Cháo nấm linh chi, hạt sen và hoa huệ có tác dụng thanh nhiệt, an thần, an thần, phù hợp với mọi lứa tuổi

[Nguyên liệu thực phẩm]
20 gam nấm linh chi lát mỏng, 20 gam hạt sen bỏ mận, 20 gam hoa huệ và 100 gam gạo.

[Hướng]
Rửa sạch nấm linh chi, hạt sen bỏ mận, hoa huệ và gạo.Đặt chúng cùng với một vài lát gừng vào nồi.Thêm nước và đun sôi ở nhiệt độ cao.Sau đó chuyển sang lửa chậm và nấu cho đến khi chín kỹ.

[Mô tả chế độ ăn uống có thuốc]
Chế độ ăn uống thuốc này phù hợp với mọi lứa tuổi.Sử dụng lâu dài loại thuốc này có thể bảo vệ gan, thanh nhiệt, an thần và có tác dụng nhất định trong việc hỗ trợ điều trị các biến chứng của bệnh tiểu đường.

Không khí lạnh

Một câu tục ngữ cổ của Trung Quốc có câu: “Đừng để lộ da khi White Dew đến”. Có nghĩa là khi White Dew đến, da không nên lộ ra ngoài nữa vì con người có thể bị cảm lạnh do nhiệt độ lạnh.

Khi chênh lệch nhiệt độ giữa buổi sáng và buổi tối lớn, hãy chú ý giữ ấm cổ, rốn và bàn chân.Người già và trẻ em có thể chất tương đối yếu cũng như những người mắc bệnh tim mạch, mạch máu não, viêm phế quản mãn tính và hen suyễn nên cẩn thận hơn với “cảm lạnh mùa thu”.

Thực phẩm sống hoặc lạnh

Sau sự hành hạ của cái nóng thiêu đốt, sức đề kháng của cơ thể con người đã giảm đi rất nhiều, dạ dày của con người sẽ xuất hiện phần nào bệnh tật.

Trong chế độ ăn kiêng, hãy ăn ít đồ ăn sống hoặc lạnh như cua, cá, tôm và quả hồng, đồng thời ăn nhiều thực phẩm bổ tỳ và dễ tiêu hóa như thịt gà thái hạt lựu với bạch quả và khoai mỡ.