Традиційний китайський місячно-сонячний календар ділить рік на 24 сонячні терміни.Байлу (біла роса) — 15-й сонячний термін.Байлу знаменує початок середини осені.Найбільш очевидне відчуття, яке викликає у людей цей сонячний період, полягає в тому, що різниця температур між днем і ніччю велика, що додає осінньої прохолоди вранці та ввечері.Тому існує приказка, що «Бейлу — це справжня ніч осіннього рівнодення, і погода після Байлу день у день буде прохолоднішою».
У той же час, осіння сухість також більш очевидна, і респіраторні захворювання, такі як риніт і астма, і шлунково-кишкові захворювання схильні до виникнення.Вторгнення холоду вночі також може викликати біль у суглобах.
Байлу є найкомфортнішим сонячним періодом у році, а також сонячним періодом з найбільшою різницею температур між днем і ніччю.На що варто звернути увагу в цей сонячний період?
Три рекомендації для вирощування здоров'я в Bailu
П'ють чай
Як то кажуть, весняний чай гіркий, літній чай гострий, чай Бейлу восени смачніший.Коли літня спека спадає, чайні дерева отримують більш сприятливі умови навколо Байлу.Тому чайне листя, зібране в цей період часу, створює унікальний насичений і ароматний смак, який віддають перевагу багатьом любителям чаю.Рекомендується пити чай улун, який має ефект зволоження та підвищення рідини в організмі.
Ванна для ніг
Після білих рос погода поступово стає прохолоднішою, і варто приділити увагу підготовці організму до зими.Ви можете наполягати на замочуванні ніг у теплій воді на ніч, щоб підживити ци нирок.
Зволоження легень
Бейлу — сухий сонячний термін.Традиційна китайська медицина вважає, що легені люблять зволоження і ненавидять сухість.Тому в період білих рос необхідно зволожувати легеню.Рекомендується їсти більше солодких і легкозасвоюваних продуктів, таких як шліфований круглозерний рис, рис індика, кукурудза, насіння коікса, солодка картопля та тофу.
Три табу для виховання здоров'я в Bailu
Осіння сухість
Восени шкіра та ротова порожнина людей, очевидно, сухі, і сухість може легко призвести до фізичного дискомфорту.
Такі продукти, як груша, лілія, мушмула та білі гриби, які усувають серцевий вогонь, можуть мати кращий кондиціонуючий вплив на стійкість організму до осінньої сухості в поєднанні з Ganoderma lucidum, який м’який за своєю природою та корисний для легенів.
Рецепти Ganoderma lucidum, які можуть запобігти осінній сухості
Медовий суп із Ganoderma sinense та Tremella, який знімає тепло з легенів, полегшує кашель і усуває осінню сухість
[Харчові матеріали]
4 грами скибочок Ganoderma sinense, 10 грамів тремелли, ягід годжі, червоних фініків, насіння лотоса та меду
[Напрямки]
Покладіть тремеллу, скибочки Ganoderma sinense, насіння лотоса, ягоди годжі та червоні фініки в каструлю, додайте воду та варіть, поки суп із тремелли не стане густим соком, вийміть залишки скибочок Ganoderma sinense та додайте мед відповідно до особистого смаку.
[Опис лікувальної дієти]
Регулярне вживання цієї лікувальної дієти може допомогти полегшити кашель, безсоння та сонливість, викликані дефіцитом легеневого інь або астенією як легенів, так і нирок.Особливо підходить для споживання восени та взимку.
Конджі з Ganoderma sinense, насінням лотоса та лілії, що знімає серцевий вогонь, заспокоює розум і підходить для будь-якого віку
[Харчові матеріали]
20 грамів скибочок Ganoderma sinense, 20 грамів насіння лотоса, 20 грамів лілії та 100 грамів рису.
[Напрямки]
Промийте скибочки Ganoderma sinense, насіння лотоса, лілію та рис, видалені від перен.Покладіть їх разом із кількома скибочками імбиру в каструлю.Додайте воду і доведіть до кипіння на сильному вогні.Потім перемикаємо на повільний вогонь і варимо до повної готовності.
[Опис лікувальної дієти]
Ця лікувальна дієта підходить для будь-якого віку.Довгострокове споживання цієї лікувальної дієти може захистити печінку, усунути серцевий вогонь, заспокоїти розум і відіграти певну роль у допоміжному лікуванні діабетичних ускладнень.
Холодне повітря
Стародавнє китайське прислів’я говорить: «Не оголюйте свою шкіру, коли настане Біла роса». Це означає, що коли настане Біла роса, шкіру більше не можна оголювати, оскільки люди можуть застудитися через низьку температуру.
Коли різниця температур між ранком і вечором велика, зверніть увагу на те, щоб шия, пупок і стопи були теплими.Обережніше від «осінньої застуди» варто бути людям похилого віку та дітям відносно слабкої конституції, а також людям із захворюваннями серцево-судинної та цереброваскулярної системи, хронічними бронхітами та астмою.
Сира або холодна їжа
Після мук від пекучої спеки опір людського організму значно впав, і шлунок людей певною мірою з’явиться хвороба.
Під час дієти їжте менше сирих або холодних продуктів, таких як краби, риба, креветки та хурма, і їжте більше корисних для селезінки та засвоюваних страв, таких як нарізана кубиками курка з гінкго та ямсом.
Спека пішла, настала прохолода.Нехай ваше тіло та розум будуть винагороджені.
Час публікації: 15 вересня 2022 р