Kalenda ya jadi ya Kichina ya mwezi inagawanya mwaka katika masharti 24 ya jua.Bailu (umande mweupe) ni neno la 15 la jua.Bailu anaashiria mwanzo wa vuli.Hisia dhahiri zaidi neno hili la jua huleta kwa watu ni kwamba tofauti ya joto kati ya mchana na usiku ni kubwa, na kuongeza baridi ya vuli hadi asubuhi na jioni.Kwa hiyo, kuna msemo kwamba "Bailu ni usiku wa kweli wa ikwinoksi ya vuli, na hali ya hewa itakuwa baridi siku baada ya siku baada ya Bailu."
Wakati huo huo, ukavu wa vuli pia ni dhahiri zaidi, na magonjwa ya kupumua kama vile rhinitis na pumu na magonjwa ya utumbo yanakabiliwa na kutokea.Uvamizi wa baridi usiku pia unaweza kusababisha maumivu ya pamoja.
Bailu ndilo neno linalofaa zaidi la jua katika mwaka, na pia ni neno la jua lenye tofauti kubwa zaidi ya halijoto kati ya mchana na usiku.Tunapaswa kuzingatia nini katika muda huu wa jua?
Mapendekezo matatu ya kilimo cha afya huko Bailu
Kunywa chai
Kama msemo unavyokwenda, chai ya masika ni chungu, chai ya majira ya joto ni kali, chai ya Bailu katika vuli ina ladha bora.Majira ya joto yanapopungua, miti ya chai hufurahia mazingira mazuri karibu na Bailu.Kwa hiyo, majani ya chai yanayochumwa katika kipindi hiki cha wakati hutoa ladha ya kipekee na yenye harufu nzuri ambayo inapendekezwa na wapenzi wengi wa chai.Inashauriwa kunywa chai ya oolong, ambayo ina athari ya unyevu na kukuza maji ya mwili.
Umwagaji wa miguu
Baada ya umande mweupe, hali ya hewa polepole inageuka kuwa baridi, na unapaswa kuzingatia kuandaa mwili wako kwa msimu wa baridi.Unaweza kusisitiza juu ya kuimarisha miguu yako katika maji ya joto usiku ili kulisha figo qi.
Kunyunyiza mapafu
Bailu ni neno kavu la jua.Dawa ya jadi ya Kichina inaamini kwamba mapafu hupenda unyevu na huchukia ukavu.Kwa hivyo, ni muhimu kulainisha mapafu wakati wa msimu wa umande mweupe.Inapendekezwa kula vyakula zaidi ambavyo ni vitamu na ni rahisi kuyeyushwa kama vile wali uliong'olewa, wali wa indica, mahindi, mbegu za coix, viazi vitamu na tofu.
Miiko mitatu ya kilimo cha afya huko Bailu
Ukavu wa vuli
Katika vuli, ngozi na mdomo wa watu ni wazi kuwa kavu, na ukavu unaweza kusababisha usumbufu wa kimwili kwa urahisi.
Vyakula kama vile peari, lily, loquat na kuvu nyeupe ambayo huondoa moto wa moyo inaweza kuwa na athari bora ya hali ya juu ya upinzani wa mwili kwa ukavu wa vuli inapojumuishwa na Ganoderma lucidum, ambayo ni ndogo kwa asili na yenye manufaa kwa mapafu.
Maelekezo ya Ganoderma lucidum ambayo yanaweza kuzuia ukame wa vuli
Supu ya Asali yenye Ganoderma sinense na Tremella ambayo huondoa joto kwenye pafu ili kupunguza kikohozi na kuondoa ukavu wa vuli.
[Nyenzo za Chakula]
Gramu 4 za vipande vya Ganoderma sinense, gramu 10 za tremella, matunda ya Goji, tende nyekundu, mbegu za lotus na asali
[Maelekezo]
Weka tremella, vipande vya Ganoderma sinense, mbegu za lotus, matunda ya Goji na tende nyekundu kwenye sufuria, ongeza maji na upike hadi supu ya tremella iwe juisi nene, toa mabaki ya vipande vya Ganoderma sinense, na ongeza asali kulingana na ladha ya kibinafsi.
[Maelezo ya Chakula cha Dawa]
Ulaji wa mara kwa mara wa mlo huu wa dawa unaweza kusaidia kuboresha kikohozi, usingizi na ndoto unaosababishwa na upungufu wa yin ya mapafu au asthenia ya mapafu na figo.Inafaa hasa kwa matumizi katika vuli na baridi.
Congee yenye Ganoderma sinense, mbegu za lotus na lily ambayo huondoa mlipuko wa moyo, hutuliza akili na inafaa kwa kila kizazi.
[Nyenzo za Chakula]
Gramu 20 za vipande vya Ganoderma sinense, gramu 20 za mbegu za lotus zilizoondolewa plumule, gramu 20 za lily na gramu 100 za mchele.
[Maelekezo]
Osha vipande vya Ganoderma sinense, mbegu za lotus zilizoondolewa plumule, lily na mchele.Waweke pamoja na vipande vichache vya tangawizi kwenye sufuria.Ongeza maji na kuleta kwa chemsha juu ya moto mwingi.Kisha kubadili kwa moto polepole na kupika hadi kupikwa kabisa.
[Maelezo ya Chakula cha Dawa]
Lishe hii ya dawa inafaa kwa kila kizazi.Ulaji wa muda mrefu wa chakula hiki cha dawa unaweza kulinda ini, kuondoa moto wa moyo, kutuliza akili na kuwa na jukumu fulani katika matibabu ya adjuvant ya matatizo ya kisukari.
Hewa baridi
Methali ya kale ya Kichina inasema, "Usifunue ngozi yako mara umande Mweupe unapofika". Inamaanisha wakati umande mweupe unapofika, ngozi haipaswi kuwa wazi tena, kwa kuwa watu wanaweza kupata baridi kutokana na joto la baridi.
Wakati tofauti ya joto kati ya asubuhi na jioni ni kubwa, makini na kuweka shingo, kitovu, na miguu joto.Wazee na watoto walio na katiba dhaifu, pamoja na watu walio na magonjwa ya moyo na mishipa na cerebrovascular, bronchitis sugu na pumu, wanapaswa kuwa waangalifu zaidi dhidi ya "baridi ya vuli".
Chakula kibichi au baridi
Baada ya mateso ya joto kali, upinzani wa mwili wa mwanadamu umeshuka sana, na tumbo la watu litaonekana ugonjwa fulani kwa kiasi fulani.
Katika mlo, kula chakula kibichi au baridi kidogo kama vile kaa, samaki na uduvi na persimmons, na kula zaidi vyakula vya kuongeza wengu na kusaga kama vile kuku aliyekatwakatwa na ginkgo na viazi vikuu.
Joto limekwenda, na baridi inakuja.Mwili wako na akili zako zipate thawabu.
Muda wa kutuma: Sep-15-2022