De tradisjonele Sineeske lunisolêre kalinder ferdielt in jier yn 24 sinnetermen.Bailu (wite dauwe) is de 15e sinneterm.Bailu markearret it begjin fan 'e midhjerst.It meast foar de hân lizzende gefoel dat dizze sinneterm foar minsken bringt is dat it temperatuerferskil tusken dei en nacht grut is, wat moarns en jûns in hjerstlike koelens taheakket.Dêrom is der in sprekwurd dat "Bailu de wiere hjerst-equinoxnacht is, en it waar sil dei nei dei nei Bailu koeler wêze."
Tagelyk is hjerstdroech ek dúdliker, en respiratoire sykten lykas rinitis en astma en gastrointestinale sykten komme foar.Ynvaazje fan kjeld yn 'e nacht kin ek mienskiplike pine feroarsaakje.
Bailu is de noflikste sinneterm yn it jier, en it is ek de sinneterm mei it grutste temperatuerferskil tusken dei en nacht.Wat moatte wy omtinken jaan oan yn dizze sinne termyn?
Trije oanbefellings foar sûnenskultivaasje yn Bailu
Tee drinke
As it sprekwurd seit, maitiidstee is bitter, simmertee is hurd, Bailu-tee yn 'e hjerst smakket better.As simmerwaarmte weromkomt, genietsje teebeammen in geunstiger omjouwing om Bailu hinne.Dêrom generearje teeblêden dy't yn dizze perioade geplukt binne in unyk rike en geurige smaak dy't de foarkar wurdt troch in protte teeleafhawwers.It is oan te rieden om oolong tee te drinken, dy't it effekt hat fan hydraterende en befoarderjen fan lichemsfloeistof.
Fuotbad
Nei de wite dauwe wurdt it waar stadichoan kâlder, en jo moatte omtinken jaan oan it tarieden fan jo lichem foar de winter.Jo kinne oanhingje om jo fuotten nachts yn waarm wetter te wekjen om de nier qi te fieden.
Moistening de longen
Bailu is in droege sinneterm.Tradysjonele Sineeske medisinen is fan betinken dat de long fan fochtigens hâldt en hat in hekel oan droege.Dêrom is it nedich om de long te bevochtigjen yn it wite dauweseizoen.It is oan te rieden om mear iten te iten dy't swiet en maklik te fertarren binne, lykas gepolijst rûnkearde rys, indica-rys, mais, koix-sied, swiete ierappel en tofu.
Trije taboes foar sûnenskultivaasje yn Bailu
Hjerst droechte
Yn 'e hjerst binne de hûd en mûle fan minsken fansels droech, en droechte kin maklik liede ta fysike ûngemak.
Foods lykas pears, lelie, loquat en wite fungus dy't dúdlik hert fjoer kin hawwe in better conditioning effekt op it lichem syn ferset tsjin hjerst droechte yn kombinaasje mei Ganoderma lucidum, dat is myld yn natuer en geunstich foar de longen.
Ganoderma lucidum-resepten dy't hjerstdroech kinne foarkomme
Honey Soup mei Ganoderma sinense en Tremella dy't waarmte fan 'e long verwijdert om hoest te ferleegjen en hjerstdroechheid te ferdriuwen
[Iten materiaal]
4 gram Ganoderma sinense plakjes, 10 gram tremella, Goji bessen, reade dadels, lotus sied en huning
[Rjochtings]
Set de tremella, Ganoderma sinense plakjes, lotus sieden, Goji bessen en reade dadels yn 'e pot, foegje wetter en koekje oant de tremella sop dik sap wurdt, nim it residu fan Ganoderma sinense plakjes út en foegje huning ta neffens persoanlike smaak.
[Beskriuwing fan medyske dieet]
Regelmjittich konsumpsje fan dit medyske dieet kin helpe by it ferbetterjen fan hoest, slapeloosheid en dreamerigens feroarsake troch tekoart oan long yin of asthenia fan sawol de long en nieren.It is benammen geskikt foar konsumpsje yn 'e hjerst en winter.
Congee mei Ganoderma sinense, lotus sieden en lelie dy't hertfjoer ferwideret, de geast kalmeert en geskikt is foar alle leeftiden
[Iten materiaal]
20 gram Ganoderma sinense plakjes, 20 gram plumule-ferwidere lotus sieden, 20 gram lelie en 100 gram rys.
[Rjochtings]
Waskje Ganoderma sinense plakjes, plumule-ferwidere lotus sieden, lelie en rys.Set se tegearre mei in pear gember plakjes yn in pot.Foegje wetter ta en bringe nei in ko oer hege waarmte.Skeakelje dan nei stadich fjoer en koekje oant goed kocht.
[Beskriuwing fan medyske dieet]
Dit medyske dieet is geskikt foar alle leeftiden.Lange termyn konsumpsje fan dit medyske dieet kin de lever beskermje, hertfjoer fuorthelje, de geast kalmearje en in bepaalde rol hawwe yn 'e adjuvante behanneling fan diabetyske komplikaasjes.
Kâlde loft
In âld Sineesk sprekwurd seit: "Lit jo hûd net bleatstelle as der Wite Dauwe komt". It betsjut as Wite Dauwe oankomt, de hûd net mear bleatsteld wurde moat, om't minsken troch de kâlde temperatuer kâld wurde kinne.
As it temperatuerferskil tusken moarns en jûns grut is, jouwe oandacht oan it waarm hâlden fan 'e hals, navel en fuotten.De âlderein en bern mei in relatyf swak struktuer, lykas minsken mei kardiovaskulêre en cerebrovaskulêre sykten, chronike bronchitis en astma, moatte foarsichtiger wêze tsjin "hjerstkâld".
Raw of kâld iten
Nei de pine fan 'e brânende waarmte is it ferset fan it minsklik lichem in protte sakke, en de mage fan' e minsken sil oant in hichte wat sykte ferskine.
Yn it dieet, yt minder rau as kâld iten lykas krabben, fisk en garnalen en persimmons, en yt mear miltfersterkende en fertearbere mielen lykas kip yn blokjes mei ginkgo en yam.
De waarmte is fuort, en de koeling komt.Mei dyn lichem en geast wurde beleanne.
Post tiid: Sep-15-2022