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पारंपरिक चीनी चंद्र-सौर कैलेंडर एक वर्ष को 24 सौर शर्तों में विभाजित करता है।बाइलू (सफेद ओस) 15वाँ सौर शब्द है।बाइलू मध्य शरद ऋतु की शुरुआत का प्रतीक है।यह सौर शब्द लोगों के लिए सबसे स्पष्ट अनुभूति लेकर आता है कि दिन और रात के बीच तापमान में बड़ा अंतर होता है, जिससे सुबह और शाम को शरदकालीन ठंडक मिलती है।इसलिए, एक कहावत है कि "बायलू सच्ची शरद विषुव रात है, और बाइलू के बाद मौसम दिन-ब-दिन ठंडा होता जाएगा।"

इसी समय, शरद ऋतु का सूखापन भी अधिक स्पष्ट है, और श्वसन संबंधी बीमारियाँ जैसे कि राइनाइटिस और अस्थमा और गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल रोग होने का खतरा है।रात में ठंड के आक्रमण से भी जोड़ों में दर्द हो सकता है।

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बाइलू वर्ष का सबसे आरामदायक सौर शब्द है, और यह दिन और रात के बीच सबसे बड़े तापमान अंतर वाला सौर शब्द भी है।इस सौर काल में हमें किस बात पर ध्यान देना चाहिए?

बाइलू में स्वास्थ्य खेती के लिए तीन सिफारिशें

चाय पीना

जैसा कि कहा जाता है, वसंत की चाय कड़वी होती है, गर्मियों की चाय तीखी होती है, शरद ऋतु की बैलू चाय का स्वाद बेहतर होता है।जैसे-जैसे गर्मी कम होती जाती है, चाय के पेड़ बायलू के आसपास अधिक अनुकूल वातावरण का आनंद लेते हैं।इसलिए, इस अवधि के दौरान चुनी गई चाय की पत्तियां एक विशिष्ट समृद्ध और सुगंधित स्वाद उत्पन्न करती हैं जिसे कई चाय प्रेमियों द्वारा पसंद किया जाता है।ओलोंग चाय पीने की सलाह दी जाती है, जिसमें मॉइस्चराइजिंग और शरीर के तरल पदार्थ को बढ़ावा देने का प्रभाव होता है।

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फ़ुट बाथ

सफेद ओस के बाद, मौसम धीरे-धीरे ठंडा हो जाता है, और आपको सर्दियों के लिए अपने शरीर को तैयार करने पर ध्यान देना चाहिए।आप किडनी क्यूई को पोषण देने के लिए रात में अपने पैरों को गर्म पानी में भिगोने पर जोर दे सकते हैं।

फेफड़ों को गीला करना

बाइलू एक शुष्क सौर शब्द है।पारंपरिक चीनी चिकित्सा का मानना ​​है कि फेफड़े को नमी पसंद है और सूखापन पसंद नहीं है।इसलिए सफेद ओस के मौसम में फेफड़ों को गीला करना जरूरी है।ऐसे अधिक खाद्य पदार्थ खाने की सलाह दी जाती है जो मीठे स्वभाव के हों और पचने में आसान हों जैसे कि पॉलिश किए हुए गोल दाने वाले चावल, इंडिका चावल, मक्का, कोइक्स बीज, शकरकंद और टोफू।

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बाइलू में स्वास्थ्य खेती के लिए तीन वर्जनाएँ

शरद ऋतु का सूखापन

शरद ऋतु में, लोगों की त्वचा और मुंह स्पष्ट रूप से शुष्क होते हैं, और सूखापन आसानी से शारीरिक परेशानी का कारण बन सकता है।

नाशपाती, लिली, लोक्वाट और सफेद कवक जैसे खाद्य पदार्थ जो दिल की आग को साफ करते हैं, जब गैनोडर्मा ल्यूसिडम के साथ मिलाए जाते हैं, जो प्रकृति में हल्का होता है और फेफड़ों के लिए फायदेमंद होता है, तो शरद ऋतु की शुष्कता के प्रति शरीर की प्रतिरोधक क्षमता पर बेहतर कंडीशनिंग प्रभाव डाल सकता है।

गैनोडर्मा ल्यूसिडम रेसिपी जो शरद ऋतु की शुष्कता को रोक सकती है

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गेनोडर्मा सिनेंस और ट्रेमेला के साथ शहद का सूप जो फेफड़ों से गर्मी को हटाकर खांसी से राहत देता है और शरद ऋतु की शुष्कता को दूर करता है

[खाद्य सामग्री]
4 ग्राम गैनोडर्मा साइनेंस स्लाइस, 10 ग्राम ट्रेमेला, गोजी बेरी, लाल खजूर, कमल के बीज और शहद

[दिशा-निर्देश]
ट्रेमेला, गैनोडर्मा साइनेंस स्लाइस, कमल के बीज, गोजी बेरी और लाल खजूर को बर्तन में डालें, पानी डालें और तब तक पकाएं जब तक ट्रेमेला सूप गाढ़ा रस न बन जाए, गैनोडर्मा साइनेंस स्लाइस के अवशेष निकालें, और व्यक्तिगत स्वाद के अनुसार शहद मिलाएं।

[औषधीय आहार विवरण]
इस औषधीय आहार के नियमित सेवन से फेफड़े के यिन की कमी या फेफड़ों और गुर्दे दोनों की अस्थेनिया के कारण होने वाली खांसी, अनिद्रा और स्वप्नदोष में सुधार करने में मदद मिल सकती है।यह शरद ऋतु और सर्दियों में उपभोग के लिए विशेष रूप से उपयुक्त है।

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गैनोडर्मा साइनेंस, कमल के बीज और लिली से युक्त कांजी जो हृदय की अग्नि को शांत करती है, मन को शांत करती है और सभी उम्र के लिए उपयुक्त है

[खाद्य सामग्री]
20 ग्राम गैनोडर्मा साइनेंस स्लाइस, 20 ग्राम प्लम्यूल-हटाए गए कमल के बीज, 20 ग्राम लिली और 100 ग्राम चावल।

[दिशा-निर्देश]
गेनोडर्मा साइनेंस स्लाइस, प्लम्यूल-हटाए गए कमल के बीज, लिली और चावल धो लें।इन्हें कुछ अदरक की स्लाइस के साथ एक बर्तन में रखें।पानी डालें और तेज़ आंच पर उबाल लें।फिर धीमी आंच पर रखें और पूरी तरह पकने तक पकाएं।

[औषधीय आहार विवरण]
यह औषधीय आहार सभी उम्र के लोगों के लिए उपयुक्त है।इस औषधीय आहार का लंबे समय तक सेवन लीवर की रक्षा कर सकता है, दिल की आग को दूर कर सकता है, दिमाग को शांत कर सकता है और मधुमेह संबंधी जटिलताओं के सहायक उपचार में एक निश्चित भूमिका निभा सकता है।

ठंडी हवा

एक प्राचीन चीनी कहावत है, "सफेद ओस आने पर अपनी त्वचा को उजागर न करें"। इसका मतलब है कि जब सफेद ओस आती है, तो त्वचा को और अधिक उजागर नहीं किया जाना चाहिए, क्योंकि ठंडे तापमान के कारण लोगों को सर्दी लग सकती है।

जब सुबह और शाम के बीच तापमान का अंतर अधिक हो तो गर्दन, नाभि और पैरों को गर्म रखने पर ध्यान दें।अपेक्षाकृत कमजोर शारीरिक गठन वाले बुजुर्गों और बच्चों, साथ ही हृदय और मस्तिष्कवाहिकीय रोगों, क्रोनिक ब्रोंकाइटिस और अस्थमा से पीड़ित लोगों को "शरद ऋतु की ठंड" के प्रति अधिक सावधान रहना चाहिए।

कच्चा या ठंडा खाना

चिलचिलाती गर्मी की पीड़ा के बाद, मानव शरीर की प्रतिरोधक क्षमता बहुत कम हो गई है, और लोगों का पेट कुछ हद तक बीमार दिखाई देगा।

आहार में, केकड़े, मछली और झींगा और ख़ुरमा जैसे कच्चे या ठंडे भोजन कम खाएं, और जिन्कगो और रतालू के साथ कटा हुआ चिकन जैसे प्लीहा-वर्धक और सुपाच्य भोजन अधिक खाएं।

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गर्मी चली गई है, और ठंडक आ रही है।आपके शरीर और दिमाग को पुरस्कृत किया जाए।


पोस्ट करने का समय: सितम्बर-15-2022

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