O calendário lunisolar tradicional chinês divide um ano em 24 termos solares.Bailu (orvalho branco) é o 15º termo solar.Bailu marca o início do meio do outono.A sensação mais óbvia que este termo solar traz às pessoas é que a diferença de temperatura entre o dia e a noite é grande, acrescentando um frescor outonal à manhã e à noite.Portanto, há um ditado que diz que “Bailu é a verdadeira noite do equinócio de outono, e o clima será mais fresco dia após dia depois de Bailu”.
Ao mesmo tempo, a secura do outono também é mais evidente, e doenças respiratórias como rinite e asma e doenças gastrointestinais são propensas a ocorrer.A invasão do frio à noite também pode causar dores nas articulações.
Bailu é o termo solar mais confortável do ano e também o termo solar com a maior diferença de temperatura entre o dia e a noite.O que devemos prestar atenção neste termo solar?
Três recomendações para o cultivo saudável em Bailu
Bebendo chá
Como diz o ditado, o chá da primavera é amargo, o chá do verão é forte, o chá Bailu no outono tem um gosto melhor.À medida que o calor do verão diminui, as árvores do chá desfrutam de um ambiente mais favorável ao redor de Bailu.Portanto, as folhas de chá colhidas durante este período geram um sabor rico e perfumado único, preferido por muitos amantes do chá.Recomenda-se beber chá oolong, que tem o efeito de hidratar e promover fluidos corporais.
Banho de pé
Depois do orvalho branco, o clima vai esfriando gradativamente, e você deve ficar atento ao preparo do corpo para o inverno.Você pode insistir em mergulhar os pés em água morna à noite para nutrir o qi dos rins.
Umedecendo os pulmões
Bailu é um termo solar seco.A medicina tradicional chinesa acredita que o pulmão gosta de umedecer e odeia a secura.Portanto, é necessário umedecer o pulmão durante a estação do orvalho branco.Recomenda-se consumir mais alimentos de natureza doce e fáceis de digerir, como arroz polido de grãos redondos, arroz indica, milho, semente de coix, batata doce e tofu.
Três tabus para o cultivo da saúde em Bailu
Seca de outono
No outono, a pele e a boca das pessoas ficam obviamente secas, e a secura pode facilmente causar desconforto físico.
Alimentos como pêra, lírio, nêspera e fungo branco que limpam o fogo do coração podem ter um melhor efeito condicionante na resistência do corpo à secura do outono quando combinados com Ganoderma lucidum, que é de natureza suave e benéfico para os pulmões.
Receitas de Ganoderma lucidum que podem prevenir a secura do outono
Sopa de Mel com Ganoderma sinense e Tremella que remove o calor do pulmão para aliviar a tosse e dissipa a secura do outono
[Materiais Alimentares]
4 gramas de fatias de Ganoderma sinense, 10 gramas de tremella, bagas de Goji, tâmaras vermelhas, sementes de lótus e mel
[Instruções]
Coloque a tremella, as fatias de Ganoderma sinense, as sementes de lótus, as bagas de Goji e as tâmaras vermelhas na panela, adicione água e cozinhe até que a sopa de tremella vire um suco espesso, retire o resíduo das fatias de Ganoderma sinense e adicione mel de acordo com o gosto pessoal.
[Descrição da dieta medicamentosa]
O consumo regular desta dieta medicamentosa pode ajudar a melhorar a tosse, a insônia e o devaneio causados pela deficiência do yin do pulmão ou pela astenia do pulmão e do rim.É especialmente adequado para consumo no outono e inverno.
Congee com Ganoderma sinense, sementes de lótus e lírio que afasta o fogo do coração, tranquiliza a mente e é adequado para todas as idades
[Materiais Alimentares]
20 gramas de fatias de Ganoderma sinense, 20 gramas de sementes de lótus retiradas de plúmula, 20 gramas de lírio e 100 gramas de arroz.
[Instruções]
Lave as fatias de Ganoderma sinense, as sementes de lótus sem plúmula, o lírio e o arroz.Coloque-os juntos com algumas fatias de gengibre em uma panela.Adicione água e leve para ferver em fogo alto.Em seguida, mude para fogo lento e cozinhe até ficar bem cozido.
[Descrição da dieta medicamentosa]
Esta dieta medicinal é adequada para todas as idades.O consumo prolongado desta dieta medicinal pode proteger o fígado, eliminar o fogo do coração, tranquilizar a mente e ter um certo papel no tratamento adjuvante das complicações diabéticas.
Ar frio
Diz um antigo provérbio chinês: “Não exponha sua pele quando o White Dew chegar”. Isso significa que quando o White Dew chegar, a pele não deve mais ser exposta, pois as pessoas podem pegar resfriado devido ao frio.
Quando a diferença de temperatura entre a manhã e a noite for grande, preste atenção em manter o pescoço, o umbigo e os pés aquecidos.Os idosos e as crianças com constituições relativamente fracas, bem como as pessoas com doenças cardiovasculares e cerebrovasculares, bronquite crónica e asma, devem ter mais cuidado com o "resfriado do outono".
Alimentos crus ou frios
Depois do tormento do calor escaldante, a resistência do corpo humano caiu muito e o estômago das pessoas vai aparecer até certo ponto, com alguns enjôos.
Na dieta, coma menos alimentos crus ou frios, como caranguejos, peixes, camarões e caquis, e coma mais refeições digestíveis e estimulantes do baço, como frango em cubos com ginkgo e inhame.
O calor passou e o frio está chegando.Que seu corpo e mente sejam recompensados.
Horário da postagem: 15 de setembro de 2022