1

પરંપરાગત ચાઈનીઝ લ્યુનિસોલર કેલેન્ડર એક વર્ષને 24 સૌર શબ્દોમાં વિભાજિત કરે છે.બૈલુ (સફેદ ઝાકળ) એ 15મો સૌર શબ્દ છે.બૈલુ મધ્ય પાનખરની શરૂઆત દર્શાવે છે.આ સૌર શબ્દ લોકોને સૌથી વધુ સ્પષ્ટ અનુભૂતિ કરાવે છે કે દિવસ અને રાત્રિ વચ્ચે તાપમાનનો તફાવત મોટો છે, જે સવાર અને સાંજમાં પાનખર ઠંડક ઉમેરે છે.તેથી, એક કહેવત છે કે "બૈલુ એ સાચી પાનખર સમપ્રકાશીય રાત્રિ છે, અને બૈલુ પછી હવામાન દિવસેને દિવસે ઠંડુ થશે."

તે જ સમયે, પાનખર શુષ્કતા પણ વધુ સ્પષ્ટ છે, અને શ્વસન રોગો જેમ કે નાસિકા પ્રદાહ અને અસ્થમા અને જઠરાંત્રિય રોગો થવાની સંભાવના છે.રાત્રે ઠંડીના આક્રમણથી પણ સાંધાનો દુખાવો થઈ શકે છે.

2

બૈલુ એ વર્ષમાં સૌથી આરામદાયક સૌર શબ્દ છે, અને તે દિવસ અને રાત્રિ વચ્ચેના સૌથી મોટા તાપમાનના તફાવત સાથેનો સૌર શબ્દ પણ છે.આ સૌર શબ્દમાં આપણે શું ધ્યાન આપવું જોઈએ?

બૈલુમાં આરોગ્યની ખેતી માટે ત્રણ ભલામણો

ચા પીતા

કહેવત છે કે વસંતની ચા કડવી હોય છે, ઉનાળાની ચા કઠોર હોય છે, પાનખરમાં બૈલુ ચા વધુ સારી લાગે છે.જેમ જેમ ઉનાળાની ગરમી ઓછી થાય છે તેમ, ચાના વૃક્ષો બૈલુની આસપાસ વધુ અનુકૂળ વાતાવરણનો આનંદ માણે છે.તેથી, આ સમયગાળા દરમિયાન ચાના પાંદડા એક અનન્ય સમૃદ્ધ અને સુગંધિત સ્વાદ ઉત્પન્ન કરે છે જે ઘણા ચા પ્રેમીઓ દ્વારા પસંદ કરવામાં આવે છે.ઓલોંગ ચા પીવાની ભલામણ કરવામાં આવે છે, જે શરીરના પ્રવાહીને મોઇશ્ચરાઇઝિંગ અને પ્રમોટ કરવાની અસર ધરાવે છે.

3

પગ સ્નાન

સફેદ ઝાકળ પછી, હવામાન ધીમે ધીમે ઠંડુ થાય છે, અને તમારે શિયાળા માટે તમારા શરીરને તૈયાર કરવા પર ધ્યાન આપવું જોઈએ.તમે કિડની ક્વિને પોષવા માટે રાત્રે તમારા પગને ગરમ પાણીમાં પલાળવાનો આગ્રહ કરી શકો છો.

ફેફસાં moistening

બૈલુ એ શુષ્ક સૌર શબ્દ છે.પરંપરાગત ચાઇનીઝ દવા માને છે કે ફેફસાંને ભેજયુક્ત કરવું ગમે છે અને શુષ્કતાને નફરત કરે છે.તેથી, સફેદ ઝાકળની મોસમમાં ફેફસાંને ભેજવા માટે જરૂરી છે.મીઠા સ્વભાવના અને પચવામાં સરળ હોય તેવા વધુ ખોરાક ખાવાની ભલામણ કરવામાં આવે છે જેમ કે પોલિશ્ડ ગોળ દાણાવાળા ચોખા, ઇન્ડિકા ચોખા, મકાઈ, કોઇક્સ સીડ, શક્કરીયા અને ટોફુ.

4

બૈલુમાં આરોગ્યની ખેતી માટે ત્રણ વર્જિત

પાનખર શુષ્કતા

પાનખરમાં, લોકોની ત્વચા અને મોં દેખીતી રીતે શુષ્ક હોય છે, અને શુષ્કતા સરળતાથી શારીરિક અગવડતા તરફ દોરી શકે છે.

નાસપતી, લીલી, લોકેટ અને સફેદ ફૂગ જેવા ખોરાક કે જે હૃદયની આગને સાફ કરે છે તે ગેનોડર્મા લ્યુસિડમ સાથે જોડવામાં આવે ત્યારે શરીરની પાનખર શુષ્કતા સામે પ્રતિકારક ક્ષમતા પર વધુ સારી અસર કરી શકે છે, જે પ્રકૃતિમાં હળવા અને ફેફસાં માટે ફાયદાકારક છે.

ગેનોડર્મા લ્યુસિડમ રેસિપિ જે પાનખર શુષ્કતાને અટકાવી શકે છે

5

ગાનોડર્મા સિનેન્સ અને ટ્રેમેલા સાથેનો મધનો સૂપ જે ઉધરસને દૂર કરવા ફેફસામાંથી ગરમી દૂર કરે છે અને પાનખરની શુષ્કતાને દૂર કરે છે

[ખાદ્ય સામગ્રી]
4 ગ્રામ ગાનોડર્મા સિનેન્સ સ્લાઈસ, 10 ગ્રામ ટ્રેમેલા, ગોજી બેરી, લાલ ખજૂર, કમળના બીજ અને મધ

[દિશાઓ]
વાસણમાં ટ્રેમેલા, ગેનોડર્મા સિનેન્સ સ્લાઇસ, કમળના બીજ, ગોજી બેરી અને લાલ ખજૂર મૂકો, પાણી ઉમેરો અને જ્યાં સુધી ટ્રેમેલા સૂપ ઘટ્ટ રસ ન બને ત્યાં સુધી રાંધો, ગેનોડર્મા સિનેન્સ સ્લાઇસના અવશેષો બહાર કાઢો અને વ્યક્તિગત સ્વાદ અનુસાર મધ ઉમેરો.

[ઔષધીય આહારનું વર્ણન]
આ ઔષધીય આહારના નિયમિત સેવનથી ફેફસાના યીનની ઉણપ અથવા ફેફસાં અને કિડની બંનેના અસ્થિનીયાને કારણે ઉધરસ, અનિદ્રા અને સ્વપ્નદ્રષ્ટિને સુધારવામાં મદદ મળી શકે છે.તે ખાસ કરીને પાનખર અને શિયાળામાં વપરાશ માટે યોગ્ય છે.

6

ગેનોડર્મા સિનેન્સ, કમળના બીજ અને લીલી સાથે કોંગી જે હૃદયની અગ્નિને દૂર કરે છે, મનને શાંત કરે છે અને તમામ ઉંમરના લોકો માટે યોગ્ય છે

[ખાદ્ય સામગ્રી]
20 ગ્રામ ગાનોડર્મા સિનેન્સ સ્લાઈસ, 20 ગ્રામ પ્લુમ્યુલ દૂર કરેલા કમળના બીજ, 20 ગ્રામ લીલી અને 100 ગ્રામ ચોખા.

[દિશાઓ]
ગાનોડર્મા સિનેન્સ સ્લાઇસેસ, પ્લુમ્યુલ દૂર કરેલા કમળના બીજ, લીલી અને ચોખા ધોવા.આદુના થોડા ટુકડા સાથે એક વાસણમાં મૂકો.પાણી ઉમેરો અને વધુ ગરમી પર બોઇલ લાવો.પછી ધીમી આગ પર સ્વિચ કરો અને સંપૂર્ણપણે રાંધવામાં આવે ત્યાં સુધી રાંધો.

[ઔષધીય આહારનું વર્ણન]
આ ઔષધીય આહાર તમામ ઉંમરના લોકો માટે યોગ્ય છે.આ ઔષધીય આહારનો લાંબા ગાળાનો વપરાશ યકૃતને સુરક્ષિત કરી શકે છે, હૃદયની આગને દૂર કરી શકે છે, મનને શાંત કરી શકે છે અને ડાયાબિટીસની જટિલતાઓની સહાયક સારવારમાં ચોક્કસ ભૂમિકા ભજવી શકે છે.

ઠંડી હવા

એક પ્રાચીન ચાઇનીઝ કહેવત છે, "એકવાર સફેદ ઝાકળ આવે ત્યારે તમારી ત્વચાને ઉજાગર કરશો નહીં." તેનો અર્થ એ છે કે જ્યારે સફેદ ઝાકળ આવે છે, ત્યારે ત્વચા વધુ ખુલ્લી થવી જોઈએ નહીં, કારણ કે ઠંડા તાપમાનને કારણે લોકોને ઠંડી લાગી શકે છે.

જ્યારે સવાર અને સાંજ વચ્ચે તાપમાનનો તફાવત મોટો હોય, ત્યારે ગરદન, નાભિ અને પગને ગરમ રાખવા પર ધ્યાન આપો.પ્રમાણમાં નબળા બંધારણવાળા વૃદ્ધો અને બાળકો, તેમજ કાર્ડિયોવેસ્ક્યુલર અને સેરેબ્રોવેસ્ક્યુલર રોગો, ક્રોનિક બ્રોન્કાઇટિસ અને અસ્થમા ધરાવતા લોકોએ "પાનખર ઠંડી" સામે વધુ સાવચેત રહેવું જોઈએ.

કાચો અથવા ઠંડા ખોરાક

કાળઝાળ ગરમીના ત્રાસ બાદ માનવ શરીરની પ્રતિરોધક શક્તિ ઘણી ઘટી ગઈ છે અને લોકોના પેટમાં અમુક અંશે બીમારી જોવા મળશે.

આહારમાં, કરચલાં, માછલી અને ઝીંગા અને પર્સિમોન્સ જેવા કાચા અથવા ઠંડા ખોરાક ઓછા ખાઓ, અને બરોળને પ્રોત્સાહન આપતું અને સુપાચ્ય ભોજન જેમ કે જીંકગો અને યામ સાથે પાસાદાર ચિકન ખાઓ.

1

ગરમી ગઈ છે, અને ઠંડી આવી રહી છે.તમારા શરીર અને મનને પુરસ્કાર મળે.


પોસ્ટનો સમય: સપ્ટે-15-2022

તમારો સંદેશ અમને મોકલો:

તમારો સંદેશ અહીં લખો અને અમને મોકલો
<