Hinahati ng tradisyonal na kalendaryong lunisolar ng Tsino ang isang taon sa 24 na terminong solar.Ang Bailu (white dew) ay ang ika-15 solar term.Minarkahan ng Bailu ang simula ng midautumn.Ang pinaka-halatang pakiramdam na dulot ng solar term na ito sa mga tao ay ang pagkakaiba ng temperatura sa pagitan ng araw at gabi ay malaki, na nagdaragdag ng taglagas na lamig sa umaga at gabi.Samakatuwid, mayroong isang kasabihan na "Ang Bailu ay ang tunay na gabi ng taglagas na equinox, at ang panahon ay magiging mas malamig araw-araw pagkatapos ng Bailu."
Kasabay nito, ang pagkatuyo ng taglagas ay mas halata din, at ang mga sakit sa paghinga tulad ng rhinitis at hika at mga gastrointestinal na sakit ay madaling mangyari.Ang pagsalakay ng sipon sa gabi ay maaari ding maging sanhi ng pananakit ng kasukasuan.
Ang Bailu ang pinakakumportableng solar term sa taon, at ito rin ang solar term na may pinakamalaking pagkakaiba sa temperatura sa pagitan ng araw at gabi.Ano ang dapat nating bigyang pansin sa solar term na ito?
Tatlong rekomendasyon para sa paglilinang ng kalusugan sa Bailu
Pag-inom ng tsaa
Gaya ng kasabihan, mapait ang spring tea, malupit ang summer tea, mas masarap ang Bailu tea sa taglagas.Habang bumababa ang init ng tag-araw, ang mga puno ng tsaa ay nag-e-enjoy sa mas magandang kapaligiran sa paligid ng Bailu.Samakatuwid, ang mga dahon ng tsaa na kinuha sa panahong ito ay bumubuo ng isang natatanging mayaman at mabangong lasa na ginusto ng maraming mahilig sa tsaa.Inirerekomenda na uminom ng oolong tea, na may epekto ng moisturizing at pagtataguyod ng likido sa katawan.
Paligo sa paa
Pagkatapos ng puting hamog, unti-unting lumalamig ang panahon, at dapat mong bigyang pansin ang paghahanda ng iyong katawan para sa taglamig.Maaari mong ipilit na ibabad ang iyong mga paa sa maligamgam na tubig sa gabi upang mapangalagaan ang kidney qi.
Pagbasa sa baga
Ang Bailu ay isang dry solar term.Naniniwala ang tradisyunal na gamot na Tsino na gusto ng baga ang basa at ayaw sa pagkatuyo.Samakatuwid, kinakailangang basa-basa ang baga sa panahon ng puting hamog.Inirerekomenda na kumain ng mas maraming pagkain na matamis at madaling matunaw tulad ng pinakintab na bilog na butil, indica rice, mais, coix seed, kamote at tofu.
Tatlong bawal para sa paglilinang ng kalusugan sa Bailu
Pagkatuyo ng taglagas
Sa taglagas, ang balat at bibig ng mga tao ay malinaw na tuyo, at ang pagkatuyo ay madaling humantong sa pisikal na kakulangan sa ginhawa.
Ang mga pagkain tulad ng peras, liryo, loquat at puting fungus na nagpapalinis ng apoy sa puso ay maaaring magkaroon ng mas magandang epekto sa pagkondisyon sa paglaban ng katawan sa pagkatuyo ng taglagas kapag isinama sa Ganoderma lucidum, na banayad sa kalikasan at kapaki-pakinabang sa baga.
Mga recipe ng Ganoderma lucidum na maaaring maiwasan ang pagkatuyo ng taglagas
Honey Soup na may Ganoderma sinense at Tremella na nag-aalis ng init sa baga upang mapawi ang ubo at maalis ang pagkatuyo ng taglagas
[Mga Materyales sa Pagkain]
4 na gramo ng Ganoderma sinense slices, 10 gramo ng tremella, Goji berries, red date, lotus seeds at honey
[Mga Direksyon]
Ilagay ang tremella, Ganoderma sinense slices, lotus seeds, Goji berries at red date sa kaldero, lagyan ng tubig at lutuin hanggang ang tremella soup ay maging malapot na katas, ilabas ang nalalabi ng Ganoderma sinense slices, at lagyan ng honey ayon sa panlasa ng sarili.
[Deskripsyon ng Medicated Diet]
Ang regular na pagkonsumo ng medicated diet na ito ay maaaring makatulong na mapabuti ang ubo, hindi pagkakatulog at panaginip na dulot ng kakulangan ng lung yin o asthenia ng parehong baga at bato.Ito ay lalong angkop para sa pagkonsumo sa taglagas at taglamig.
Congee na may Ganoderma sinense, mga buto ng lotus at liryo na nag-aalis ng apoy sa puso, nagpapatahimik sa isip at angkop para sa lahat ng edad
[Mga Materyales sa Pagkain]
20 gramo ng Ganoderma sinense slices, 20 gramo ng plumule-removed lotus seeds, 20 gramo ng lily at 100 gramo ng bigas.
[Mga Direksyon]
Hugasan ang mga hiwa ng Ganoderma sinense, plumule-removed lotus seeds, lily at kanin.Ilagay ang mga ito kasama ng ilang hiwa ng luya sa isang palayok.Magdagdag ng tubig at pakuluan sa mataas na apoy.Pagkatapos ay lumipat sa mahinang apoy at lutuin hanggang maluto nang lubusan.
[Deskripsyon ng Medicated Diet]
Ang panggamot na diyeta na ito ay angkop para sa lahat ng edad.Ang pangmatagalang pagkonsumo ng nakapagpapagaling na diyeta na ito ay maaaring maprotektahan ang atay, alisin ang sunog sa puso, patahimikin ang isip at magkaroon ng isang tiyak na papel sa pantulong na paggamot ng mga komplikasyon sa diabetes.
Malamig na hangin
Sinasabi ng isang sinaunang kasabihan ng Intsik, "Huwag ilantad ang iyong balat kapag dumating ang White Dew".Ibig sabihin kapag dumating ang White Dew, hindi na dapat ma-expose ang balat, dahil maaaring nilalamig ang mga tao dahil sa malamig na temperatura.
Kapag malaki ang pagkakaiba ng temperatura sa pagitan ng umaga at gabi, bigyang-pansin ang pagpapanatiling mainit ang leeg, pusod, at paa.Ang mga matatanda at bata na medyo mahina ang konstitusyon, gayundin ang mga taong may cardiovascular at cerebrovascular na sakit, talamak na brongkitis at hika, ay dapat na maging mas maingat laban sa "taglagas na sipon".
Hilaw o malamig na pagkain
Matapos ang pagdurusa ng nakakapasong init, ang resistensya ng katawan ng tao ay bumaba nang husto, at ang tiyan ng mga tao ay lilitaw sa ilang mga karamdaman.
Sa diyeta, kumain ng mas kaunting hilaw o malamig na pagkain tulad ng mga alimango, isda at hipon at persimmons, at kumain ng mas maraming spleen-boosting at natutunaw na pagkain tulad ng diced chicken na may ginkgo at yam.
Ang init ay nawala, at ang lamig ay darating.Nawa'y gantimpalaan ang iyong katawan at isipan.
Oras ng post: Set-15-2022