โจ๊กผสมเห็ดหลินจือ เมล็ดบัว และดอกลิลลี่ ดับไฟหัวใจ ทำให้จิตใจสงบ เหมาะสำหรับทุกเพศทุกวัย

[วัสดุอาหาร]
เห็ดหลินจือหั่นแว่น 20 กรัม เมล็ดบัวเอาขนนกออก 20 กรัม ดอกลิลลี่ 20 กรัม และข้าว 100 กรัม

[ทิศทาง]
ล้างเห็ดหลินจือหั่นเป็นชิ้น เมล็ดบัวที่เอาขนออก ดอกลิลลี่ และข้าวใส่ขิงสองสามชิ้นลงในหม้อพร้อมกับขิงฝานบางๆเติมน้ำแล้วนำไปตั้งไฟให้เดือดจากนั้นจึงเปลี่ยนเป็นไฟอ่อนและปรุงจนสุกทั่วถึง

[คำอธิบายอาหารยา]
อาหารสมุนไพรนี้เหมาะสำหรับทุกวัยการบริโภคอาหารที่เป็นยานี้ในระยะยาวสามารถปกป้องตับ กำจัดไฟหัวใจ ทำให้จิตใจสงบ และมีบทบาทบางอย่างในการรักษาเสริมของภาวะแทรกซ้อนจากโรคเบาหวาน

อากาศเย็น

สุภาษิตจีนโบราณกล่าวไว้ว่า “อย่าเปิดเผยผิวหนังเมื่อน้ำค้างขาวมาถึง” ซึ่งหมายความว่าเมื่อน้ำค้างขาวมาถึง ไม่ควรสัมผัสผิวหนังอีกต่อไป เนื่องจากผู้คนอาจเป็นหวัดเนื่องจากอุณหภูมิที่เย็นจัด

เมื่ออุณหภูมิระหว่างเช้าและเย็นแตกต่างกันมาก ควรดูแลคอ สะดือ และเท้าให้อบอุ่นผู้สูงอายุและเด็กที่มีรูปร่างไม่แข็งแรง รวมถึงผู้ที่เป็นโรคหลอดเลือดหัวใจและหลอดเลือด โรคหลอดลมอักเสบเรื้อรัง และโรคหอบหืด ควรระมัดระวังให้มากขึ้นต่อ "ไข้หวัดในฤดูใบไม้ร่วง"

อาหารดิบหรือเย็น

หลังจากการทรมานจากความร้อนที่แผดเผา ความต้านทานของร่างกายมนุษย์ลดลงอย่างมาก และท้องของผู้คนจะมีอาการป่วยบ้าง

ในการลดน้ำหนัก ให้กินอาหารดิบหรืออาหารเย็นน้อยลง เช่น ปู ปลา กุ้ง และลูกพลับ และรับประทานอาหารที่ส่งเสริมม้ามและย่อยได้มากขึ้น เช่น ไก่หั่นเต๋าพร้อมแปะก๊วยและมันเทศ