu žymi vidurio pradžią.Akivaizdžiausias jausmas, kurį žmonėms sukelia šis saulės terminas, yra tai, kad dienos ir nakties temperatūrų skirtumas yra didelis, todėl rytas ir vakaras suteikia rudenišką vėsą.Todėl yra posakis, kad „Bailu – tikroji rudens lygiadienio naktis, o po Bailų diena iš dienos oras bus vėsesnis“.

Tuo pačiu metu ryškesnis ir rudens sausumas, taip pat dažniau pasitaiko kvėpavimo takų ligų, tokių kaip sloga ir astma, virškinimo trakto ligos.Peršalimas naktį taip pat gali sukelti sąnarių skausmą.

2

„Bailu“ yra patogiausias saulės terminas per metus, taip pat saulės terminas, turintis didžiausią temperatūros skirtumą tarp dienos ir nakties.Į ką turėtume atkreipti dėmesį šiuo saulės laikotarpiu?

Trys rekomendacijos sveikatinimo auginimui Bailuose

Geria arbatą

Kaip sakoma, pavasarinė arbata karti, vasarinė atšiauri, Bailų arbata rudenį skanesnė.Vasaros karščiams slūgstant, arbatmedžiai aplink Bailą mėgaujasi palankesne aplinka.Todėl šiuo laikotarpiu nuskinti arbatos lapeliai sukuria unikaliai sodrų ir kvapnų skonį, kurį mėgsta daugelis arbatos mėgėjų.Rekomenduojama gerti oolong arbatą, kuri pasižymi drėkinamuoju ir organizmo skysčių tekėjimą skatinančiu poveikiu.

3

Pėdų vonelė

Po baltos rasos orai pamažu vėsta, reikėtų atkreipti dėmesį į organizmo paruošimą žiemai.Galite reikalauti, kad naktį pamirkytumėte kojas šiltame vandenyje, kad pamaitintumėte inkstus qi.

Plaučių drėkinimas

Bailu yra sausas saulės terminas.Tradicinė kinų medicina tiki, kad plaučiai mėgsta drėkinimą ir nekenčia sausumo.Todėl baltosios rasos sezono metu plaučius drėkinti būtina.Rekomenduojama valgyti daugiau saldaus ir lengvai virškinamo maisto, pavyzdžiui, poliruotų apvalių grūdų ryžių, indikos ryžių, kukurūzų, kokso sėklų, saldžiųjų bulvių ir tofu.

4

Trys sveikatos puoselėjimo tabu Bailuose

Rudens sausumas

Rudenį žmonių oda ir burna akivaizdžiai išsausėja, o išsausėjimas gali lengvai sukelti fizinį diskomfortą.

Tokie maisto produktai, kaip kriaušės, lelijos, loquat ir baltieji grybai, kurie išvalo širdies ugnį, gali turėti geresnį organizmo atsparumo rudens išsausėjimui kondicionavimo poveikį, kai jie derinami su Ganoderma lucidum, kuris yra švelnus ir naudingas plaučiams.

Ganoderma lucidum receptai, kurie gali užkirsti kelią rudeniniam sausumui

5

Medaus sriuba su Ganoderma sinense ir Tremella, kuri pašalina šilumą iš plaučių, mažina kosulį ir išsklaido rudens sausumą

[Maisto medžiagos]
4 g Ganoderma sinense griežinėlių, 10 g tremella, Goji uogų, raudonųjų datulių, lotoso sėklų ir medaus

[Nuorodos]
Į puodą suberkite tremella, Ganoderma sinense skilteles, lotoso sėklas, Goji uogas ir raudonąsias datules, įpilkite vandens ir virkite, kol tremella sriuba taps tiršta, pašalinkite Ganoderma sinense griežinėlių likučius ir pagal asmeninį skonį įdėkite medaus.

[Vaistinės dietos aprašymas]
Reguliarus šios vaistinės dietos vartojimas gali padėti sumažinti kosulį, nemigą ir svajingumą, kurį sukelia plaučių yin trūkumas arba plaučių ir inkstų astenija.Ypač tinka vartoti rudenį ir žiemą.

6

Kone su Ganoderma sinense, lotoso sėklomis ir lelija, kuri nuvalo širdies ugnį, ramina protą ir tinka bet kokio amžiaus

[Maisto medžiagos]
20 gramų Ganoderma sinense griežinėlių, 20 gramų lotoso sėklų, iš kurių pašalintos plunksnos, 20 gramų lelijos ir 100 gramų ryžių.

[Nuorodos]
Nuplaukite Ganoderma sinense skilteles, lotoso sėklas, pašalintas iš slyvų, leliją ir ryžius.Sudėkite juos kartu su keliais imbiero griežinėliais į puodą.Įpilkite vandens ir užvirinkite ant stiprios ugnies.Tada perjunkite ant lėtos ugnies ir virkite, kol visiškai iškeps.

[Vaistinės dietos aprašymas]
Ši medicininė dieta tinka bet kokio amžiaus žmonėms.Ilgalaikis šios vaistinės dietos vartojimas gali apsaugoti kepenis, pašalinti širdies ugnį, nuraminti protą ir turėti tam tikrą vaidmenį gydant diabeto komplikacijas.

Šaltas oras

Senovės kinų patarlė sako: „Atėjus baltai rasai, neatidenk savo odos“. Tai reiškia, kad atėjus baltai rasai, oda neturėtų būti veikiama daugiau, nes dėl šaltos temperatūros žmonės gali peršalti.

Kai temperatūros skirtumas tarp ryto ir vakaro didelis, atkreipkite dėmesį, kad kaklas, bamba ir pėdos būtų šiltos.Atsargesni nuo „rudens šalčio“ turėtų būti vyresnio amžiaus ir palyginti silpnos konstitucijos vaikai, taip pat sergantieji širdies ir smegenų kraujagyslių ligomis, lėtiniu bronchitu ir astma.

Žalias arba šaltas maistas

Po svilinančio karščio kankinimo žmogaus organizmo atsparumas labai sumažėjo, o žmonių skrandis tam tikru mastu atsiras ligos.

Laikydamiesi dietos valgykite mažiau žalio ar šalto maisto, pavyzdžiui, krabų, žuvies, krevečių ir persimonų, ir valgykite daugiau blužnį stiprinančių ir virškinamų patiekalų, pavyzdžiui, kubeliais pjaustytos vištienos su ginkmedžiu ir jamsu.

1

Karščio nebėra, o ateina vėsa.Tegul jūsų kūnas ir protas bus apdovanoti.


Paskelbimo laikas: 2022-09-15

Siųsk mums savo žinutę:

Parašykite savo žinutę čia ir atsiųskite mums
<