Kalendar lunisolar tradisional Cina membahagikan satu tahun kepada 24 istilah solar.Bailu (embun putih) ialah istilah suria ke-15.Bailu menandakan permulaan midautumn.Perasaan paling jelas yang dibawa oleh istilah suria ini kepada orang ramai ialah perbezaan suhu antara siang dan malam adalah besar, menambah kesejukan musim luruh pada waktu pagi dan petang.Oleh itu, terdapat pepatah bahawa "Bailu adalah malam ekuinoks musim luruh yang sebenar, dan cuaca akan menjadi lebih sejuk hari demi hari selepas Bailu."
Pada masa yang sama, kekeringan musim luruh juga lebih jelas, dan penyakit pernafasan seperti rinitis dan asma dan penyakit gastrousus terdedah kepada berlaku.Serangan sejuk pada waktu malam juga boleh menyebabkan sakit sendi.
Bailu ialah istilah suria yang paling selesa dalam setahun, dan ia juga istilah suria dengan perbezaan suhu terbesar antara siang dan malam.Apakah yang perlu kita perhatikan dalam istilah solar ini?
Tiga cadangan untuk penanaman kesihatan di Bailu
Minum teh
Seperti kata pepatah, teh musim bunga adalah pahit, teh musim panas adalah keras, teh Bailu pada musim luruh lebih enak.Apabila panas musim panas surut, pokok teh menikmati persekitaran yang lebih baik di sekitar Bailu.Oleh itu, daun teh yang dipetik dalam tempoh masa ini menjana rasa kaya dan wangi yang unik yang digemari oleh ramai penggemar teh.Adalah disyorkan untuk minum teh oolong, yang mempunyai kesan melembapkan dan menggalakkan cecair badan.
Mandian kaki
Selepas embun putih, cuaca secara beransur-ansur menjadi lebih sejuk, dan anda harus memberi perhatian kepada penyediaan badan anda untuk musim sejuk.Anda boleh bertegas untuk merendam kaki anda dalam air suam pada waktu malam untuk menyuburkan qi buah pinggang.
Melembabkan paru-paru
Bailu ialah istilah solar kering.Perubatan tradisional Cina percaya bahawa paru-paru suka melembapkan dan membenci kekeringan.Oleh itu, adalah perlu untuk melembapkan paru-paru semasa musim embun putih.Adalah disyorkan untuk makan lebih banyak makanan yang manis dan mudah dihadam seperti beras bulat yang digilap, nasi indica, jagung, biji coix, ubi keledek dan tauhu.
Tiga pantang larang untuk penanaman kesihatan di Bailu
Kekeringan musim luruh
Pada musim luruh, kulit dan mulut orang ramai jelas kering, dan kekeringan boleh menyebabkan ketidakselesaan fizikal dengan mudah.
Makanan seperti pir, lily, loquat dan kulat putih yang membersihkan api jantung boleh memberi kesan penyaman yang lebih baik pada daya tahan badan terhadap kekeringan musim luruh apabila digabungkan dengan Ganoderma lucidum, yang bersifat ringan dan bermanfaat kepada paru-paru.
Resipi Ganoderma lucidum yang boleh menghalang kekeringan musim luruh
Sup Madu dengan Ganoderma sinense dan Tremella yang menghilangkan haba dari paru-paru untuk melegakan batuk dan menghilangkan kekeringan musim luruh
[Bahan Makanan]
4 gram hirisan Ganoderma sinense, 10 gram tremella, beri Goji, kurma merah, biji teratai dan madu
[Arah]
Masukkan tremella, hirisan Ganoderma sinense, biji teratai, Goji berries dan kurma merah ke dalam periuk, masukkan air dan masak sehingga sup tremella menjadi jus pekat, keluarkan sisa hirisan Ganoderma sinense, dan masukkan madu mengikut citarasa peribadi.
[Penerangan Diet Berubat]
Pengambilan tetap diet berubat ini boleh membantu memperbaiki batuk, insomnia dan mimpi yang disebabkan oleh kekurangan yin paru-paru atau asthenia kedua-dua paru-paru dan buah pinggang.Ia amat sesuai untuk dimakan pada musim luruh dan musim sejuk.
Congee dengan Ganoderma sinense, biji teratai dan lily yang menghilangkan api hati, menenangkan fikiran dan sesuai untuk semua peringkat umur
[Bahan Makanan]
20 gram hirisan Ganoderma sinense, 20 gram biji teratai yang dibuang plumule, 20 gram bunga lili dan 100 gram beras.
[Arah]
Basuh hirisan Ganoderma sinense, biji teratai yang dibuang plum, teratai dan beras.Masukkan mereka bersama beberapa hirisan halia ke dalam periuk.Masukkan air dan biarkan mendidih dengan api yang tinggi.Kemudian tukar kepada api perlahan dan masak sehingga betul-betul masak.
[Penerangan Diet Berubat]
Diet perubatan ini sesuai untuk semua peringkat umur.Pengambilan jangka panjang diet perubatan ini boleh melindungi hati, membersihkan hati, menenangkan fikiran dan mempunyai peranan tertentu dalam rawatan pembantu komplikasi diabetes.
Udara sejuk
Pepatah Cina kuno berbunyi, "Jangan dedahkan kulit anda sebaik sahaja Embun Putih tiba". Ini bermakna apabila Embun Putih tiba, kulit tidak boleh terdedah lagi, kerana orang mungkin diserang oleh suhu yang sejuk.
Apabila perbezaan suhu antara pagi dan petang adalah besar, beri perhatian untuk memastikan leher, pusat dan kaki sentiasa hangat.Orang tua dan kanak-kanak dengan perlembagaan yang agak lemah, serta orang yang mempunyai penyakit kardiovaskular dan serebrovaskular, bronkitis kronik dan asma, harus lebih berhati-hati terhadap "selsema musim luruh".
Makanan mentah atau sejuk
Selepas siksaan panas terik, daya tahan tubuh manusia telah menurun banyak, dan perut orang akan muncul beberapa penyakit sedikit sebanyak.
Dalam diet, kurangkan makan makanan mentah atau sejuk seperti ketam, ikan dan udang dan kesemak, dan makan lebih banyak makanan yang merangsang limpa dan mudah dihadam seperti ayam potong dadu dengan ginkgo dan keladi.
Panas hilang, dan sejuk datang.Semoga badan dan minda anda mendapat ganjaran.
Masa siaran: Sep-15-2022