Традиционният китайски лунно-слънчев календар разделя една година на 24 слънчеви термина.Байлу (бяла роса) е 15-ият слънчев термин.Байлу бележи началото на средата на есента.Най-очевидното усещане, което този слънчев термин носи на хората, е, че температурната разлика между деня и нощта е голяма, добавяйки есенна прохлада към сутринта и вечерта.Затова има поговорка, че „Бейлу е истинската нощ на есенното равноденствие и времето ще бъде по-хладно ден след ден след Байлу“.
В същото време есенната сухота също е по-очевидна и са склонни да се появят респираторни заболявания като ринит и астма и стомашно-чревни заболявания.Нахлуването на студ през нощта също може да причини болки в ставите.
Bailu е най-удобният слънчев период в годината, а също така е и слънчевият термин с най-голямата температурна разлика между деня и нощта.На какво трябва да обърнем внимание в този слънчев срок?
Три препоръки за отглеждане на здраве в Bailu
Пия чай
Както се казва, пролетният чай е горчив, летният чай е суров, чаят Bailu през есента е по-вкусен.Тъй като летните горещини намаляват, чаените дървета се радват на по-благоприятна среда около Bailu.Ето защо чаените листа, набрани през този период от време, създават уникален богат и ароматен вкус, който е предпочитан от много любители на чай.Препоръчва се да се пие чай оолонг, който има ефект на овлажняване и насърчаване на телесните течности.
Баня за крака
След бялата роса времето постепенно захладнява и трябва да обърнете внимание на подготовката на тялото си за зимата.Можете да настоявате да накиснете краката си в топла вода през нощта, за да подхраните бъбречната ци.
Овлажняване на белите дробове
Байлу е сух слънчев термин.Традиционната китайска медицина вярва, че белите дробове обичат овлажняването и мразят сухотата.Ето защо е необходимо да се овлажнява белият дроб през сезона на бялата роса.Препоръчително е да ядете повече храни, които са сладки и лесни за храносмилане, като полиран кръглозърнест ориз, ориз индика, царевица, семена от коикс, сладки картофи и тофу.
Три табута за отглеждане на здраве в Bailu
Есенна сухота
През есента кожата и устата на хората са очевидно сухи и сухотата лесно може да доведе до физически дискомфорт.
Храни като круша, лилия, мушмула и бели гъби, които изчистват сърдечния огън, могат да имат по-добър кондициониращ ефект върху устойчивостта на тялото към есенна сухота, когато се комбинират с Ganoderma lucidum, която е мека по природа и полезна за белите дробове.
Рецепти с Ganoderma lucidum, които могат да предотвратят есенната сухота
Медена супа с Ganoderma sinense и Tremella, която премахва топлината от белите дробове, за да облекчи кашлицата и разсейва есенната сухота
[Хранителни материали]
4 грама филийки Ganoderma sinense, 10 грама тремела, Годжи бери, червени фурми, семена от лотос и мед
[Упътвания]
Сложете тремела, филийки Ganoderma sinense, семена от лотос, плодове Годжи бери и червени фурми в тенджера, добавете вода и гответе, докато супата тремела стане гъст сок, извадете остатъка от резените Ganoderma sinense и добавете мед според личния вкус.
[Описание на лечебната диета]
Редовната консумация на тази лечебна диета може да помогне за подобряване на кашлицата, безсънието и сънливостта, причинени от дефицит на белодробен ин или астения както на белите дробове, така и на бъбреците.Особено подходящ е за консумация през есента и зимата.
Конге с Ganoderma sinense, семена от лотос и лилия, които прочистват сърдечния огън, успокояват ума и са подходящи за всички възрасти
[Хранителни материали]
20 грама филийки Ganoderma sinense, 20 грама семена от лотос без перце, 20 грама лилия и 100 грама ориз.
[Упътвания]
Измийте филийки Ganoderma sinense, семена от лотос с отстранени перки, лилия и ориз.Сложете ги заедно с няколко резена джинджифил в тенджера.Добавете вода и оставете да заври на силен огън.След това превключете на бавен огън и гответе до пълна готовност.
[Описание на лечебната диета]
Тази лечебна диета е подходяща за всички възрасти.Дългосрочната консумация на тази лечебна диета може да предпази черния дроб, да изчисти сърдечния огън, да успокои ума и да има определена роля в адювантното лечение на диабетни усложнения.
Студен въздух
Древна китайска поговорка гласи: „Не излагайте кожата си, щом настъпи Бялата роса“. Това означава, че когато настъпи Бялата роса, кожата не трябва да се излага повече, тъй като хората могат да настинат поради ниската температура.
Когато температурната разлика между сутрин и вечер е голяма, обърнете внимание на поддържането на врата, пъпа и краката топли.Възрастните хора и децата със сравнително слаба конституция, както и хората със сърдечно-съдови и мозъчно-съдови заболявания, хронични бронхити и астма трябва да бъдат по-внимателни срещу "есенната настинка".
Сурова или студена храна
След мъченията на изгарящата жега, съпротивителните сили на човешкото тяло са спаднали много и стомахът на хората ще се появи до известна степен от болест.
В диетата яжте по-малко сурова или студена храна, като раци, риба, скариди и райска ябълка, и яжте повече стимулиращи далака и смилаеми ястия, като нарязано на кубчета пиле с гинко и ямс.
Топлината си отиде и идва прохладата.Нека тялото и умът ви бъдат възнаградени.
Време на публикуване: 15 септември 2022 г