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Il tradizionale calendario lunisolare cinese divide l’anno in 24 termini solari.Bailu (rugiada bianca) è il quindicesimo termine solare.Bailu segna l'inizio del metà autunno.La sensazione più evidente che questo termine solare trasmette alle persone è che la differenza di temperatura tra il giorno e la notte è grande, aggiungendo una frescura autunnale al mattino e alla sera.Pertanto, si dice che "Bailu è la vera notte dell'equinozio d'autunno e il clima sarà più fresco giorno dopo giorno dopo Bailu".

Allo stesso tempo, anche la siccità autunnale è più evidente e possono verificarsi malattie respiratorie come rinite, asma e malattie gastrointestinali.Anche l’invasione del freddo notturno può causare dolori articolari.

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Bailu è il termine solare più confortevole dell'anno, ed è anche il termine solare con la maggiore differenza di temperatura tra il giorno e la notte.A cosa dovremmo prestare attenzione in questo periodo solare?

Tre raccomandazioni per la coltivazione della salute a Bailu

Bere il tè

Come si suol dire, il tè primaverile è amaro, il tè estivo è aspro, il tè Bailu in autunno ha un sapore migliore.Quando il caldo estivo si allontana, gli alberi del tè godono di un ambiente più favorevole intorno a Bailu.Pertanto, le foglie di tè raccolte durante questo periodo di tempo generano un sapore unico, ricco e fragrante, preferito da molti amanti del tè.Si consiglia di bere il tè oolong, che ha l'effetto di idratare e promuovere i fluidi corporei.

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Pediluvio

Dopo la rugiada bianca, il clima diventa gradualmente più fresco e dovresti prestare attenzione a preparare il tuo corpo per l'inverno.Puoi insistere per immergere i piedi in acqua tiepida durante la notte per nutrire il qi dei reni.

Inumidire i polmoni

Bailu è un termine solare secco.La medicina tradizionale cinese ritiene che al polmone piaccia inumidirsi e odia la secchezza.Pertanto, è necessario inumidire il polmone durante la stagione della rugiada bianca.Si consiglia di mangiare più cibi dolci e facili da digerire come riso lucido a grani tondi, riso indica, mais, semi di coix, patate dolci e tofu.

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Tre tabù per la coltivazione della salute a Bailu

Secchezza autunnale

In autunno la pelle e la bocca delle persone sono ovviamente secche e la secchezza può facilmente portare a disagi fisici.

Alimenti come pera, giglio, nespolo e funghi bianchi che purificano il fuoco del cuore possono avere un migliore effetto condizionante sulla resistenza del corpo alla siccità autunnale se combinati con Ganoderma lucidum, che è di natura mite e benefico per i polmoni.

Ricette di Ganoderma lucidum che possono prevenire la secchezza autunnale

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Zuppa di miele con Ganoderma sinense e Tremella che toglie calore dai polmoni per alleviare la tosse e scacciare la secchezza autunnale

[Materiali alimentari]
4 grammi di fette di Ganoderma sinense, 10 grammi di tremella, bacche di Goji, datteri rossi, semi di loto e miele

[Indicazioni]
Mettere nella pentola la tremella, le fette di Ganoderma sinense, i semi di loto, le bacche di Goji e i datteri rossi, aggiungere acqua e cuocere fino a quando la zuppa di tremella diventa un succo denso, eliminare i residui delle fette di Ganoderma sinense e aggiungere il miele secondo il gusto personale.

[Descrizione della dieta medicata]
Il consumo regolare di questa dieta medicata può aiutare a migliorare la tosse, l'insonnia e il sonnolenza causati dalla carenza di yin polmonare o dall'astenia sia del polmone che dei reni.È particolarmente adatto al consumo autunnale e invernale.

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Congee con Ganoderma sinense, semi di loto e giglio che allontana il fuoco del cuore, tranquillizza la mente ed è adatto a tutte le età

[Materiali alimentari]
20 grammi di fette di Ganoderma sinense, 20 grammi di semi di loto privati ​​delle piume, 20 grammi di giglio e 100 grammi di riso.

[Indicazioni]
Lavare le fette di Ganoderma sinense, i semi di loto rimossi dalle piume, il giglio e il riso.Metteteli insieme a qualche fetta di zenzero in una pentola.Aggiungere l'acqua e portare ad ebollizione a fuoco alto.Passare quindi a fuoco lento e cuocere fino a completa cottura.

[Descrizione della dieta medicata]
Questa dieta medicinale è adatta a tutte le età.Il consumo a lungo termine di questa dieta medicinale può proteggere il fegato, allontanare il fuoco cardiaco, tranquillizzare la mente e svolgere un certo ruolo nel trattamento adiuvante delle complicanze diabetiche.

Aria fredda

Un antico proverbio cinese recita: “Non esporre la pelle quando arriva la Rugiada Bianca”. Significa che quando arriva la Rugiada Bianca, la pelle non dovrebbe più essere esposta, poiché le persone potrebbero prendere raffreddore a causa della temperatura fredda.

Quando la differenza di temperatura tra mattina e sera è ampia, prestare attenzione a tenere al caldo collo, ombelico e piedi.Gli anziani e i bambini di costituzione relativamente debole, così come le persone con malattie cardiovascolari e cerebrovascolari, bronchite cronica e asma, dovrebbero stare più attenti al "freddo autunnale".

Cibo crudo o freddo

Dopo il tormento del caldo torrido, la resistenza del corpo umano è diminuita notevolmente e nello stomaco delle persone apparirà in una certa misura una sorta di malessere.

Nella dieta, mangiare meno cibi crudi o freddi come granchi, pesce, gamberetti e cachi e mangiare più pasti che stimolano la milza e sono digeribili come pollo a dadini con ginkgo e igname.

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Il caldo se n'è andato e sta arrivando il fresco.Che il tuo corpo e la tua mente siano ricompensati.


Orario di pubblicazione: 15 settembre 2022

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