1

Adaty hytaý lunisolar senenamasy bir ýyly 24 gün şertine bölýär.Bailu (ak çyg) 15-nji gün terminidir.Bailu orta möwsümiň başlangyjydyr.Bu gün adalgasynyň adamlara ýetirýän iň açyk duýgusy, gije bilen gündiziň arasyndaky temperatura tapawudynyň uly bolmagy, ertir we agşam güýz sowuklygyny goşmagydyr.Şonuň üçin "Bailu hakyky güýz deňziniň gijesidir, Bailudan soň howa gün-günden salkyn bolar" diýen nakyl bar.

Şol bir wagtyň özünde güýzüň guraklygy has aýdyň bolýar we rinit, demgysma we aşgazan-içege keselleri ýaly dem alyş ýollary ýüze çykýar.Gije sowuklygyň döremegi bogun agyrysyna hem sebäp bolup biler.

2

Bailu ýylyň iň amatly gün termini, şeýle hem gije bilen gündiziň arasyndaky iň uly temperatura tapawudy bolan gün termini.Bu gün termininde nämä üns bermeli?

Bailuda saglygy ösdürip ýetişdirmek üçin üç maslahat

Çaý içmek

Aýdylyşy ýaly, bahar çaýy ajy, tomus çaýy gaty, güýzde Bailu çaýy has tagamly.Tomus yssy azalýarka, çaý agaçlary Bailunyň töwereginde has amatly gurşawdan lezzet alýarlar.Şonuň üçin bu döwürde saýlanan çaý ýapraklary, çaý söýüjileriň köpüsi tarapyndan özboluşly baý we hoşboý ys berýär.Beden suwuklygyny nemlendirmek we öňe sürmek täsiri bolan uzyn çaý içmek maslahat berilýär.

3

Aýak wannasy

Ak çygdan soň howa ýuwaş-ýuwaşdan salkynlaşýar we bedeniňizi gyşa taýýarlamaga üns bermeli.Böwrek iýmitini iýmitlendirmek üçin gije aýaklaryňyzy ýyly suwa batyryp bilersiňiz.

Öýkeniň nemlenmegi

Bailu gury gün termini.Adaty hytaý lukmançylygy öýkeniň nemlenmegi halaýandygyny we guraklygy ýigrenýändigini hasaplaýar.Şonuň üçin ak çyg möwsüminde öýkeniň nemlenmegi zerurdyr.Süýji häsiýetli we siňdirilen aňsat däneli tüwi, indika tüwi, mekgejöwen, sogan tohumy, süýji kartoşka we tofu ýaly iýmitleri köp iýmek maslahat berilýär.

4

Bailuda saglygy ösdürip ýetişdirmek üçin üç tab

Güýz guraklygy

Güýzde adamlaryň derisi we agzy gurakdyr we guraklyk aňsatlyk bilen fiziki rahatsyzlyga sebäp bolup biler.

Heartürek oduny arassalaýan armut, lili, loquat we ak kömelek ýaly iýmitler, tebigatda ýumşak we öýken üçin peýdaly Ganoderma lucidum bilen birleşdirilende bedeniň güýz guraklygyna garşy has gowy sowadyjy täsir edip biler.

Güýz guraklygynyň öňüni alyp bilýän Ganoderma lucidum reseptleri

5

Ganoderma sinense we Tremella bilen bal çorbasy, üsgülewigi aýyrmak we güýz guraklygyny ýok etmek üçin öýkeniň ýylylygyny aýyrýar.

[Iýmit materiallary]
4 gram Ganoderma sinense dilimleri, 10 gram tremella, Goji miwesi, gyzyl hurma, lotos tohumy we bal

[Görkezmeler]
Tremellany, Ganoderma sinense dilimlerini, lotos tohumlaryny, Goji miwelerini we gyzyl hurmalary gazana atyň, suw goşuň we tremella çorbasy galyň şire bolýança bişiriň, Ganoderma sinense dilimleriniň galyndylaryny çykaryň we şahsy tagamyňyza görä bal goşuň.

[Medisina berhiz beýany]
Bu dermanlyk dietany yzygiderli ulanmak, öýkeniň ýa-da böwregiň asteniniň ýetmezçiligi sebäpli ýüze çykýan üsgülewigi, ukusyzlygy we düýş görmegi gowulaşdyryp biler.Esasanam güýzde we gyşda sarp etmek üçin amatlydyr.

6

Ganoderma sinense, lotos tohumy we ýürek oduny arassalaýan, aňy köşeşdirýän we ähli ýaşlar üçin amatly bolan konji;

[Iýmit materiallary]
20 gram Ganoderma sinense dilimleri, 20 gram erikden aýrylan lotos tohumy, 20 gram lili we 100 gram tüwi.

[Görkezmeler]
Ganoderma sinense dilimlerini, erikden aýrylan lotos tohumlaryny, lili we tüwi ýuwuň.Olary birnäçe zynjyr dilimleri bilen gazana atyň.Suw goşuň we ýokary otda gaýnadyň.Soňra haýal oda geçiň we gowy bişýänçä bişiriň.

[Medisina berhiz beýany]
Bu dermanlyk iýmit ähli ýaşlar üçin amatlydyr.Bu dermanlyk iýmitiň uzak wagtlap ulanylmagy bagyry gorap biler, ýürek oduny arassalap biler, aňy rahatlandyrar we süýji keseliniň sazlaşykly bejergisinde belli bir rol oýnap biler.

Sowuk howa

Gadymy hytaý nakyllary: “Ak şem gelenden soň deriňizi açmaň” diýen nakyl bar. Bu, Ak şagal gelende deriniň mundan beýläk açylmaly däldigini aňladýar, sebäbi sowuk temperatura sebäpli adamlar sowuklap bilerler.

Irden bilen agşamyň arasyndaky temperatura tapawudy uly bolanda, boýnuň, göbekiň we aýaklaryň ýyly bolmagyna üns ber.Konstitusiýasy birneme gowşak bolan garrylar we çagalar, şeýle hem ýürek-damar we serebrowaskulýar keselleri, dowamly bronhit we demgysma keseli bolan adamlar "güýz sowuklaryndan" has seresap bolmalydyrlar.

Çig ýa-da sowuk iýmit

Yssy yssydan soň adam bedeniniň garşylygy ep-esli azaldy we adamlaryň garny belli bir derejede kesel ýaly görüner.

Iýmitde gyrgyç, balyk, kepir we hurma ýaly çig ýa-da sowuk iýmitleri az iýiň we ginkgo we ýama bilen kesilen towuk ýaly dalak köpeldýän we siňdirilýän naharlary köp iýiň.

1

Yssy gitdi, salkynlyk gelýär.Goý, bedeniňize we aňyňyza sylag bersin.


Iş wagty: 15-2022-nji sentýabr

Habaryňyzy bize iberiň:

Habaryňyzy şu ýere ýazyň we bize iberiň
<