Tradičný čínsky lunisolárny kalendár rozdeľuje rok na 24 slnečných termínov.Bailu (biela rosa) je 15. slnečný termín.Bailu označuje začiatok polovice jesene.Najzrejmejším pocitom, ktorý tento slnečný výraz ľuďom prináša, je, že teplotný rozdiel medzi dňom a nocou je veľký, čo dodáva ránu a večeru jesenné chladenie.Preto existuje príslovie, že "Bailu je pravá noc jesennej rovnodennosti a počasie bude po Bailu zo dňa na deň chladnejšie."
Zároveň je výraznejšia aj jesenná suchosť, náchylné sú ochorenia dýchacích ciest ako nádcha a astma a ochorenia tráviaceho traktu.Invázia chladu v noci môže tiež spôsobiť bolesti kĺbov.
Bailu je najpohodlnejší solárny termín v roku a je to tiež slnečný termín s najväčším teplotným rozdielom medzi dňom a nocou.Na čo by sme si mali dať pozor v tomto slnečnom termíne?
Tri odporúčania pre pestovanie zdravia v Bailu
Piť čaj
Ako sa hovorí, jarný čaj je horký, letný je drsný, čaj Bailu na jeseň chutí lepšie.Keď letné horúčavy ustupujú, čajovníky si v okolí Bailu užívajú priaznivejšie prostredie.Preto čajové lístky zozbierané počas tohto obdobia vytvárajú jedinečne bohatú a voňavú chuť, ktorú uprednostňujú mnohí milovníci čaju.Odporúča sa piť čaj oolong, ktorý pôsobí hydratačne a podporuje telesné tekutiny.
Kúpeľ nôh
Po bielej rose sa počasie postupne ochladzuje a vy by ste mali venovať pozornosť príprave svojho tela na zimu.Môžete trvať na namáčaní nôh v noci v teplej vode, aby ste vyživili čchi obličiek.
Zvlhčovanie pľúc
Bailu je suchý slnečný termín.Tradičná čínska medicína verí, že pľúca majú radi zvlhčovanie a neznášajú sucho.Preto je potrebné v období bielej rosy pľúca zvlhčovať.Odporúča sa jesť viac potravín, ktoré sú sladké a ľahko stráviteľné, ako je leštená guľatozrnná ryža, ryža indica, kukurica, coix semeno, sladké zemiaky a tofu.
Tri tabu pre pestovanie zdravia v Bailu
Jesenné sucho
Na jeseň majú ľudia zjavne suchú pokožku a ústa a sucho môže ľahko viesť k fyzickému nepohodliu.
Potraviny ako hruška, ľalia, mišpula a biela huba, ktoré čistia srdcový oheň, môžu mať lepší kondicionačný účinok na odolnosť tela voči jesennému suchu v kombinácii s Ganoderma lucidum, ktorá je miernej povahy a prospešná pre pľúca.
Recepty Ganoderma lucidum, ktoré môžu zabrániť jesennému suchu
Medová polievka s Ganodermou sinense a Tremellou, ktorá odvádza teplo z pľúc, zmierňuje kašeľ a zaháňa jesennú suchosť
[Potravinové materiály]
4 gramy plátkov Ganoderma sinense, 10 gramov tremely, bobule Goji, červené datle, lotosové semienka a med
[Inštrukcie]
Do hrnca vložte tremellu, plátky Ganodermy sinense, lotosové semienka, plody Goji a červené datle, pridajte vodu a varte, kým z tremelly nezhustne šťava, vyberte zvyšky plátkov Ganodermy sinense a pridajte med podľa vlastnej chuti.
[Popis liečivej stravy]
Pravidelná konzumácia tejto liečivej stravy môže pomôcť zlepšiť kašeľ, nespavosť a zasnenosť spôsobenú nedostatkom pľúcneho jinu alebo asténiou pľúc a obličiek.Je vhodný najmä na konzumáciu na jeseň a v zime.
Congee s Ganodermou sinense, lotosovými semienkami a ľaliou, ktorá zaháňa oheň srdca, upokojuje myseľ a je vhodná pre všetky vekové kategórie
[Potravinové materiály]
20 gramov plátkov Ganoderma sinense, 20 gramov lotosových semien odstránených z plumule, 20 gramov ľalie a 100 gramov ryže.
[Inštrukcie]
Umyte plátky Ganodermy sinense, lotosové semená, ľaliu a ryžu odstránené z plumule.Vložte ich spolu s niekoľkými plátkami zázvoru do hrnca.Pridajte vodu a na silnom ohni priveďte do varu.Potom prepnite na pomalý oheň a varte, kým sa úplne neuvarí.
[Popis liečivej stravy]
Táto liečivá diéta je vhodná pre všetky vekové kategórie.Dlhodobá konzumácia tejto liečivej stravy môže ochrániť pečeň, zbaviť sa zápalu srdca, upokojiť myseľ a zohrávať určitú úlohu pri adjuvantnej liečbe diabetických komplikácií.
Studený vzduch
Staroveké čínske príslovie hovorí: „Neodhaľ svoju pokožku, keď príde Biela rosa“. To znamená, že keď príde Biela rosa, pokožka by už nemala byť odhaľovaná, pretože ľudia môžu prechladnúť v dôsledku nízkych teplôt.
Keď je teplotný rozdiel medzi ránom a večerom veľký, dbajte na to, aby bol krk, pupok a chodidlá v teple.Starší ľudia a deti s relatívne slabou konštitúciou, ako aj ľudia s kardiovaskulárnymi a cerebrovaskulárnymi ochoreniami, chronickou bronchitídou a astmou by si mali dávať väčší pozor na „jesennú nádchu“.
Surové alebo studené jedlo
Po útrapách v horúčavách odpor ľudského tela výrazne poklesol a v žalúdku ľudí sa do určitej miery prejaví choroba.
V rámci diéty jedzte menej surovej alebo studenej stravy, ako sú kraby, ryby, krevety a tomel, a jedzte viac slezinných a stráviteľných jedál, ako je kuracie mäso nakrájané na kocky s ginkgo a jam.
Teplo je preč a prichádza chlad.Nech je vaše telo a myseľ odmenené.
Čas odoslania: 15. september 2022