Tradicionalni kitajski lunisolarni koledar leto deli na 24 solarnih terminov.Bailu (bela rosa) je 15. solarni termin.Bailu označuje začetek sredine jeseni.Najbolj očiten občutek, ki ga ljudem prinaša ta sončni termin, je, da je temperaturna razlika med dnevom in nočjo velika, kar jutru in večeru dodaja jesenski hlad.Zato obstaja pregovor, da je "Bailu prava jesenska noč enakonočja in da bo vreme po Bailuju iz dneva v dan hladnejše."
Hkrati je izrazitejša tudi jesenska suhost, nagnjenost k pojavu bolezni dihal, kot sta rinitis in astma ter bolezni prebavil.Vdor mraza ponoči lahko povzroči tudi bolečine v sklepih.
Bailu je najudobnejši sončni termin v letu, prav tako pa je sončni termin z največjo temperaturno razliko med dnevom in nočjo.Na kaj moramo biti pozorni v tem sončnem terminu?
Tri priporočila za gojenje zdravja v Bailuju
Pitje čaja
Kot pravi pregovor, spomladanski čaj je grenak, poletni čaj oster, jesenski čaj Bailu je boljši.Ko se poletna vročina umika, uživajo čajevci ugodnejše okolje v okolici Bailuja.Zato čajni listi, nabrani v tem času, ustvarijo edinstveno bogat in dišeč okus, ki ga imajo radi številni ljubitelji čaja.Priporočljivo je pitje oolong čaja, ki deluje vlažilno in spodbuja telesno tekočino.
Kopel za noge
Po beli rosi se vreme postopoma ohlaja, zato bodite pozorni na pripravo telesa na zimo.Lahko vztrajate pri namakanju nog v topli vodi ponoči, da nahranite ledvični či.
Vlaženje pljuč
Bailu je suh sončni izraz.Tradicionalna kitajska medicina verjame, da imajo pljuča rada vlaženje in sovražijo suhost.Zato je v sezoni bele rose potrebno vlaženje pljuč.Priporočljivo je uživati več hrane, ki je sladka in lahko prebavljiva, kot so polirani okroglozrnati riž, indica riž, koruza, seme coix, sladki krompir in tofu.
Trije tabuji za negovanje zdravja v Bailuju
Jesenska suhost
Jeseni sta koža in usta ljudi očitno suha, suhost pa lahko hitro povzroči fizično nelagodje.
Živila, kot so hruška, lilija, loquat in bela gliva, ki čistijo srčni ogenj, imajo lahko boljši kondicijski učinek na odpornost telesa na jesensko suhost v kombinaciji z Ganodermo lucidum, ki je blage narave in blagodejno vpliva na pljuča.
Recepti Ganoderma lucidum, ki lahko preprečijo jesensko suhost
Medena juha z Ganodermo sinense in Tremella, ki odvaja toploto iz pljuč za lajšanje kašlja in prežene jesensko suhost
[Živila]
4 grame rezin Ganoderme sinense, 10 gramov tremele, goji jagod, rdečih datljev, lotosovih semen in medu
[Navodila]
Tremelo, rezine Ganoderme sinense, lotosova semena, goji jagode in rdeče datlje damo v lonec, dodamo vodo in kuhamo, dokler juha ne postane gost sok, odstranimo ostanke rezin Ganoderme sinense in dodamo med po lastnem okusu.
[Opis zdravilne diete]
Redno uživanje te zdravilne diete lahko pomaga izboljšati kašelj, nespečnost in zasanjanost, ki jih povzroča pomanjkanje pljučnega yina ali astenija tako pljuč kot ledvic.Primerna je predvsem za uživanje v jesenskem in zimskem času.
Congee z Ganodermo sinense, lotusovimi semeni in lilijo, ki odpravlja srčni ogenj, pomirja um in je primeren za vse starosti
[Živila]
20 gramov rezin Ganoderme sinense, 20 gramov lotusovih semen, 20 gramov lilije in 100 gramov riža.
[Navodila]
Operite rezine Ganoderme sinense, lotosovo seme, lilijo in riž.Skupaj z nekaj rezinami ingverja jih dajte v lonec.Dodamo vodo in na močnem ognju zavremo.Nato preklopite na počasen ogenj in kuhajte, dokler ni popolnoma kuhan.
[Opis zdravilne diete]
Ta zdravilna dieta je primerna za vse starosti.Dolgotrajno uživanje te zdravilne diete lahko zaščiti jetra, odpravi srčni ogenj, pomiri um in ima določeno vlogo pri adjuvantnem zdravljenju zapletov sladkorne bolezni.
Hladen zrak
Starodavni kitajski pregovor pravi: »Ne izpostavljaj svoje kože, ko pride Bela rosa«. To pomeni, da ko pride Bela rosa, kože ne smete več izpostavljati, saj se lahko ljudje zaradi nizke temperature prehladijo.
Ko je temperaturna razlika med jutrom in večerom velika, bodite pozorni na toploto vratu, popka in stopal.Pred "jesenskim prehladom" naj bodo previdnejši starejši in otroci razmeroma šibke konstitucije ter ljudje s srčno-žilnimi in možgansko-žilnimi boleznimi, kroničnim bronhitisom in astmo.
Surova ali hladna hrana
Po mučenju žgoče vročine je odpornost človeškega telesa močno padla in v želodcu ljudi se bo do neke mere pojavila bolezen.
Pri dieti jejte manj surove ali hladne hrane, kot so raki, ribe, kozice in kaki, in jejte več prebavljivih obrokov, ki spodbujajo vranico, kot je na kocke narezan piščanec z ginkom in jamom.
Toplote ni več in prihaja hlad.Naj bosta vaše telo in um nagrajena.
Čas objave: 15. september 2022